KHôNG Có BẠN TRAI, KHôNG Có BẠN Bè, KHôNG Có HY VỌNG

Không có bạn trai, không có bạn bè, không có hy vọng

Từ Canada: Tôi năm nay 22 tuổi, tôi bị chứng lo âu và trầm cảm, và tôi bắt đầu lo lắng rằng mình có thể bị OCD (những suy nghĩ ám ảnh) và rối loạn lưỡng cực. Tôi là một trinh nữ, tôi không có bạn bè và tôi muốn chết một cách thường xuyên. Tôi không hiểu điều gì khiến tôi trở thành một người tồi tệ đến mức tôi khó ưa đến vậy. Tôi luôn cố gắng hết sức trong mọi việc, tôi cố gắng đảm bảo rằng tôi làm bất cứ điều gì có thể trong công việc để đảm bảo mọi thứ được hoàn thành và tôi lo lắng rất nhiều về việc làm sai nên tôi tránh làm bất cứ điều gì có thể bị coi là xấu. Tại nơi làm việc, người quản lý và đồng nghiệp của tôi luôn khen ngợi tôi và nói rằng tôi thật tuyệt, nhưng tôi ngồi đây ước gì mình đã chết và không có ai mà tôi có thể nói chuyện cùng.

Bố mẹ la mắng tôi vì lo lắng quá nhiều và khóc lóc vô cớ chỉ là chuyện ngoài ý muốn. Tôi không biết làm thế nào để gặp gỡ mọi người. Tôi sống ở một thị trấn nhỏ, tôi không uống rượu, vì vậy các quán bar đều vắng khách, và tôi lo lắng rằng mọi người sẽ không thích tôi nên tôi chỉ né tránh các tình huống xã hội cùng nhau. Tôi chưa bao giờ có bạn trai thực sự, tôi thừa cân và không xinh đẹp, và tôi cảm thấy mình sẽ không bao giờ có ai, nhưng tôi thấy những người tồi tệ, xấu tính hàng ngày có mối quan hệ, bạn bè để khởi động và dường như hoàn toàn hạnh phúc.

Tôi đã được chẩn đoán mắc chứng ruột kích thích, tmj và đau cơ xơ hóa. Tôi biết rằng không có điều nào trong số này sẽ trở nên tốt hơn, nhưng tôi có thể đối phó với điều đó. Tôi không thể đối phó với việc ở một mình. Tôi biết rằng tôi phải làm điều gì đó khủng khiếp để xứng đáng nhận được điều này nhưng tôi không biết điều gì. Tôi không thể chịu đựng được cảm giác này nữa. Tôi liên tục thấy mình ước rằng mình mắc bệnh nan y để có thể chết đi mà không cảm thấy tội lỗi. Ý tưởng về một năm ốm, rồi gầy, rồi hết đau nghe có hay hơn 50 năm thế này? Tôi lam sao vậy nhỉ? Tôi làm gì?

Bạn chắc chắn không cần phải bị la. Bạn cần điều trị. Tất nhiên, tôi không thể chẩn đoán chỉ dựa trên một lá thư. Nhưng những gì bạn mô tả phù hợp với các triệu chứng của chứng lo âu xã hội. Bạn chắc chắn không đơn độc trong việc này. Hàng triệu người mắc phải nó. Những người mắc chứng lo âu xã hội rất tự ý thức về bản thân và sợ bị người khác đánh giá. Họ lo lắng về việc làm hoặc nói điều gì đó sẽ gây chú ý tiêu cực cho họ. Vì quá lo lắng xung quanh người khác, họ có xu hướng rút lui và chán nản. Không có gì bất thường khi những người có loại lo lắng này xuất hiện các triệu chứng thể chất, như ruột kích thích và TMJ.

Tin tốt là nó có thể điều trị được. Phương pháp điều trị hiệu quả nhất là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT). Vui lòng tự tìm một nhà trị liệu được đào tạo về CBT và đặt lịch hẹn. Bạn có thể nhận được tốt hơn. Bạn có thể có một cuộc sống tốt hơn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie