Các bước hướng tới phục hồi sau cơn nghiện rượu
Các nghiên cứu cho thấy rằng mọi người trở nên phụ thuộc vào rượu do một số lý do, bao gồm các vấn đề cá nhân, căng thẳng và áp lực từ bạn bè.
Nghiện rượu sẽ làm gián đoạn cuộc sống của bạn và phá hủy các mối quan hệ cá nhân. Nhưng vấn đề của hầu hết những người nghiện rượu là họ nhận ra những tác động tiêu cực này ở thời điểm sau đó, khiến họ khó chấp nhận thực tế và tìm cách điều trị.
Phục hồi sau nghiện rượu là một quá trình bao gồm một số bước; bạn không thể tham gia vào cái tiếp theo mà không dùng cái đầu tiên. Có nhiều chương trình điều trị khác nhau và với sự trợ giúp của chuyên gia y tế, việc lập kế hoạch điều trị có thể chữa khỏi chứng nghiện sẽ dễ dàng hơn.
Để phục hồi hoàn toàn, một người nghiện rượu sẽ trải qua các giai đoạn sau trong quá trình điều trị:
- Nhận ra vấn đề.
Từ chối là một trong những đặc tính nổi trội của một người nghiện rượu. Để chuẩn bị cho việc điều trị, nhận ra vấn đề là bước đầu tiên. Hãy thừa nhận rằng việc uống rượu của bạn đã trở nên mất kiểm soát và nó bắt đầu có tác động tiêu cực đến bạn về thể chất, cũng như các mối quan hệ và sức khỏe tinh thần của bạn.
- Tìm hiểu về khôi phục.
Tìm giải pháp là bước tiếp theo để giải quyết một vấn đề. Trong trường hợp này, giải pháp liên quan đến việc tìm hiểu về các cách có thể để khôi phục. Nói chuyện với các chuyên gia y tế sẽ hữu ích. Họ có thể trả lời các câu hỏi về các chương trình và lựa chọn điều trị khác nhau, chẳng hạn như tìm một cơ sở phục hồi chức năng hoặc một ngôi nhà sống tỉnh táo để bạn có thể tìm cách điều trị.
- Tìm kiếm sự điều trị y tế.
Ghi danh vào một chương trình điều trị rượu liên quan đến kỷ luật và quyết tâm. Các chương trình trị liệu có sẵn và có thể là một buổi một đối một hoặc các buổi nhóm, nơi những người nghiện rượu chia sẻ những suy nghĩ và kinh nghiệm của họ. Các chương trình cũng có thể dành cho bệnh nhân ngoại trú, nơi bệnh nhân không bắt buộc phải ở lại cơ sở trong một khoảng thời gian cụ thể. Chăm sóc nội trú thường được đề nghị cho những người đang ở giai đoạn nghiện rượu nặng.
- Tránh sự tái phát.
Các chương trình phục hồi rượu thường kéo dài từ 30 ngày đến khoảng sáu tuần và những bệnh nhân hoàn thành chương trình được tự do trở lại cuộc sống bình thường của họ. Tỉnh táo là điều dễ dàng khi không có rượu, nhưng ngoài chương trình điều trị, người nghiện rượu phải chống lại sự cám dỗ của việc tái nghiện. Đây là một giai đoạn quan trọng đối với bất kỳ người nghiện đang phục hồi nào vì nó xác định con đường tương lai, cho dù tìm cách điều trị thêm hay tiếp tục hướng tới phục hồi hoàn toàn. Các nhóm hỗ trợ có sẵn để phục hồi những người nghiện rượu trong giai đoạn này.
- Bảo trì.
Phục hồi người nghiện rượu không khỏi sau một quy trình 12 bước. Đó là một chu kỳ liên tục cho đến khi rượu có thể thích nghi với môi trường. Ngay cả khi còn tỉnh táo, những người nghiện rượu trước đây vẫn đến các buổi trị liệu hoặc tư vấn để không bị mất tập trung. Duy trì một lối sống lành mạnh là rất quan trọng để vượt qua giai đoạn nghiện ngập và học cách đối phó với căng thẳng và nghịch cảnh trong cuộc sống mà không cần rượu.
Có một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ như các thành viên trong gia đình và bạn bè sẽ cung cấp cho người nghiện rượu một nền tảng vững chắc để phục hồi. Trong giai đoạn đầu điều trị, bệnh nhân gặp phải các triệu chứng cai nghiện có thể ảnh hưởng đến thể chất và cảm xúc. Điều quan trọng là phải có sự khuyến khích từ những cá nhân muốn thấy sự cải thiện và phục hồi.
Nếu môi trường trở nên khó cưỡng lại sau khi say rượu, một số người từng nghiện rượu quyết định thay đổi lối sống của họ, chẳng hạn như tránh xa những người bạn xấu hoặc thậm chí chuyển chỗ ở để tránh xa những cám dỗ ban đầu dẫn đến nghiện rượu.
