GIAI ĐOẠN MỚI CỦA CUỘC SỐNG / TRẦM CẢM, CẦN Có CáI NHìN SâU SẮC

Giai đoạn mới của cuộc sống / trầm cảm, cần có cái nhìn sâu sắc

Này! Xin nói trước điều này, tôi đang gặp một vài chuyên gia về sức khỏe tâm thần của mình, tôi đang dùng thuốc và tôi đã được chẩn đoán mắc chứng Rối loạn trầm cảm nặng, PDD-NOS và có khả năng là ADHD. Tôi không có phương tiện để khám phá thêm những điều này, nhưng tôi thường xuyên đến gặp bác sĩ tâm lý và nhà trị liệu hàng tháng.

Tôi hiện đang đối mặt với vấn đề lạm dụng ma túy, cuộc chiến đầy lo lắng hoặc phản ứng từ chuyến bay đã khiến tôi tự chấm dứt một số công việc và tôi thường mang lòng tự trọng thấp và không tin tưởng vào bản thân và mọi người xung quanh. Các kỹ năng xã hội của tôi có thể chấp nhận được, nhưng tôi đã áp dụng một số hành vi độc hại khiến tôi thao túng, làm tổn thương và lạm dụng người khác. Điều này khá là tự hủy hoại bản thân vì tôi cũng vô cùng cô đơn và không có bạn bè. Tôi đã dành quá nhiều thời gian để ám ảnh về chủ nghĩa hoàn hảo và tin rằng mình sẽ không xứng đáng được yêu thương.

Kể từ khi trượt trung học, điều duy nhất tôi phấn đấu là sử dụng ma túy hàng ngày và kích thích tình dục. Nhà trị liệu của tôi đưa ra giả thuyết rằng hầu hết hành vi này bắt nguồn từ chấn thương tinh thần lặp đi lặp lại mà chúng ta đã thảo luận, nhưng nghĩ về những sự kiện đó không hề kích động bất kỳ phản ứng cảm xúc nào mà chỉ khiến tôi bối rối và cảm thấy tồi tệ hơn. Bây giờ tôi 23 tuổi, và một vài tháng trước đây có điều gì đó đã xảy ra trong đầu tôi và tôi cảm thấy rất cần phải sửa chữa mọi thứ và giúp cuộc sống của mình tốt đẹp hơn, nhưng càng theo đuổi, tôi càng khuấy động những cảm xúc chai sạn, những hành vi độc hại. và tự ghét bản thân. Nói chung, tôi phải vật lộn với việc quản lý cảm xúc của mình và không có bất kỳ sự hỗ trợ nào từ gia đình hoặc bất kỳ bạn bè nào để quay lại, vì vậy việc thay đổi cuộc sống của tôi là một điều hơi đáng sợ.

Tôi vẫn còn rất nhiều câu hỏi mà tôi đang cố gắng tìm hiểu, cố gắng bỏ ma túy rất khó khăn khi tôi mất hết động lực và sự cố gắng để thay đổi trong khi tỉnh táo, đặc biệt là vì tôi đã từng như vậy rất lâu trước khi tôi bắt đầu sử dụng ma túy. Tôi không biết mình là người tốt hay xấu, hay liệu tôi có bao giờ cảm thấy mình đáng giá hay không. Tôi không muốn cố gắng hết sức để cải thiện mọi thứ và vẫn cảm thấy như hiện tại, tôi hoàn toàn tuyệt vọng sau đó. Tuy nhiên, đồng thời, tôi thực sự không muốn nhu cầu thay đổi này biến mất, tôi không thích cảm giác như vậy.
Suy nghĩ?

Điều hiển nhiên từ lá thư của bạn là nỗ lực của bạn để giải quyết những vấn đề này và thành công. Bạn muốn thay đổi. Bạn muốn một cuộc sống tốt đẹp hơn. Bạn đang đi đúng hướng. Nếu không có động lực đó, thay đổi có thể không thực hiện được.

Có vẻ như bạn cần điều chỉnh thuốc khả thi. Đánh giá của bác sĩ trị liệu về tình trạng của bạn không phù hợp với bạn. Đó có thể là dấu hiệu bạn cần một nhà trị liệu mới. Mỗi lần bạn đi trị liệu, bạn sẽ cảm thấy cải thiện nhẹ. Làm thêm giờ, nên có một số bằng chứng về sự tiến bộ.

Ngoài ra, bạn đã đề cập rằng bạn không thường xuyên đi trị liệu. Có vẻ như bạn cần trợ giúp nhiều hơn những gì bạn đang nhận được. Không rõ liệu bác sĩ trị liệu của bạn có phải là vấn đề hay bạn không tham gia nhiều như mong muốn. Mỗi tháng một lần hiếm khi là đủ.

Một vấn đề khác có thể là việc bạn sử dụng thuốc. Thuốc làm thay đổi chất hóa học của não. Họ có thể can thiệp vào loại thuốc bạn đã được kê đơn. Việc sử dụng ma túy sẽ cho thấy thiếu kỹ năng đối phó. Nếu bạn có một cách lành mạnh để đối phó với căng thẳng, bạn sẽ không sử dụng ma túy.

Nói chung, có vẻ như đã đến lúc đánh giá lại tình hình điều trị hiện tại của bạn. Như đã mô tả ở trên, bạn có thể cần một loại thuốc mới và / hoặc một nhà trị liệu mới. Nếu những gì bạn đang làm không hiệu quả, thì bạn phải thử cách khác. Đừng dừng lại cho đến khi bạn tìm thấy thứ gì đó hiệu quả hoặc ai đó có thể giúp đỡ. Như vậy cũng đáng. Chúc may mắn với những nỗ lực của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle