Cách loại tính cách giải thích tại sao chúng ta hoảng sợ mua giấy vệ sinh

Đối với một số người trong chúng ta, hoảng sợ mua tất cả hàng hóa trong siêu thị là hợp lý, đối với những người khác? Không nhiều lắm.

Bạn có phải là một trong những người đang ngồi ở nhà xem tin tức và lướt qua mạng xã hội để quan sát việc hoảng loạn mua giấy vệ sinh với sự hoài nghi hay bạn là một trong những người đang dự trữ trong các cửa hàng?

Cả hai kiểu hành vi này đều hợp lý theo cách riêng của chúng, nhưng nếu (giống như tôi) trước đây bạn là người quan sát sự hỗn loạn với sự bối rối, có lẽ bạn đã bị mắc kẹt với câu hỏi, tại sao?

• Điều gì khiến một số người dễ hoảng sợ mua những trò hề hơn những người khác?
• Và tại sao giấy vệ sinh của tất cả mọi thứ?

Tôi thực sự không thể đưa ra câu trả lời cho câu hỏi cuối cùng đó nhưng tâm lý học có thể có một số câu trả lời cho chúng ta với câu hỏi đầu tiên.

Hiểu các loại tính cách

Vào những thời điểm tốt nhất, rất nhiều hành vi của chúng ta có thể không hoàn toàn hợp lý, và trong thời kỳ khủng hoảng và đại dịch toàn cầu? Thậm chí ít như vậy.

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cách chúng ta cư xử, bao gồm thói quen và những gián đoạn đối với chúng, bối cảnh tình huống của chúng ta và tính cách của chúng tôi.

Trong khi tính cách chung và các đặc điểm cốt lõi của chúng ta có xu hướng ổn định theo thời gian và trong các bối cảnh khác nhau, nhiều nhà tâm lý học tin rằng chìa khóa để thay đổi hành vi của chúng ta đến từ việc hiểu rõ hơn về tính cách của chúng ta và kiểm soát nó khi chúng ta cần. (ví dụ, bằng cách không có một cú đấm trong siêu thị đối với gói giấy vệ sinh cuối cùng).

Trong những thời điểm không chắc chắn, hiểu rõ tính cách của bạn có thể là chìa khóa để đảm bảo bạn đang thực hành những hành vi tốt nhất có thể để giữ an toàn cho bản thân - và những người xung quanh.

The Big Five

Bạn có thể đã xem qua những gì thường được gọi là Năm đặc điểm tính cách lớn, còn được gọi là Mô hình Năm yếu tố (FFM) và Mô hình OCEAN. Về cơ bản, nhóm lý thuyết nhân cách này cho rằng có năm khía cạnh cơ bản cho nhân cách. Mỗi chúng ta hiển thị các đặc điểm trong năm chiều này, nhưng ở các mức độ khác nhau, và mức độ mà chúng ta tiếp cận trong các chiều cụ thể cho biết tính cách chung của chúng ta. Năm đặc điểm là:

• Sự cởi mở
• Sự tận tâm
• Ngoại lệ
• Hợp ý
• Suy nhược thần kinh

Trong mỗi kích thước này, là danh sách các đặc điểm và tính cách liên quan khác. Có rất nhiều bài kiểm tra trực tuyến mà bạn có thể làm để khám phá kiểu tính cách cơ bản của mình (Tôi rất khuyến khích bạn làm điều này nếu bạn chưa làm. Tôi thích bài kiểm tra này từ Truity vì nó được trình bày tốt và đưa ra một điểm khởi đầu tốt để từ đó khám phá thêm).

Vì vậy, điều này có liên quan như thế nào đến việc mua giấy vệ sinh hoảng sợ?

Mỗi đặc điểm trong số năm đặc điểm tính cách lớn nằm trên một phổ, chẳng hạn như:

• Rối loạn thần kinh có thể bao gồm từ các khía cạnh của sự rút lui, lo lắng và phòng thủ cho đến tính dễ thay đổi và hung hăng.

