LãNG PHí THỜI GIAN

Lãng phí thời gian

Tôi là sinh viên nghệ thuật năm thứ ba (20 tuổi) và bắt đầu gặp khó khăn với chứng trầm cảm và lo âu vào gần cuối cấp ba. Tuy nhiên, gần đây tôi cảm thấy bối rối về tinh thần, có vấn đề về trí nhớ và đau đầu khi nói chuyện với bất kỳ ai.

Tôi tin rằng mái ấm gia đình của tôi khi tôi lớn lên là một nơi rất khó ở, tôi được coi là người thoải mái nhất trong gia đình và những người còn lại trong gia đình trực tiếp và đại gia đình đều gặp vấn đề với vẻ lo lắng và nhiều tiêu cực. Kể từ khi bố mẹ tôi chia tay năm tôi 13 tuổi, đó là khoảng thời gian rất đau thương và bi thảm do bản thân họ không thể đương đầu với cuộc sống theo cách nào khi trưởng thành, vào thời điểm đó, tôi đã bối rối không biết phải làm gì với bản thân.Tôi không bao giờ bị kích động hoặc khuyến khích làm bất cứ điều gì mang tính xây dựng khi tôi còn trẻ, ví dụ: nhận được một vòng báo cáo và vì vậy không quen với những người bên ngoài vòng kết nối gia đình (chúng tôi không có bạn bè gia đình)

Tôi lấy lịch sử nghệ thuật như một tấm bằng vì tôi không biết phải làm gì và đã phần nào lãng phí ba năm gần như không làm được gì, không có việc làm, không có nhiều việc, v.v. Cuối cùng tôi chỉ đi theo bạn của mình, người mà tôi không có được với điều đó tốt, đến cùng một thành phố và mặc dù kết bạn của riêng tôi bây giờ đang sống với bạn bè của anh ấy trong ngôi nhà sinh viên của chúng tôi.

Tôi cảm thấy như mình đang lãng phí thời gian, tôi rất bối rối về tinh thần, căng thẳng, tức giận, cô đơn và xấu hổ. Tôi cảm thấy mình chưa có nhiều trải nghiệm và tôi hơi bị chế giễu, tôi có vấn đề với bản sắc của chính mình và bị ám ảnh bởi ý tưởng không trở thành bố của mình vì thực tế là tôi vẫn thấy ông ấy rất xấu hổ và không có khả năng đối phó với cuộc sống thực (mà có lẽ anh ấy sẽ thừa nhận với chính mình.) Tôi không thể giữ bất kỳ loại lịch trình hay kỷ luật nào, tôi không tâm sự với ai vì tôi không muốn và vì tôi đang có vấn đề về suy nghĩ. một cách mạch lạc. tôi cũng gặp vấn đề lớn về khả năng tập trung và không muốn ra ngoài hay đối mặt với bất kỳ thực tế nào. Đây có phải là do căng thẳng? Tôi đã được tư vấn nhưng tôi cảm thấy với lịch sử nghệ thuật, v.v. rằng tôi đang sống một cuộc sống giả dối
Tôi có thể thực hiện những thay đổi nào để giúp đỡ?

Bạn đã viết một bức thư rất chu đáo và trung thực. Những gì bạn đang mô tả là điển hình của nhiều người trẻ đã đến từ một tuổi thơ khó khăn. Khi còn bé, bạn chỉ cần phải đi cùng để hòa hợp. Bây giờ bạn là một thanh niên, bạn có khả năng đánh giá lại những gì đã xảy ra với và với cha mẹ của bạn và có thể đưa ra một số quyết định mới về cách bạn muốn sống cuộc sống của mình. Lịch sử nghệ thuật thực sự không phải là một lựa chọn tồi. Tìm hiểu về nghệ thuật có thể là một lộ trình để khám phá những cách khác để nhìn thế giới. Nó có thể đã phục vụ mục đích của nó và bây giờ bạn có thể đã sẵn sàng để tiếp tục.

Tôi lo lắng về những cơn đau đầu. Có, chúng có thể được gây ra bởi căng thẳng. Nhưng cũng có thể là bạn đang không đối xử tốt với cơ thể của mình. Tôi hy vọng bạn ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và lựa chọn thức ăn cũng như tập thể dục tốt. Nếu không, đó là nơi để bắt đầu.

Vậy thì tôi nghĩ bạn nên quay lại gặp nhân viên tư vấn của mình. Mang theo lá thư của bạn và thư trả lời này với bạn. Bạn có thể muốn thảo luận xem liệu có nên nghỉ học một năm để có một số trải nghiệm mới và khám phá các lựa chọn nghề nghiệp khác nhau hay không. Bạn có thể tìm thấy một số ý tưởng hay để mở rộng kinh nghiệm của mình trong bài viết này. Một khi bạn có ý tưởng tốt hơn về tài năng và mục tiêu của bản thân, bạn sẽ tập trung hơn khi trở về.

Làm ơn đừng khắt khe với bản thân nữa. Bạn đã hoàn thành tốt công việc kiểm tra xem mình đang ở đâu. Giờ là lúc bạn bận rộn và tìm ra hướng đi cho cuộc đời mình. Nhiệm vụ đó sẽ dễ dàng hơn nếu bạn ghi công cho mình vì đã làm tốt như bạn có mặc dù có cha mẹ không phải là người giỏi nhất.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie