Thời gian khó khăn Xây dựng khả năng phục hồi sức khỏe tâm thần
Phát hiện này hỗ trợ cho câu ngạn ngữ cũ về những gì không giết chết chúng ta, khiến chúng ta mạnh mẽ hơn.
Nghiên cứu quốc gia mới kéo dài nhiều năm về tác động của các biến cố bất lợi trong cuộc sống đối với sức khỏe tâm thần đã phát hiện ra rằng những trải nghiệm dường như thúc đẩy khả năng thích ứng và khả năng phục hồi.
Như vậy, một cá nhân có thể xử lý các vấn đề sức khỏe tâm thần trong tương lai và sở hữu một cảm giác khỏe mạnh.
Nghiên cứu mới đã kiểm tra một mẫu quốc gia gồm những người đã báo cáo lịch sử cuộc đời của họ về những trải nghiệm bất lợi và một số thước đo về sức khỏe tâm thần và hạnh phúc hiện tại.
Mark Seery, tác giả cao cấp của nghiên cứu, cho biết nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng việc tiếp xúc với các sự kiện bất lợi trong cuộc sống thường dự đoán các tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần và hạnh phúc, do đó càng gặp nhiều nghịch cảnh dự báo kết quả tồi tệ hơn.
Nhưng trong nghiên cứu này của một hội đồng khảo sát quốc gia gồm 2.398 đối tượng được đánh giá lặp đi lặp lại từ năm 2001 đến năm 2004, Seery và các đồng nghiên cứu nhận thấy những người tiếp xúc với một số biến cố bất lợi báo cáo sức khỏe tâm thần và kết quả phúc lợi tốt hơn những người có tiền sử nghịch cảnh cao hoặc những người không lịch sử của nghịch cảnh.
Seery cho biết: “Chúng tôi đã kiểm tra các mối quan hệ bậc hai giữa nghịch cảnh trong cuộc đời và một loạt các thước đo dọc về sức khỏe tâm thần và phúc lợi, bao gồm đau khổ toàn cầu, suy giảm chức năng, các triệu chứng căng thẳng sau chấn thương và sự hài lòng trong cuộc sống,” Seery nói.
“Phù hợp với nghiên cứu trước đây về tác động của nghịch cảnh, các tác động tuyến tính xuất hiện trong kết quả của chúng tôi, chẳng hạn như nghịch cảnh suốt đời nhiều hơn có liên quan đến tình trạng đau khổ toàn cầu cao hơn, suy giảm chức năng và các triệu chứng PTS, cũng như mức độ hài lòng trong cuộc sống thấp hơn.
“Tuy nhiên,” Seery nói, “kết quả của chúng tôi cũng mang lại các mẫu hình chữ U, bậc hai, thể hiện một trình độ chuyên môn quan trọng đối với mối quan hệ tưởng như đơn giản giữa nghịch cảnh trong đời và kết quả.
Ông nói: “Những phát hiện của chúng tôi cho thấy tiền sử của một số nghịch cảnh trong đời - liên quan đến cả không có nghịch cảnh hoặc nghịch cảnh cao - dự đoán mức độ đau khổ toàn cầu thấp hơn, suy giảm chức năng thấp hơn, các triệu chứng PTS thấp hơn và mức độ hài lòng trong cuộc sống cao hơn.”
Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, trên cùng các thước đo kết quả theo chiều dọc này, những người có tiền sử gặp một số nghịch cảnh trong đời ít bị ảnh hưởng tiêu cực bởi các sự kiện bất lợi gần đây hơn những người khác.
Mặc dù những dữ liệu này không thể thiết lập quan hệ nhân quả, Seery cho biết bằng chứng phù hợp với đề xuất rằng ở mức độ vừa phải, trải qua nghịch cảnh suốt đời có thể góp phần phát triển khả năng phục hồi.
“Mặc dù chúng tôi đã nghiên cứu những nghịch cảnh lớn trong đời,” anh nói, “có lý do để tin rằng những trải nghiệm tương đối trần tục khác cũng sẽ góp phần vào khả năng phục hồi.
“Điều này cho thấy rằng các can thiệp trị liệu tâm lý được thiết kế cẩn thận cũng có thể làm được như vậy, mặc dù vẫn còn nhiều việc cần phải làm để hiểu đầy đủ về khả năng phục hồi và nguồn gốc của nó.”
Nghiên cứu, "Bất cứ điều gì không giết chúng ta: Nghịch cảnh tích lũy suốt đời, tính dễ bị tổn thương và khả năng phục hồi," sẽ được xuất bản trong số sắp tới của Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội.
Nguồn: Đại học Buffalo