Bạn có thể đoán tại sao tôi chọn làm nổi bật đặc điểm cụ thể đó trong bài viết này.

Trong một cuộc khủng hoảng, chẳng hạn như đại dịch hiện tại và những hậu quả chưa từng có đối với cộng đồng địa phương và toàn cầu của chúng ta, nhiều tín hiệu hành vi của chúng ta sẽ do tính cách của chúng ta thúc đẩy và cho đến nay, những tín hiệu này là cầu nối qua năm chủ đề cốt lõi:

• Sự lo ngại
• Hạn chế tiếp xúc xã hội
• Dự trữ
• Sự đóng góp cho cộng đồng
• Quyết đoán vi mô

Vì vậy, ví dụ, đối với một cá nhân có xu hướng tự nhiên hơn đối với chứng loạn thần kinh và rút lui, khái niệm về sự xa cách xã hội có thể cảm thấy tự nhiên hơn đối với họ so với những người gần với sự kết thúc của sự hung hăng. Các cá nhân ở giai đoạn cuối này có thể coi việc xa rời xã hội là loại bỏ cảm giác kiểm soát hoặc quyền của họ để tiến hành các hoạt động nhất định. Đổi lại, điều này có thể dẫn đến các cuộc xâm lược vi mô.

Nếu sự biến động cảm thấy tự nhiên hơn đối với tính cách cá nhân của bạn, thì việc nhìn thấy những người khác tích trữ có thể dẫn đến cảm giác cần phải “nhận phần của bạn” và không muốn “bỏ lỡ”. Mặc dù tất cả thông tin logic có sẵn đều nói rằng việc dự trữ quá nhiều là không cần thiết, nhưng những cảnh này có thể kích hoạt cảm giác mạnh dẫn đến hành vi mà bạn có thể chống lại.

Ngay cả đối với những người, trong hoàn cảnh bình thường, điềm tĩnh, thu thập và lịch sự, những tín hiệu bên ngoài này, khi đủ mạnh, có thể lấn át suy nghĩ logic hơn. Nó không phải để nói rằng điều này là "sai", nhưng loại tính cách bẩm sinh của bạn đang được kích hoạt. Không được xác nhận và không được kiểm soát, điều này có thể dẫn đến hành vi rắc rối hơn. Chẳng hạn như hoảng loạn mua giấy vệ sinh và đánh nhau về nó trong siêu thị.

Công bằng mà nói, không chỉ những người có khuynh hướng thần kinh mạnh mới dễ bị tích trữ. Ở một điểm cuối của phổ cho "Sự tận tâm" là nhu cầu về trật tự và chuẩn bị. Một cá nhân có tính cách này, khi phải đối mặt với cảnh mua hoảng loạn, có thể cảm thấy cần phải sẵn sàng cho “tình huống xấu nhất” và việc tránh bị cám dỗ tích trữ có thể rất khó khăn.

Bạn có thể thay đổi kiểu tính cách của mình không?

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng các kiểu tính cách của chúng ta khá cố định, nhưng với sự tự nhận thức có ý thức, chúng ta có thể thực hiện các thay đổi đối với cách chúng tôi phản hồi và phản ứng với chúng.

Biết được loại tính cách của bạn và dành một chút thời gian để suy nghĩ về cách nó thể hiện và ảnh hưởng đến hành vi của bạn trong các tình huống nhất định là khởi đầu tốt nhất có thể để có thể tạo ra những thay đổi tích cực mà chúng ta muốn.

Chúng ta không thể kiểm soát những gì xảy ra xung quanh mình nhưng chúng ta có thể kiểm soát cách chúng ta phản ứng - cả về mặt cảm xúc và hành vi. Bây giờ, có lẽ hơn bao giờ hết, đây là điều mà tất cả chúng ta nên thực hành một cách có ý thức.