Làm thế nào để sống với một người là một người nghiện ma túy / Gaslighting?

Từ Canada: Một người như bản thân tôi sẽ sống như thế nào, đương đầu và cố gắng trở nên ổn thỏa khi sống với một người luôn tự ái và khinh thường?

Tôi luôn bị thẩm vấn, không được phép chuyển câu hỏi hoặc tôi bị dọa đuổi. Cảm xúc, suy nghĩ, giá trị của tôi, cách tôi nghĩ được đánh giá và thành viên gia đình yêu cầu tôi suy nghĩ theo một cách nhất định, điều mà tôi không thể. Sau đó, cảm giác tội lỗi đổ lỗi cho tôi, "bạn sẽ cảm thấy đau khổ sau đó nếu điều này tiếp tục" hoặc nói những điều như, "bạn đã học được gì từ điều này? Bạn chưa học được gì. "

Nó vượt xa hơn thế. Thành viên Famiy đi sâu vào việc buộc tôi phải nhìn nhận trước mọi thứ, cách tôi nhìn nhận mọi thứ, cảm nhận, suy nghĩ không đúng, rằng nó phải là một cái gì đó khác. Ví dụ, tôi không nên cảm thấy chắc chắn về điều gì đó trong quá khứ của mình như người ta vẫn nghĩ. Đau đớn vì cảm xúc rất thật và những điều trong quá khứ của tôi cũng rất thật như chúng đã từng xảy ra.

Thành viên gia đình sẽ trừng phạt tôi nếu tôi không làm điều gì đó. Tôi thấy lạ.

Cố vấn của tôi biết chuyện gì đang xảy ra và thành viên gia đình là ai; tự ái trước khi tôi thừa nhận nó. Tôi đã thử gợi ý của anh ấy để đổi lại hỏi cô ấy tại sao cô ấy lại quan tâm đến bất cứ điều gì cô ấy hỏi tôi. Nó biến thành một thứ khác khiến cô ấy dọa đuổi tôi ra ngoài vì tôi không có quyền trả lời câu hỏi của cô ấy. Cô ấy nói với tôi rằng tôi không ổn định, không khỏe mạnh, tôi ăn uống kém, thứ này thứ kia.

Tôi không đủ khả năng di chuyển, không thể đuổi con chó của mình đi vào nơi trú ẩn. Đó thực sự là nơi "ổn định" duy nhất, mặc dù cô ấy đang lạm dụng tôi theo cách này. Tôi đã đọc các bài báo ở đây, nhưng, có điều gì tôi có thể làm / cố gắng trở nên lành mạnh trong ngôi nhà này với một người như cô ấy không?

Tôi tránh mặt cô ấy mọi lúc. Tôi luôn cảm thấy căng thẳng khi cô ấy ở đây, khi cô ấy không có mặt, tôi cảm thấy thư giãn. Tôi cũng không thể tránh cô ấy mãi mãi. Bất kỳ đề xuất?

Trả lời bởi Tiến sĩ Marie Hartwell-Walker vào ngày 5 tháng 5 năm 2018

A

Mong BS tư vấn dùm em. Bạn đúng khi hiểu rằng bạn không thể thay đổi thành viên gia đình. Tất cả những gì bạn có thể thay đổi là phản ứng của bạn với cô ấy hoặc hoàn cảnh sống của bạn. Những gì thành viên gia đình đang làm là lạm dụng tình cảm và lời nói. Rất khó để quản lý việc lạm dụng liên tục như vậy. Theo thời gian, nó có thể khiến một người đi xuống. Khi bạn phát hiện ra, ngay cả việc cố gắng chuyển hướng các nhận xét cũng chỉ khiến bạn thêm lạm dụng.

Tôi hy vọng bạn đang làm việc với nhân viên tư vấn của bạn để tìm ra cách rời khỏi. Điều này có nghĩa là tạm thời nhận một hoặc thậm chí hai công việc thứ hai để có tiền di chuyển. (Lợi thế của việc làm từ hai công việc trở lên là nó cũng sẽ khiến bạn không phải ở nhà.) Bạn có thể cần tìm người cung cấp nhà cho chó của bạn trong một thời gian nếu đó là điều bạn cần để rời đi. Tôi hy vọng bạn cũng đang nói chuyện với các thành viên khác trong đại gia đình của bạn về những gì đang xảy ra. Ai đó có thể cung cấp cho bạn một ngôi nhà tạm thời trong khi bạn đang đứng vững về tài chính.

Bạn đang ở độ tuổi đôi mươi. Đã đến lúc bạn phải tìm ra cách trở thành một người lớn độc lập. Hãy làm mọi cách để thoát khỏi tình trạng độc hại này.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie