10 lời khuyên để thay đổi tâm trạng của bạn
- Có một bữa tiệc áo len xấu xí
Nếu bạn thực sự muốn thay đổi mọi thứ, hãy lục tung tủ quần áo và ngăn kéo tủ quần áo để tìm chiếc áo len gớm ghiếc nhất mà bạn (hoặc vợ / chồng hoặc đối tác của bạn) sở hữu. Sau đó mời một vài người bạn đến và yêu cầu họ mặc chiếc áo len xấu nhất của họ. Đây sẽ không chỉ là một bữa tiệc đáng nhớ, bạn sẽ mỉm cười trong suốt nó. - Viết một lá thư giới thiệu rực rỡ cho chính bạn
Giả vờ rằng bạn được một người bạn yêu cầu viết thư giới thiệu. Điều khác biệt ở đây là bạn đang viết cái này cho chính mình - như thể bạn đang viết cho người bạn thân nhất của mình. Đảm bảo làm nổi bật tất cả các đặc điểm và thành tích nhân vật độc đáo, sáng tạo và mạnh mẽ cho “người bạn” của bạn. Quá trình ghi những điểm này lên giấy sẽ nâng cao tinh thần của bạn và nhắc nhở bạn rằng bạn có rất nhiều điều tốt lành sẽ đến với mình. - Làm lại sơ yếu lý lịch của bạn
Sau khi viết thư giới thiệu cho “bạn bè” của bạn, hãy dành một chút thời gian để soạn thảo hoặc làm lại sơ yếu lý lịch của bạn. Có thể đã lâu bạn chưa xem lại tài liệu này và chắc chắn tài liệu này cần được cập nhật. Hãy ghi nhớ những thành tích và điểm mạnh mà bạn đã nêu bật trong thư giới thiệu. Đảm bảo đưa chúng vào vị trí thích hợp trong sơ yếu lý lịch của bạn. Giống như cách viết thư giới thiệu, làm lại sơ yếu lý lịch của bạn sẽ giúp bạn nhớ lại những điều thực sự tuyệt vời về bạn và đồng thời nâng cao tinh thần của bạn. - Tận hưởng dịch vụ mát-xa
Không thể có bất kỳ ai trên trái đất không được hưởng lợi ngay lập tức từ một liệu pháp mát-xa chuyên nghiệp. Bên cạnh việc trị liệu về mặt thể chất, mát-xa còn giúp xoa dịu căng thẳng, giảm căng thẳng và mang lại cảm giác hạnh phúc êm dịu. Nói về một người nâng cao tâm trạng. Nó gần như không tốt hơn thế này. - Trang điểm (điều này cũng phù hợp với nam giới)
Dù bạn là phụ nữ hay đàn ông, việc trang điểm có thể làm nên điều kỳ diệu cho tâm trạng của bạn. Đột nhiên, bạn có một kiểu tóc khác, làn da của bạn sáng lên, tủ quần áo của bạn được làm mới và bạn có một cái nhìn hoàn toàn mới để chào đón thế giới. - Vẽ một cái gì đó hoang dã
Lấy một bức tranh trống và tô nó bằng các vụ nổ màu (dầu, màu nước, than, bút màu - không thành vấn đề). Khi bạn bắt đầu loang lổ hoặc phân lớp trên màu, hãy cho phép trí tưởng tượng của bạn đi đến nơi nó muốn. Đây là một cách tuyệt vời để thể hiện bản thân theo phong cách phi ngôn ngữ. Liệu pháp nghệ thuật rất hữu ích, nó được sử dụng để giúp mọi người phục hồi từ các tình trạng sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Đối với việc thay đổi tâm trạng của bạn, làm thế nào bạn có thể không cảm thấy tốt hơn một chút khi nhìn vào dải màu kỳ diệu mà bạn đã vẽ? - Đến một bữa tiệc hóa trang, mặc như người bạn ngưỡng mộ nhất
Đây là một cách khác để thể hiện sự sáng tạo của bạn và đồng thời để xõa tóc. Nó có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn cảm thấy bị bó buộc trong công việc, mâu thuẫn vì một số quyết định khó khăn ở nhà, cơ quan hoặc trường học, không hài lòng trong cuộc sống hoặc hơi chán nản bản thân vì bất cứ lý do gì. Tuy nhiên, khi bạn mặc một bộ trang phục, bạn có thể khoác lên mình một nhân vật khác trong một thời gian. Làm cho nó vui vẻ và tận hưởng chính mình. Rốt cuộc, nó chỉ là trò chơi. Mọi người có thể sử dụng một chút thoát khỏi bây giờ và sau đó. - Xem một bộ phim hài và cười cho đến khi hai bên đau nhức
Ai lại không thích một bộ phim hài hay? Điều quan trọng là xem một câu chuyện được đánh giá cao trên thang điểm gây cười.Đây có thể là một bộ phim về chuyến đi với các diễn viên mà bạn luôn cảm thấy thích thú, một diễn viên hài nổi tiếng đóng vai bạn thân trong một bộ phim hài, thậm chí là một bộ phim hài lãng mạn nặng về hài kịch. Tuy nhiên, hãy giữ nó nhẹ nhàng và tránh xa những bộ phim hài đen tối. - Đến nhà mở
Mệt mỏi với cách trông nhà của bạn? Nó có thể được hưởng lợi từ một trang trí lại nhỏ? Bạn không cần phải chi tiêu nhiều để tạo ra một thay đổi đáng chú ý. Để có ý tưởng, hãy đến những ngôi nhà đang mở trong khu vực của bạn. Điều này sẽ cung cấp cho bạn nhiều ý tưởng về cách làm sáng, làm sáng, trang trí lại hoặc sắp xếp lại các phòng bạn đang sống và mang lại cho bạn cảm giác thành tựu chắc chắn sẽ giúp cải thiện tâm trạng của bạn. - Dọn dẹp tủ quần áo của bạn và mang đồ đến một cửa hàng tiết kiệm
Những bộ quần áo mà bạn dường như không bao giờ mặc được và những bộ không còn phù hợp, không hợp thời trang hoặc không hợp phong cách của bạn là hoàn hảo để diện và cho một cuộc sống mới. Mặc dù họ có thể không còn là người yêu thích của bạn nữa, nhưng họ nhất định sẽ mang lại nụ cười cho ai đó đang cần. Thu thập chúng và đưa chúng đến một cửa hàng tiết kiệm, cửa hàng ký gửi hoặc nhóm từ thiện. Điều này cũng bao gồm các mặt hàng chăm sóc cá nhân và mỹ phẩm mà bạn có thể quyên góp cho nơi tạm trú của phụ nữ bị tàn tật hoặc người vô gia cư. Nghĩ xem bạn đang giúp đỡ người khác nhiều như thế nào. Điều này chắc chắn sẽ thay đổi tâm trạng của bạn tốt hơn.
Sergei Bachlakov / Shutterstock.com
