TôI KHôNG BIẾT PHẢI NGHĨ Gì

Tôi không biết phải nghĩ gì

Cuối cùng tôi đã bắt đầu gặp bác sĩ trị liệu cách đây hơn một tháng và điều đó thật tuyệt vời và tôi yêu bác sĩ trị liệu của mình nhưng tôi không thực sự chắc chắn liệu mình có tiến bộ hay không. Tôi nói điều này bởi vì trong khi tôi đã trải qua rất nhiều sự phát triển cá nhân chỉ trong vòng một tháng qua, tôi không thể không có một số lo ngại. Tôi sẽ bắt đầu bằng cách nói rằng năm nay có rất nhiều điều đối với tôi. Tôi đã bỏ học đại học vào tháng 5 do căng thẳng khiến tôi không thể hoạt động được trong nhiều tháng sau đó (cho đến ngày nay tôi vẫn đang cố gắng lấy lại cuộc sống), sau nhiều tháng thay đổi tâm trạng dai dẳng, lo lắng và rối loạn tâm thần nhẹ, tôi đã đi khám. một bác sĩ tâm thần vào tháng 9 (tôi nghĩ) đã hoàn toàn bác bỏ những lo lắng của tôi bằng cách nói rằng tôi bị “trầm cảm nhẹ và kỹ năng đối phó khủng khiếp”; mặc dù tôi đã đề cập đến việc tôi đã cố gắng tự tử hơn 4 lần !; điều này sau đó khiến tôi rơi vào giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng sau buổi học. Tâm trạng của tôi chưa bao giờ thực sự phấn chấn, và vào tháng 11, 2 ngày trước sinh nhật, tôi chia tay bạn trai hơn một năm. Bản thân trải nghiệm này thật khó chịu và tuần sau đó thậm chí còn nhiều hơn thế. Tôi đã có một đêm suy sụp thực sự tồi tệ, vỡ ra một đống thứ, muốn tự sát nhưng đen đủi trước khi tôi có thể gây ra bất kỳ thiệt hại nào. Tôi nghĩ rằng mọi thứ sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn cho đến tuần sau khi tâm trạng của tôi hoàn thành 180 độ và tôi đột nhiên biết câu trả lời cho cuộc sống, việc người yêu cũ không nói chuyện với tôi không còn làm phiền tôi nữa, tôi đã tiêu hơn 200 đô la trong 2 ngày ( và phần còn lại trong suốt tuần sau) v.v ... (điền các triệu chứng hưng cảm khác nhau ở đây). Bác sĩ trị liệu của tôi nói với tôi rằng tôi có vẻ giống lưỡng cực hơn là chỉ trầm cảm nhưng có vẻ như cô ấy đã bỏ chẩn đoán vì cô ấy đã không đề cập đến nó kể từ buổi đầu tiên của chúng tôi và chẩn đoán cho tôi là "rối loạn lo âu" trong lần gặp thứ hai. Dù sao đi nữa, giai đoạn mà tôi gọi là hưng cảm đã kéo dài về cơ bản một tháng cho đến thời điểm tôi chắc chắn rằng mình là thần và đang cân nhắc việc bắt đầu tôn giáo của riêng mình, nhưng rồi vào đêm Giáng sinh, căn bệnh trầm cảm đã tát vào mặt tôi và tôi đã rất xuống kể từ đó. Tôi cảm thấy như mình đã mất hết phương hướng và khả năng lái xe và hy vọng về tương lai của tôi một lần nữa trở nên mỏng manh. (Từ Mỹ)

Tôi tin rằng ở lại với bác sĩ trị liệu của bạn là điều đúng đắn vào lúc này. Những thay đổi này có thể có một khuôn mẫu đối với họ - và ban đầu, nhà trị liệu chỉ làm quen với bạn. Bác sĩ tâm lý chỉ đưa ra đánh giá về những gì đã thấy trong thời điểm này và điều này là không chính xác. Bây giờ, hãy cho bác sĩ trị liệu của bạn một cơ hội để thấy bạn di chuyển qua những lần xoay người này. Điều này sẽ giúp xác định mẫu và yếu tố kích hoạt là gì. Hãy dành cho bản thân vài tháng và cho nhà trị liệu biết về tất cả những thay đổi này.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @