Tự tử không phải là câu trả lời cho tình huống của bạn
Là một tác giả đã xuất bản của một cuốn sách về quản lý nỗi sợ hãi và là một Cư sĩ, đây là năm lý do tại sao tự tử không phải là một lựa chọn cho các vấn đề của bạn.
1. Mọi thứ thay đổi theo thời gian
Bất kể tình huống của bạn là gì, mọi thứ không giữ nguyên. Bạn có thể cảm thấy rất tệ ngày hôm nay, nhưng nó sẽ không kéo dài mãi mãi. Hãy nhớ thực tế này: Bất kể tình trạng hiện tại của bạn là gì, mọi thứ đều thay đổi theo thời gian. Điều này bao gồm tình hình hiện tại của bạn. Không có gì là giống nhau mãi mãi.
2. Luôn có những lựa chọn khác… Luôn luôn
Bạn có thể cảm thấy lạc lõng và bối rối, nhưng câu trả lời cho những vấn đề cụ thể của bạn vẫn ở đó. Điều quan trọng là bạn phải tìm ra câu trả lời. Câu trả lời cho vấn đề của bạn sẽ không đến với bạn. Như đã đề cập trước đây, bước đầu tiên để tìm ra giải pháp cho vấn đề của bạn là tìm kiếm sự trợ giúp từ một chuyên gia có trình độ.
3. Bạn không thể đoán trước tương lai
Bạn đang lo sợ, hoang mang không biết phải quay đầu về đâu. Bạn nghĩ rằng không có hy vọng cho bạn. Khi bạn rơi vào tình huống này, hãy nhớ quy tắc 99%. Quy tắc 99% nói rằng không ai có thể đoán trước được tương lai một cách chắc chắn một trăm phần trăm. Ngay cả khi điều bạn sợ xảy ra, có những hoàn cảnh và yếu tố mà bạn không thể đoán trước được có thể được sử dụng làm lợi thế của bạn.
Ví dụ, bạn bỏ lỡ thời hạn cho một dự án mà bạn đã làm trong vài tháng qua. Tất cả những gì bạn lo sợ đang trở thành sự thật. Đột nhiên, sếp của bạn đến văn phòng của bạn và nói với bạn rằng thời hạn đã được gia hạn và ông ấy đã quên nói với bạn một ngày trước đó. Yếu tố không xác định này thay đổi mọi thứ. Chúng ta có thể đúng chín mươi chín phần trăm khi dự đoán tương lai, nhưng chỉ cần một phần trăm đó là có thể tạo ra một thế giới khác biệt.
4. Tập trung vào sự thật của hoàn cảnh chứ không phải suy nghĩ của bạn
Khi mọi người bị trầm cảm, họ dựa vào những suy nghĩ sợ hãi, chán nản và tiêu cực. Đó là một sai lầm rất lớn.
Suy nghĩ sợ hãi của bạn bị phóng đại và không dựa trên thực tế. Khi bạn chán nản, hãy tập trung vào sự thật của tình trạng hiện tại chứ không phải những gì bạn nghĩ. Đừng giả định bất cứ điều gì liên quan đến tình hình hiện tại của bạn. Tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia ngay lập tức.
5. Đến bệnh viện ngay lập tức khi tình trạng tồi tệ
Nếu mọi thứ tồi tệ đến mức bạn không thể hoạt động, hãy vứt bỏ mọi thứ và đến bệnh viện hoặc trung tâm khủng hoảng địa phương ngay lập tức. Những người ở đó sẽ chăm sóc tình hình của bạn ngay lập tức.
Không có tình huống nào là vô vọng. Những người thân yêu của bạn, bạn bè, họ hàng, Chúa, những người tư vấn sức khỏe tâm thần, những linh mục, những người truyền giáo, v.v. đều là những nguồn trợ giúp tốt. Tất cả họ đều sẵn lòng giúp đỡ bạn và họ có thể tạo ra sự khác biệt, nhưng bạn phải sẵn sàng tận dụng sự giúp đỡ này. Bất kể tình huống của bạn như thế nào, hãy tận dụng sự giúp đỡ xung quanh bạn.
