Khi nào là lúc cần trợ giúp cho mối quan tâm về sức khỏe tâm thần hoặc mối quan hệ của tôi?
Bạn thậm chí có thể không nhận được một số lời khuyên chuyên nghiệp, ngay cả khi bạn đã Google Google giải quyết vấn đề của mình. Thông thường người ta tin rằng bạn có thể tự khắc phục sự cố và việc tìm kiếm sự giúp đỡ là một dấu hiệu của sự yếu kém.
Hàng ngày, tôi thấy những khách hàng đã chấp nhận một vấn đề quá lâu. Cho dù vấn đề là vấn đề liên quan đến hôn nhân hay công việc, có thể người đó đã mắc phải nó trong nhiều năm hoặc thậm chí nhiều thập kỷ. Tôi nghe vô số câu chuyện về tất cả các loại lạm dụng: bằng lời nói, tình cảm, tình dục và thậm chí cả thể chất. Khách hàng của tôi hỏi tôi "có phải lỗi của tôi không?" khi họ tự trách mình và cảm thấy tội lỗi vì những tội lỗi đáng lẽ của họ.
Tôi nói với họ rằng sai lầm duy nhất mà họ đã mắc phải là đã chấp nhận nó quá lâu.
Tôi nói với họ rằng họ có những mối quan hệ mà họ cho phép. Thất bại duy nhất của họ là đã không nói "không" từ lâu với hành vi không thể chấp nhận được. Họ không có một ranh giới thực tế để giữ cho mình được an toàn về mặt tâm lý khi rắc rối phát sinh.
Vậy khi nào là thời điểm thích hợp để tìm kiếm sự giúp đỡ? Tốt nhất là khi vấn đề còn trẻ. Khi nó lần đầu tiên xuất hiện, có thể có cảm giác mơ hồ về điều gì đó không ổn, nhưng bạn không chắc đó là gì. Cho một chút thời gian, tình hình trở nên rõ ràng hơn. Đó là lúc bạn cần bắt đầu xây dựng kế hoạch hành động.
Ví dụ: nếu bạn quan sát thấy anh chàng mà bạn mới bắt đầu hẹn hò đã mất bình tĩnh một vài lần, thì việc cho anh ta "lợi ích của sự nghi ngờ" sẽ không bảo vệ bạn. Cũng không phải quan hệ tình dục sớm hơn bạn thực sự muốn. Cũng không có ý định sinh con.
Hành vi trong quá khứ là yếu tố dự đoán tốt nhất về hành vi trong tương lai. Do đó, bạn chỉ cần cảnh giác với một số tín hiệu cảnh báo sớm tối thiểu trước khi hành động. Hãy chú ý đến những điều này và sử dụng trợ giúp chuyên nghiệp để hiểu cách đọc chúng và đưa ra quyết định có lợi nhất cho chính bạn.
Thật không may, hầu hết các khách hàng của tôi chỉ đến gặp tôi khi họ có động cơ, điều đó có nghĩa là vấn đề đã leo thang đến mức không thể kiểm soát được và đang gây ảnh hưởng nặng nề đến cuộc sống của họ. Tại thời điểm này, vấn đề đang đặt ra một chi phí rất lớn. Về mặt tài chính, ly hôn có thể dao động từ tối thiểu 10.000 đô la đến 100.000 đô la một khi bạn tính đến việc phân chia tài sản. Tương tự, chi phí mất việc có thể là từ $ 60.000 đến $ 250.000 mỗi năm.
Tuy nhiên, đó không phải là nơi nó kết thúc. Những thiệt hại về sức khỏe của bạn, căng thẳng, mất ngủ hàng đêm, giảm hiệu suất làm việc, giảm chất lượng cuộc sống, chứng nghiện “giúp bạn đối phó” - tất cả những điều này đều có giá trị về mặt tinh thần cũng như tài chính. Nếu một chuyên gia phân tích chi phí đặt một giá trị đô la cuối cùng cho tất cả những điều này, nó sẽ là bao nhiêu? Nó có thực sự xứng đáng không, chỉ vì mục đích duy trì hình ảnh của bạn là một cá nhân tự chủ, độc lập?
Các khách hàng của tôi hiếm khi có cái nhìn lạnh lùng, khó khăn về vấn đề của họ để xác định chi phí thực sự của cách tiếp cận “tự làm”. Trên thực tế, trợ giúp chuyên nghiệp thực sự mang lại giá trị vượt trội - thông thường lời khuyên tốt sẽ có giá thấp hơn đáng kể ba phần trăm chi phí của vấn đề!
Ví dụ: hãy lấy một cặp vợ chồng đã lao động suốt 5 năm qua trong một mối quan hệ căng thẳng, không hạnh phúc. Họ đã cố gắng làm cho nó hoạt động bằng cách nói chuyện và tranh luận trong vòng tròn, nhưng nó không giúp ích được gì. Cuối cùng, lựa chọn duy nhất trở thành ly hôn, mặc dù cả hai đều cố gắng trốn tránh.
Tổng tài sản của họ là 300.000 đô la. Anh ấy kiếm được 120.000 đô la mỗi năm, nhưng căng thẳng trong mối quan hệ của anh ấy quá căng thẳng khiến anh ấy quay sang uống rượu và hiệu suất công việc của anh ấy sa sút đến mức bị sa thải. Giờ đây, anh ấy mất việc, phải trả tiền cho luật sư (15.000 đô la) cho việc ly hôn, tiền cấp dưỡng nuôi con (20.000 đô la) và chi phí y tế cho các bệnh liên quan đến căng thẳng (5.000 đô la), cũng như tự thuê phòng trọ với một khoản tiền ràng buộc hàng gia dụng mới ($ 10.000).
Anh ta vừa mất hơn 320.000 đô la trong 12 tháng và cô ấy mất sự an toàn của một ngôi nhà và thu nhập phụ thuộc của cô ấy.
Chi phí của sáu tháng điều trị? Chỉ 5.000 đô la và đó là thậm chí trước bất kỳ khoản giảm giá nào! Một vấn đề tình cảm có thể được giải quyết bằng một liệu pháp nhỏ vào giờ "thứ bảy", thay vì giờ thứ mười một, sẽ khiến anh ta mất ít hơn 1,6% số tiền mà cuối cùng anh ta phải trả khi đã quá muộn.
Vì vậy, ngay cả khi bạn xoay sở để giải quyết vấn đề của mình và quay trở lại khỏi bờ vực vào giây cuối cùng với sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học giỏi, hãy nhớ rằng mọi vấn đề đều có tuổi thọ. Ngay từ bây giờ, hãy đảm bảo nắm bắt các vấn đề đủ sớm để hưởng lợi từ khoản tiết kiệm tài chính và tình cảm khổng lồ. Rốt cuộc, bạn sẽ vừa nhận được một bài học cuộc đời vô cùng đắt giá!
