Vô VỌNG Và Vô VỌNG SAU KHI MẤT ANH

Vô vọng và vô vọng sau khi mất anh

Tôi từng là một người thực sự hạnh phúc. Nhưng anh trai tôi đã bị sát hại vào tháng 8 năm 2011. Kể từ đó không có gì giống nhau. Tôi đã dùng đến việc hút thuốc, tự làm hại bản thân và tôi sợ rằng mình sẽ làm tổn thương bản thân thực sự tồi tệ. Tôi cảm thấy như không ai hiểu và tôi không thể đến gặp bố hoặc mẹ mình. bố tôi đã trở thành một kẻ nghiện rượu kể từ khi anh trai tôi qua đời. và mẹ tôi không hiểu. Tôi đã mất rất nhiều bạn kể từ đó, chỉ vì tôi không hạnh phúc. mẹ tôi nói với tôi rằng "hãy trở lại là Cassidy hạnh phúc mà bạn từng là". nhưng nó không dễ dàng như vậy, và cô ấy nên biết điều đó. Tôi đã gặp một số cố vấn, nhưng họ cũng không giúp được gì. Những người bạn mà tôi có thật tuyệt vời, nhưng tôi sợ rằng mình sẽ xua đuổi họ bằng cách nói về cảm xúc của mình. Tôi có hai người anh trai và họ sẽ không nói chuyện với tôi, họ đã hoàn toàn bỏ bê tôi và hành động như thể tôi thậm chí không phải là em gái của họ. Tôi ngủ mọi lúc. 3 giờ chợp mắt đã biến thành 6 giờ chợp mắt. Tôi không thể không cảm thấy sự trống rỗng hoàn toàn bên trong mình. Đó là cảm giác tồi tệ hơn tôi từng có. Tôi có thể bỏ qua nó trong vài ngày nhưng sau đó nó trở lại ngay và tôi có ý nghĩa với những người tôi yêu thương. Tôi muốn hỏi mẹ tôi thuốc chống trầm cảm. Tôi chỉ không biết phải làm gì. Tôi vô vọng và tuyệt vọng.

Tôi rất xin lỗi về sự mất mát của bạn. Sự mất mát của anh trai bạn là một bi kịch. Không ai “qua” được mất người thân nhưng nỗi đau sẽ vơi dần theo thời gian. Tôi biết rằng bây giờ điều đó có vẻ không thể hiểu được nhưng bạn chỉ mất một thời gian ngắn.

Bạn đang xem xét thuốc chống trầm cảm. Tôi nghĩ đó có thể là một ý kiến hay. Thuốc có thể không làm bạn hết đau nhưng nó có thể làm giảm cường độ cảm xúc của bạn. Lúc này, đây có thể là thứ cần thiết. Khám phá khả năng sử dụng thuốc chống trầm cảm với bác sĩ, nếu bạn chưa làm như vậy.

Bạn cũng nên xem xét các nhóm hỗ trợ cho những cá nhân đã mất một thành viên gia đình vì một tội ác bạo lực. Nhiều cộng đồng có các loại nhóm hỗ trợ này. Ví dụ ở quê tôi, có Trung tâm Nạn nhân của Tội phạm Bạo lực. Họ giúp các nạn nhân và gia đình của họ đối phó với hậu quả của một tội ác bạo lực. Công việc của họ thật tuyệt vời. Họ cung cấp miễn phí tư vấn, giáo dục, vận động, tiếp cận cộng đồng, các nhóm hỗ trợ và nhiều hơn nữa. Có thể cộng đồng của bạn có một tài nguyên tương tự.

Một nguồn tài nguyên tuyệt vời khác là Những người bạn từ bi. Họ cung cấp hỗ trợ ngang hàng cho cha mẹ và các gia đình đã mất người thân.

Ngoài ra, tôi cũng khuyên bạn nên nghĩ ra cách để tôn vinh anh trai bạn. Nhiều người nhận thấy trải nghiệm này rất hữu ích. Công việc của John Walsh là một trong những ví dụ như vậy. Đứa con duy nhất của ông bị bắt cóc và sát hại. Không khỏi nỗi đau của anh ấy là Trung tâm Quốc gia về Trẻ em Mất tích & Bị bóc lột (NCMEC) và chương trình truyền hình “America’s Most Wanted”. America’s Most Wanted đã hỗ trợ truy bắt hơn 1.500 kẻ đào tẩu và đã đoàn tụ 50 trẻ em mất tích với cha mẹ của chúng.

Bạn không cần phải thông qua luật hoặc phát triển một chương trình truyền hình để tôn vinh anh trai mình. Có nhiều cách để bày tỏ lòng kính trọng của bạn, bao gồm viết một bài thơ hoặc một câu chuyện về cuộc đời của anh ấy. Đó là một vài ví dụ và còn nhiều ví dụ khác.

Đối mặt với thảm kịch, phản ứng của bạn là liên hệ với sự giúp đỡ. Đó là một khởi đầu tuyệt vời. Tôi rất khuyến khích vì điều này và tôi mong bạn tiếp tục cố gắng. Hãy thử các nhà trị liệu khác nhau. Bạn vẫn chưa tìm được người ưng ý nhưng rất có thể bạn sẽ làm được nếu bạn vẫn kiên trì. Tìm đúng chuyên gia trị liệu có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn trong việc giúp bạn chữa bệnh.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào khác, xin vui lòng viết lại. Xin hãy chăm sóc. Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Kristina Randle