Tôi nhớ bạn trai cũ của tôi: Cách để ngừng nhớ anh ấy
Khi một mối quan hệ kết thúc, nó có thể trở nên thân thiện, hoặc khá khó khăn. Sẽ không có vấn đề gì nếu mối quan hệ chỉ vài tháng hoặc vài năm - khi bạn nhớ một người không còn trong cuộc sống của bạn, nó có thể ăn mòn rất nhiều suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
Nhớ một người không bao giờ dễ dàng, nhất là khi đó là người mà bạn yêu thương và quan tâm bấy lâu, và dành rất nhiều khoảnh khắc thân mật. Khi bạn nhớ ai đó, bạn có thể cảm thấy như tất cả những gì bạn đang làm là nghĩ về những gì họ đang làm, cảm nhận và nói ngay bây giờ. Thật không may, chúng ta hiếm khi có cơ hội tìm hiểu, vì vậy chúng ta thường bị bối rối với những câu hỏi mà chúng ta không thể trả lời.
Khi bạn nhớ bạn trai cũ, việc tìm ra cách tốt nhất để vượt qua những cảm xúc đó và tiếp tục có thể cảm thấy nản chí, hoặc không thể. Đừng lo lắng: điều đó là có thể, nó chỉ mất một chút thời gian. Dưới đây là một số cách hữu ích để ngừng bỏ lỡ bạn trai cũ và tiếp tục cuộc sống của bạn.
1. Không còn tiêu cực
Bạn có thể đang nhớ bạn trai cũ vì bạn đang nghĩ về lý do tại sao bạn không còn ở bên nhau - và đó không bao giờ là một nơi tốt để ở. Nếu bạn vẫn đang suy nghĩ về cuộc chiến cuối cùng mà bạn đã có, hoặc tự hỏi liệu anh ta có lừa dối bạn hoặc tìm thấy ai đó tốt hơn, thì bạn sẽ bị mắc kẹt nhớ anh ta lâu hơn bạn muốn.
Bạn nên loại bỏ năng lượng tiêu cực đó hơn là sống trong những câu hỏi mà bạn có thể không bao giờ có được câu trả lời. Chỉ cần nhớ rằng bạn không thể kiểm soát người khác, chỉ mình bạn. Tập trung vào những điều tích cực xảy ra trong cuộc sống của bạn, ngay cả khi cảm giác như tất cả đều bị che mờ bởi bạn nhớ người yêu cũ đến mức nào.
2. Nhận ra cảm xúc của bạn
Tại sao chính xác là bạn thiếu người yêu cũ? Có phải vì bạn yêu anh ấy, hay là vì bạn cô đơn? Xác định chính xác lý do bạn nhớ bạn trai cũ có thể giúp bạn vượt qua cảm giác nhớ anh ấy nhanh hơn nhiều. Sự thật của vấn đề là, tất cả chúng ta đôi khi có cảm xúc và cảm xúc không đẹp hoặc thuận tiện.
Nếu bạn đang nhớ người yêu cũ vì bạn không muốn ở một mình, hãy tìm ra cách đối đầu sẽ giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn rất nhiều. Bạn cũng có thể đi đến thỏa thuận với thực tế là bạn vẫn còn yêu anh ấy. Những cảm xúc đó cũng không dễ đối đầu, nhưng chúng sẽ dễ đối mặt hơn một khi bạn có thể đặt tên cho chúng theo ý nghĩa của chúng.
3. Viết thư cho anh ấy - nhưng đừng nhấn gửi!
Viết một lá thư viết tay hoặc một email, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn không thực sự gửi nó cho anh ấy. Viết có thể là một cách cực kỳ trị liệu để loại bỏ tất cả cảm xúc của bạn, và thậm chí nó có thể giúp bạn vượt qua tất cả những điều bạn cảm thấy.
Nếu bạn đang nhớ bạn trai cũ và không thể biết nên làm gì tốt nhất với tất cả những cảm xúc đó, viết ra tất cả có thể chỉ là cách để vượt qua cảm xúc của bạn. Tất nhiên, đừng gửi nó cho anh ấy! Những bài viết đó là riêng tư, và thậm chí có thể cảm thấy tuyệt vời để đốt nó sau đó.
4. Tìm một sở thích
Giữ cho bản thân bận rộn có thể là một cách tuyệt vời để giữ tâm trí của bạn khỏi bạn trai cũ của bạn. Bạn độc thân, bạn đang đau đớn, và bạn xứng đáng có tất cả sự chú ý của bạn về bản thân. Chữa bệnh có thể mất một thời gian, vì vậy giữ cho bản thân bận rộn và tập trung vào bản thân là một cách tuyệt vời để vượt qua việc bỏ lỡ người yêu cũ. Tìm một sở thích mới, hoặc chọn một sở thích mà bạn đã bỏ khi ở bên nhau. Bắt đầu viết lại, hoặc vẽ hoặc chơi trò chơi video.
Nếu bạn thích chạy bộ, hãy chạy bộ và chơi nhạc yêu thích của bạn. Hoặc, nếu bạn chưa bao giờ là một người vì sở thích trước đây, bây giờ có thể là thời điểm thích hợp để tập trung vào việc có một cái mới. Hãy thử một cái gì đó mà bạn chưa bao giờ thử trước đây, chỉ vì bạn có thể. Giữ cho bản thân bận rộn sẽ giúp bạn phân tâm khỏi việc nhớ anh ấy - và trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ không còn nhớ anh ấy nữa.
5. Cho anh ta không gian
Nó có thể cảm thấy hấp dẫn để gửi cho anh ấy tin nhắn, email, snaps hoặc kiểm tra trên phương tiện truyền thông xã hội của anh ấy nhưng chống lại! Nếu bạn muốn quay lại với nhau, hoặc nếu bạn nghĩ có thể có cơ hội, đừng bắn phá anh ấy bằng tin nhắn và thông báo như thể bạn vẫn đang hẹn hò.
Anh ấy có thể cần thời gian để vượt qua cảm xúc của chính mình về việc chia tay, và anh ấy sẽ không thể làm điều đó nếu cảm thấy như bạn liên tục treo trên vai anh ấy. Vì vậy, ngay cả khi có thể muốn xem anh ấy định làm gì, hãy chống lại sự thôi thúc. Nếu anh ấy sẵn sàng quay lại, anh ấy sẽ quay lại.
6. Thoát khỏi những lời nhắc nhở
Bạn đã chia tay và bạn nhớ anh ấy, nhưng không có lý do gì để giữ những bức ảnh của hai bạn trên tủ lạnh của bạn. Cởi bỏ đồ trang sức anh ấy mua cho bạn và không đọc lại tin nhắn văn bản hoặc email cũ. Tôi biết cảm giác như tất cả những gì bạn muốn làm là nhớ tất cả những khoảng thời gian tốt đẹp mà bạn đã có với nhau, nhưng sự nuông chiều sẽ chỉ khiến việc buông tay anh ấy khó khăn hơn nhiều.
Khi bạn đau lòng, bạn muốn nhớ tất cả những điều tuyệt vời, tuyệt vời mà bạn đã làm cùng nhau, nhưng điều đó sẽ không giúp bạn ngừng nhớ anh ấy. Khi không còn những lời nhắc nhở liên tục xung quanh, bạn sẽ có thể ngừng nhớ anh ấy sớm hơn nhiều.
7. Gặp gỡ những người mới
Đi ra ngoài! Gặp bạn mới! Bạn không cần phải nhảy vào một trang web hẹn hò hoặc Tinder và bắt đầu tìm kiếm một beau mới ngay lập tức. Nhưng, bạn nên ra khỏi nhà và gặp gỡ những người xung quanh.
Kết bạn mới có thể giúp bạn vượt qua việc bỏ lỡ bạn trai cũ, bởi vì bạn sẽ quá bận rộn để tìm hiểu về những người mới này và tìm hiểu nhau. Đổ đầy cuộc sống của bạn với năng lượng mới, thú vị có thể giúp bạn ngừng nhớ bạn trai cũ. Rốt cuộc, nếu cả hai bạn chưa bao giờ chia tay, bạn sẽ không có những trải nghiệm mới, tuyệt vời này ngay bây giờ.
8. Nói chuyện với ai đó
Trị liệu có thể cực kỳ hữu ích, đặc biệt nếu bạn đang vật lộn để bỏ lỡ một người bạn trai cũ lâu dài. Các mối quan hệ lâu dài có thể tàn khốc để vượt qua như những cuộc hôn nhân, đặc biệt nếu bạn đang sống chung và lên kế hoạch cho tương lai.
Gặp bác sĩ trị liệu không khiến bạn điên cuồng, mặc dù rất nhiều người có quan niệm sai lầm đó. Có ai đó được đào tạo để giúp bạn vượt qua cảm xúc và cơ chế đối phó có thể hữu ích khi bạn đấu tranh để từ bỏ tình cảm mà bạn dành cho người yêu cũ.
9. Hỏi bạn bè để tránh nói về anh ấy
Họ có thể rất muốn biết chuyện gì đã xảy ra, hoặc họ có thể vẫn đi chơi với anh ta. Dù lý do là gì, những người bạn thực sự sẽ tôn trọng ranh giới của bạn trong thời gian bạn để tang và mất tích.
Nếu bạn không liên tục bị bắn phá với thông tin về những gì anh ấy đang làm, cảm giác của anh ấy và người mà anh ấy nhìn thấy, bạn sẽ dễ dàng vượt qua việc nhớ anh ấy. Vì vậy, nếu bạn bè của bạn vẫn đi chơi với anh ấy, hãy yêu cầu họ tránh nói về anh ấy khi ở bên bạn. Họ không phải ngừng đi chơi với anh ta, nhưng nếu bạn đang cố gắng ngừng nghĩ về anh ta, điều đó thực sự có ích khi bạn không bị ép buộc.
10. Du lịch
Nó không phải là một kỳ nghỉ đắt tiền, nhưng nếu bạn ở cùng thành phố hoặc thị trấn với bạn trai cũ của bạn, có thể sẽ có một vài điều tốt để thoát khỏi một vài ngày. Nếu bạn có một vài người bạn ở một thành phố khác, hoặc bạn nợ bố mẹ bạn một chuyến thăm, tại sao bạn không dành thời gian để đi xa?
Ở trong một thành phố khác có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều, vì bạn sẽ không bị căng thẳng khi nghĩ đến việc gặp bạn trai cũ. Ngoài ra, bạn sẽ có được một vài ngày thư giãn và vui chơi. Mọi người đều xứng đáng để thoát khỏi mọi lúc một lúc. Hãy dành một vài trong số những ngày nghỉ được tiết kiệm và tận hưởng tuần trăng mật với chính mình.
Suy nghĩ cuối cùng
Học cách đối phó với việc bỏ lỡ bạn trai cũ không phải lúc nào cũng dễ dàng hơn trong cuộc sống của bạn. Nhưng, có những kỹ năng để vượt qua anh ấy sẽ có nghĩa là bạn sẽ sống một cuộc sống hạnh phúc hơn, không căng thẳng một khi bạn làm. Trở lại với nhau không phải lúc nào cũng là một lựa chọn. Mặc dù phải mất một số nỗ lực từ phía bạn, cuối cùng bạn sẽ sống một cuộc sống không còn lo lắng một lần nữa. Không còn những đêm muộn dành để suy nghĩ về những gì anh ấy làm hoặc anh ấy với. Không còn nhìn chằm chằm vào những bức ảnh cũ của bạn, mong muốn bạn có thể quay lại thời gian hạnh phúc hơn.
Và chắc chắn, không cần kiểm tra thêm trên phương tiện truyền thông xã hội của anh ấy để xem anh ấy đang làm gì. Bỏ lại đằng sau những suy nghĩ và hành vi cứ kéo dài bao nhiêu bạn nhớ anh ấy là điều bắt buộc. Kiểm soát cảm xúc và suy nghĩ của riêng bạn là chính xác những gì mọi người đang vật lộn với việc bỏ lỡ người yêu cũ nên làm. Hy vọng, những lời khuyên này sẽ làm cho vài tháng đầu làm phụ nữ mới độc thân dễ dàng hơn nhiều.
