LIỆU PHÁP NÓNG VÀ LẠNH ĐỂ GIẢM ĐAU VÀ KHÓ CHỊU

Liệu pháp nóng và lạnh để giảm đau và khó chịu

Nhiệt và nước đá là hai loại phổ biến nhất của các liệu pháp thụ động, không xâm lấn và không gây nghiện. Nhiệt và lạnh có thể được sử dụng thay thế và thường được sử dụng như một khúc dạo đầu cho liệu pháp tập thể dục.

Các tác nhân nóng và lạnh nên luôn luôn được sử dụng một cách thận trọng. Đó là một ý tưởng tốt để tìm kiếm lời khuyên của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng.

Gói nhiệt và liệu pháp nhiệt
Liệu pháp nhiệt gây ra sự giãn mạch: hút máu vào các mô đích. Lưu lượng máu tăng cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần thiết, và loại bỏ chất thải tế bào. Hơi ấm làm giảm co thắt cơ bắp, thư giãn các cơ căng thẳng, giảm đau và có thể tăng phạm vi chuyển động.

Nhiệt bề mặt có sẵn ở nhiều dạng, bao gồm nén nóng và ẩm, miếng đệm nóng khô hoặc ẩm, thủy trị liệu, và gói hóa chất / gel thương mại.

Túi chườm nóng dưới mọi hình thức phải luôn được bọc trong một chiếc khăn để tránh bị bỏng. Các túi nhiệt thương mại bị thủng nên được loại bỏ ngay lập tức, vì các tác nhân hóa học / gel sẽ làm bỏng da.

Gói lạnh và Liệu pháp lạnh (Liệu pháp áp lạnh)
Liệu pháp lạnh tạo ra co mạch, làm chậm lưu thông làm giảm viêm, co thắt cơ và đau.

Bề mặt lạnh có sẵn ở nhiều dạng, bao gồm nhiều loại túi lạnh thương mại, đá viên, khăn / nén đá và các hình thức thủy trị liệu. Thời gian điều trị lạnh ít hơn trị liệu nhiệt; thường dưới 15 phút. Ảnh hưởng của lạnh được biết là kéo dài hơn nhiệt.

Lạnh hoặc đá không bao giờ nên được áp dụng trực tiếp lên da. Một rào chắn, chẳng hạn như một chiếc khăn, nên được đặt giữa chất lạnh và bề mặt da để ngăn ngừa tổn thương da và thần kinh. Các túi lạnh thương mại bị thủng nên được loại bỏ ngay lập tức, vì các tác nhân hóa học / gel sẽ làm bỏng da.

Bình luận của Mary Rodts, DNP

Chăm sóc phụ trợ bởi một nhà trị liệu vật lý có kiến thức có chuyên môn về cột sống có thể là một tài sản lớn cho bệnh nhân có vấn đề về cột sống. Phục hồi và phục hồi chức năng có thể được tăng cường và đẩy nhanh.