CẢM THẤY THỰC SỰ XUỐNG

Cảm thấy thực sự xuống

Xin chào, tôi 19 tuổi. Tôi đã có một quá khứ chăm sóc nuôi dưỡng thực sự khó khăn, mẹ tôi sử dụng ma túy của mình, và mất anh chị em tôi khi họ phải cùng cha chuyển đến một trạng thái khác khi còn nhỏ. Tôi hiện đang sống ở Florida với con tôi và bố của con tôi. Em bé của tôi 8 tháng tuổi. Giả sử rằng trong khoảng hai năm, tôi cảm thấy rất cáu kỉnh, ham muốn tình dục cực thấp, đôi khi chỉ muốn khóc và cảm thấy rất lo lắng về những điều nhỏ nhặt nhất mà hầu hết mọi người sẽ không lo lắng. Tôi rất khó chịu với con tôi khi nó khóc, tôi nghiến răng và chỉ muốn đập vào tường, còn bạn trai của tôi, tôi cảm thấy như anh ấy đang liên tục nói dối tôi về mọi thứ. Chúng tôi cũng vừa chuyển đến Florida từ Arkansas, tôi nhớ nhà vô cùng, tôi cảm thấy vô vọng và chỉ muốn khóc. Tôi đã không quan hệ tình dục với bạn trai của mình trong hơn 6 phút. Xin vui lòng giúp đỡ:(

Tôi xin lỗi vì bạn đang gặp quá nhiều đau khổ. Bạn đã phải đối mặt với những hoàn cảnh cuộc sống phi thường. Bạn đã mất gia đình khi còn rất trẻ. Sau đó, bạn sinh con khi còn rất trẻ, rời xa gia đình hiện tại và dường như không có bất kỳ hỗ trợ xã hội nào. Thực tế là bạn đang "cảm thấy thực sự xuống" có ý nghĩa, tùy theo hoàn cảnh cuộc sống của bạn. Trầm cảm sau sinh cũng có thể là một yếu tố.

Bạn cần hỗ trợ và bạn cũng cần điều trị sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp. Lợi thế của việc gặp một chuyên gia sức khỏe tâm thần là gấp nhiều lần. Một nhà trị liệu tâm lý có thể giúp bạn giải quyết tâm trạng bất ổn, điều trị (nếu được chẩn đoán) chứng trầm cảm sau sinh của bạn, giúp bạn hình thành các kỹ năng đối phó để đối phó với công việc rất khó khăn khi làm mẹ mới và giúp bạn phát triển mối quan hệ tốt hơn với bạn trai.

Cuộc sống của bạn có thể được cải thiện đáng kể với sự hỗ trợ của chuyên gia sức khỏe tâm thần. Tôi hy vọng bạn sẽ xem xét nó.

Cuối cùng, bạn có thể cân nhắc tham gia một nhóm hỗ trợ dành cho những bà mẹ mới sinh. Một ý tưởng khác là liên hệ với một trường đại học địa phương hoặc sở y tế địa phương của bạn để xác định xem có các chương trình sau sinh hoặc nghiên cứu người mẹ mới hay không. Bệnh viện địa phương hoặc trung tâm y tế cộng đồng cũng có thể giới thiệu bạn đến các chương trình gần đó. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle
Blog Sức khỏe Tâm thần & Tư pháp Hình sự