‘Tôi không muốn bạn bè nghĩ rằng tôi điên’: Sự kỳ thị của lưỡng cực trong khuôn viên trường đại học
“Bạn của tôi đang hẹn hò với một cô gái điên rồ này,” một người bạn của tôi nói đùa với tôi. “Cô ấy là vì thế lưỡng cực. Bạn nên thử phỏng vấn cô ấy ”.
Điều này càng chứng tỏ quan điểm của tôi: những người ở tuổi tôi không biết điều đầu tiên về bệnh tâm thần. “Bipolar” không phải là một thuật ngữ để được xem nhẹ và nó chắc chắn không phải là cách thích hợp để mô tả một cô gái giàu cảm xúc trong một mối quan hệ.
Sinh viên đại học ở độ tuổi đầu 20 đang ở ngã rẽ trong cuộc đời, một thời điểm mà họ phải đưa ra những quyết định quan trọng sẽ ảnh hưởng đến thành công của họ trong tương lai. Trong khi đó, họ đang xây dựng một bản sắc của riêng mình trong khi quản lý xã hội hóa với các đồng nghiệp và duy trì các mối quan hệ lành mạnh. Đó là một khoảng thời gian phức tạp, một thời gian có thể còn phức tạp hơn khi đối mặt với những trở ngại do bệnh tâm thần gây ra.
Cuối cùng tôi đã tìm thấy đối tượng phỏng vấn của mình - Luke * và Ralph *, hai sinh viên tại Đại học Oregon. Cả hai đều bày tỏ nỗi sợ hãi khi nhận được những phản hồi tiêu cực từ bạn bè của mình nếu họ biết rằng họ là người lưỡng cực. “Tôi không muốn bạn bè nghĩ rằng tôi điên,” Ralph nói với tôi.
Khi tôi nghe Luke và Ralph mô tả kinh nghiệm của họ dẫn đến chẩn đoán của họ, điều đó dường như không "điên rồ" đối với tôi.Rắc rối với người khác giới, khó tập trung ở trường và xem Netflix cả ngày mô tả cuộc sống của rất nhiều sinh viên đại học. Nhưng khi Luke nói với tôi rằng anh ấy đã lên kế hoạch tự tử, và Ralph nói với tôi rằng anh ấy đã bỏ học, tầm quan trọng của việc tìm kiếm sự giúp đỡ trở nên rõ ràng hơn.
Nhà trị liệu lâm sàng và nhân viên xã hội Erica Freeman chuyên điều trị những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực. Sự rối loạn đã khơi dậy sự quan tâm của cô sau khi cô bước vào lĩnh vực chuyên nghiệp; cô ấy đã nghiên cứu sâu rộng về các phương pháp điều trị thay thế thuốc. Freeman đã thiết lập một phương pháp trị liệu kết hợp bốn cách tiếp cận để điều trị.
Cách tiếp cận đầu tiên Freeman sử dụng là nhận biết triệu chứng sớm. Điều này nhằm mục đích dạy cá nhân nhận ra các dấu hiệu của một giai đoạn tâm trạng sắp xảy ra để họ có thể tìm cách điều trị. Những triệu chứng này bao gồm từ cảm giác tuyệt vọng (trầm cảm) đến lạc quan vô lý (hưng cảm).
Hình thức điều trị thứ hai là liệu pháp hành vi nhận thức. Freeman làm việc để thay đổi các kiểu suy nghĩ tiêu cực thành một thứ gì đó tích cực và mang tính xây dựng hơn. Điều này cũng liên quan đến việc thực hiện thay đổi trực tiếp trong hành vi và học cách đánh lạc hướng bản thân khi cảm thấy tồi tệ.
Cách tiếp cận thứ ba là liệu pháp nhịp điệu xã hội giữa các cá nhân. Điều này liên quan đến việc cải thiện kỹ năng giao tiếp của bệnh nhân và điều chỉnh cảm xúc của họ để giảm mức độ căng thẳng của họ.
Bước cuối cùng của quy trình là liệu pháp toàn diện / thiền định / chánh niệm. Điều này có thể liên quan đến thiền và yoga. Đây là những cách tiếp cận mà Freeman tin rằng kết hợp có thể được chứng minh là hiệu quả khi điều trị chứng rối loạn lưỡng cực, và một cách tiếp cận không phải lúc nào cũng đủ.
Freeman nói: “Đó là một chẩn đoán mang rất nhiều sự kỳ thị. “… Ở mọi thời đại đều có cuộc đấu tranh: 'Làm thế nào tôi có thể quản lý chẩn đoán này và có một cuộc sống?” Nhưng điều quan trọng là phải nhận ra rằng… có thể quản lý nó đủ hiệu quả để không phải thay đổi khả năng làm bất cứ điều gì của họ. muốn làm gì trong cuộc đời của họ. ”
Cả hai sinh viên mà tôi đã nói chuyện đều đang trên đường tốt nghiệp và đã trải qua sự cải thiện về khả năng kiểm soát tâm trạng và hành vi tiếp theo của họ. Luke nói chuyện với bác sĩ tâm thần hàng tháng và bác sĩ tâm lý hàng tuần, và cả hai người đàn ông đều dùng thuốc như một phần của quá trình điều trị.
“Đó là việc chấp nhận… cuộc sống của bạn và từ bỏ những kích thích tiêu cực còn sót lại,” Ralph nói với tôi. “Tôi liên tục đưa ra quyết định có ý thức để trở thành người mình muốn và chịu trách nhiệm về hành động của mình. Đó là tất cả về ý chí. "
Ngoài việc tìm kiếm liệu pháp, Freeman khuyên bạn nên xem “Sách hướng dẫn về bệnh trầm cảm” của Mary Ellen Copeland, một tác giả đã từng trực tiếp trải qua các thử thách về bệnh tâm thần. Freeman đưa cho tôi bản sao cuốn sách của cô ấy và tôi mở nó đến một trong những trang cuối cùng, trong đó có ghi: “Hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn tốt như thế nào và thật tốt khi được sống”, điều mà tất cả chúng ta có thể ghi nhớ. tìm kiếm hạnh phúc và thành công của chúng tôi. Những thách thức trong cuộc sống của chúng ta sẽ bộc lộ ra ngoài theo chu kỳ, nhưng với sự hỗ trợ từ cộng đồng và sự hiểu biết về những nguồn lực sẵn có, các cá nhân có thể vượt qua những trở ngại này và cuối cùng, phát triển.
* Tên đã được thay đổi theo yêu cầu của nguồn.
Tín dụng hình ảnh: Flickr Creative Commons / Văn phòng Lữ hành & Du lịch Massachusetts
