Podcast: Ghosting - Ưu và nhược điểm Tâm lý

Bóng ma không chỉ là về Halloween! Tất cả chúng ta đều đã từng xảy ra và nhiều người trong chúng ta đã làm được, hoặc ít nhất là muốn. Bạn đã ra ngoài một lần, thậm chí có thể vài lần, nhưng nó không ổn. Và thực sự phải chia tay là một điều rắc rối. Thêm vào đó nó có thể sẽ khó chịu. Điều tốt nhất để làm là để ma, phải không? Chỉ cần rời khỏi mặt đất trong chừng mực người khác có liên quan.

Nhưng đó có thực sự là sự lựa chọn đúng đắn? Hãy tham gia với chúng tôi khi Tiến sĩ John Grohol nói với chúng tôi về những lợi ích tâm lý đáng ngạc nhiên của việc nói ra mọi thứ. Thêm vào đó, liệu bạn có ổn không để ma hóa bác sĩ trị liệu của bạn?

ĐĂNG KÝ & ĐÁNH GIÁ

Thông tin khách mời cho Tập Podcast ‘Tâm lý của bóng ma’

John M. Grohol, Psy.D. là nhà tiên phong trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần và tâm lý học trực tuyến. Nhận ra tiềm năng giáo dục và xã hội của Internet vào năm 1995, Tiến sĩ Grohol đã thay đổi cách mọi người có thể truy cập trực tuyến các nguồn sức khỏe tâm thần và tâm lý. Tiền thân của Viện Quốc gia về Sức khỏe Tâm thần và các tổ chức vận động sức khỏe tâm thần, Tiến sĩ Grohol là người đầu tiên công bố các tiêu chuẩn chẩn đoán các rối loạn tâm thần phổ biến, chẳng hạn như trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và tâm thần phân liệt. Sự lãnh đạo của ông đã giúp phá bỏ rào cản kỳ thị thường liên quan đến các mối quan tâm về sức khỏe tâm thần, đưa các nguồn tin cậy và hỗ trợ cộng đồng lên Internet.

Anh ấy đã làm việc không mệt mỏi với tư cách là người ủng hộ bệnh nhân để cải thiện chất lượng thông tin có sẵn cho bệnh nhân sức khỏe tâm thần, làm nổi bật các nguồn lực sức khỏe tâm thần chất lượng và xây dựng các cộng đồng hỗ trợ tư nhân, an toàn và mạng xã hội trong nhiều chủ đề sức khỏe.

Giới thiệu về Máy chủ Podcast Trung tâm Psych

Gabe Howard là một nhà văn và diễn giả từng đoạt giải thưởng sống với chứng rối loạn lưỡng cực. Anh ấy là tác giả của cuốn sách nổi tiếng, Bệnh tâm thần là một thằng khốn nạn và những quan sát khác, có sẵn từ Amazon; bản sao có chữ ký cũng có sẵn trực tiếp từ tác giả. Để tìm hiểu thêm về Gabe, vui lòng truy cập trang web của anh ấy, gabehoward.com.

Bản ghi do máy tính tạo cho tập 'Tâm lý học về bóng ma'

Ghi chú của biên tập viên: Xin lưu ý rằng bản ghi này đã được tạo bằng máy tính và do đó có thể chứa các lỗi ngữ pháp và lỗi không chính xác. Cảm ơn bạn.

Phát thanh viên: Bạn đang nghe Psych Central Podcast, nơi các chuyên gia khách mời trong lĩnh vực tâm lý học và sức khỏe tâm thần chia sẻ thông tin kích thích tư duy bằng ngôn ngữ đơn giản hàng ngày. Đây là người dẫn chương trình của bạn, Gabe Howard.

Gabe Howard: Xin chào mọi người và chào mừng bạn đến với tập tuần này của Podcast Trung tâm Psych. Gọi vào chương trình hôm nay chúng tôi có Tiến sĩ John Grohol. Tiến sĩ Grohol là người sáng lập Psych Central và là tổng biên tập. John, chào mừng đến với buổi biểu diễn.

Tiến sĩ John Grohol: Luôn hân hạnh được ở bên bạn, Gabe.

Gabe Howard: Nó luôn luôn là một niềm vui để có bạn trở lại. Như những thính giả lâu năm của podcast đều biết Tiến sĩ Grohol là chuyên gia thường trú của chúng tôi trong hầu hết mọi thứ về tâm lý học. Rõ ràng là chúng tôi rất vui khi cùng bạn thảo luận về hiện tượng bóng ma.

Tiến sĩ John Grohol: Có bóng mờ. Tất cả chúng ta đều đã bị ma ám ít nhất là vào khoảng thời gian Halloween.

Gabe Howard: Bây giờ Tiến sĩ Grohol, hầu hết mọi người đều quen thuộc với bóng ma trong mối quan hệ lãng mạn. Bạn đã hẹn hò với ai đó trong một vài tuần, có thể là một vài tháng và đột nhiên tin nhắn văn bản của bạn không được trả lời các cuộc gọi điện thoại của bạn không được trả lời. Bạn không biết chuyện gì đang xảy ra và người đó đã rời khỏi mặt đất.

Tiến sĩ John Grohol: Đúng vậy. Bóng ma. Sự kết thúc của một mối quan hệ thường là một mối quan hệ lãng mạn và một người kết thúc mối quan hệ mà không thực sự nói cho người kia biết hoặc trò chuyện rất ít về nó và sau đó đột nhiên họ cắt đứt mọi liên lạc với người kia. Và điều đó thực sự khó chịu đối với hầu hết những người là ma nữ, người bị ma ám, bởi vì đột nhiên điều mà bạn tin rằng bạn đã tin tưởng vào một người khác, một người mà bạn có thể đã yêu, đã cắt đứt mọi liên lạc với bạn và bạn không hoàn toàn rõ ràng tại sao.

Gabe Howard: Nhưng không phải tất cả các bóng ma đều được coi là bình đẳng, phải không? Có một sự khác biệt lớn giữa việc đi hẹn hò với một người nào đó và làm bóng ma ai đó và làm bóng mờ người bạn đời của bạn sau mười năm chung sống.

Tiến sĩ John Grohol: Chắc chắn rồi. Ý tôi là điểm khác biệt cơ bản là trong thế giới ngày nay hẹn hò trực tuyến và hẹn hò qua ứng dụng, người ta không có kỳ vọng quá cao rằng một người có quyền được trao đổi thêm sau một buổi hẹn hò hoặc thậm chí là một chuỗi ngày. Tôi nghĩ sẽ đau đớn và đau đớn hơn khi nó thực sự biến thành một mối quan hệ hẹn hò, một mối quan hệ hẹn hò ổn định, trong vài tuần hoặc vài tháng mà khi hành vi này xảy ra, người ma sẽ rất khó hiểu, chấp nhận và tiếp tục. với.

Gabe Howard: Tôi nghĩ rằng bạn sẽ khó tìm thấy một người nào đó đã bị ma hóa mà không nghĩ đến, Này tại sao người đó không cho tôi một lý do hoặc thậm chí cảnh báo? Bởi vì bạn biết rằng tôi đã phải tự hỏi liệu lý do mà tôi không nghe thấy từ bạn hôm nay là vì bạn bận rộn hay là vì đây là ngày đầu tiên của bóng ma.

Tiến sĩ John Grohol: Vâng. Và bạn phải cân bằng giữa việc thực sự bị ma ám với sự bất an thường thấy trong hầu hết mọi mối quan hệ. Nhiều người có một số bất an về mối quan hệ và mối quan hệ càng mới thì một người nói chung càng có nhiều bất an hơn vì họ không quen và thoải mái bằng đối phương trong mối quan hệ. Vì vậy, tôi tin rằng bóng ma mang nhiều trọng lượng hơn và mang nhiều đau đớn hơn khi mối quan hệ phát triển và trưởng thành theo thời gian.

Gabe Howard: Tôi nghĩ rằng khái niệm về bóng mờ như chúng ta đã thảo luận thực sự đã củng cố chính nó trong văn hóa đại chúng với hẹn hò, mối quan hệ lãng mạn, kết thúc mối quan hệ lãng mạn. Nhưng khi cuộc sống tiếp diễn, nó như được mở rộng ra và chúng ta nói về bạn, bạn có biết chúng ta đang đánh bóng người thợ làm tóc của mình không? Chúng ta có đang làm mờ cửa hàng tạp hóa của mình không? Có phải chúng ta đang đánh lừa đại lý bảo hiểm của mình không? Và một trong những điều mà chúng tôi muốn nói đến trong chương trình này là bạn có thể làm ma với bác sĩ trị liệu của bạn không?

Tiến sĩ John Grohol: Chắc chắn rồi. Đó là một câu hỏi quan trọng và một câu hỏi có câu trả lời đáng ngạc nhiên. Và câu trả lời là có, bạn có thể làm quen với bác sĩ trị liệu của mình. Đây không phải là phương pháp ưa thích để rời bỏ mối quan hệ nghề nghiệp mà bạn có với bác sĩ trị liệu của mình, nhưng nó xảy ra với bác sĩ trị liệu vào mỗi ngày trong tuần. Và tin tốt là, không giống như một người trong mối quan hệ lãng mạn của họ, các nhà trị liệu thực sự được đào tạo và có kinh nghiệm về bóng ma. Vì vậy, họ biết nó là gì và họ đã xây dựng cơ chế đối phó, họ biết cách đối phó với nó.

Gabe Howard: Hãy sao lưu trong giây lát. Một trong những điều bạn đã nói là họ được đào tạo về bóng ma. Vì vậy, kiểu đó khiến tôi nghĩ, OK, nhưng sau đó nếu họ được đào tạo để đối phó với điều này thì điều đó sẽ không khiến nó trở thành tiêu cực và chỉ bởi vì điều gì đó phổ biến thực sự làm cho nó ổn.

Tiến sĩ John Grohol: Vâng, nó có một chút sắc thái hơn thế. Bạn đang trả tiền cho các dịch vụ chuyên nghiệp. Vì vậy, về mặt đó, bạn đang trả tiền cho tất cả chuyên môn của họ, tất cả quá trình đào tạo của họ. Và một phần trong quá trình đào tạo của họ và với bất kỳ nhà trị liệu giỏi nào là làm thế nào để đối phó với thực tế là một số khách hàng mà một số bệnh nhân sẽ rời khỏi cơ sở trị liệu chuyên nghiệp mà không có bất kỳ liên hệ nào với việc kết thúc mối quan hệ dù đang chờ xử lý hay không.

Tiến sĩ John Grohol: Nó thường xảy ra như một mối quan hệ trị liệu đang tạm lắng xuống. Trong hầu hết các trường hợp, trong một số trường hợp thì không. Và điều đó xảy ra do căng thẳng lớn hơn và yêu cầu về cuộc sống của bệnh nhân ở phần còn lại của thế giới của họ và họ chỉ không thể đối phó với việc đi trị liệu vào thời điểm đó và họ thường quay trở lại. Họ đang nghỉ ngơi nhưng họ không thực sự nói với bác sĩ trị liệu của mình rằng họ đang nghỉ ngơi nhưng cuối cùng thì bạn biết rằng họ sẽ xuất hiện lại trước cửa nhà trị liệu sáu tháng sau đó. Đối với những bệnh nhân mà mối quan hệ trị liệu đang kết thúc, họ chỉ nên ra ngoài trước buổi điều trị cuối cùng bởi vì điều đó khiến họ cảm thấy thoải mái hơn. Họ không nhất thiết phải biết những gì mong đợi trong phiên cuối cùng. Và một số người tôi nghĩ chỉ hơi bất an hoặc sợ hãi về những gì có thể xảy ra.

Gabe Howard: Thật thú vị khi nghĩ đến vì nếu bạn thay thế các nhà trị liệu bằng cửa hàng tạp hóa. Có được để ma cửa hàng tạp hóa của bạn không? Không ai nghĩ rằng bạn cần đến cửa hàng tạp hóa địa phương mà bạn đã đến mỗi tuần một lần trong một thập kỷ và nói rằng tôi đang chuyển nhà hoặc tôi chuyển sang Whole Foods vì tôi đang rất khỏe. Chúng tôi hiểu rằng bạn có thể chuyển đến và rời khỏi doanh nghiệp mà không cần hoặc không cần giải thích. Nhưng khi nói đến một nhà trị liệu thì nó có vẻ cá nhân hơn. Trong một số trường hợp, chúng tôi nói với họ rằng bạn biết những điều rất riêng tư và sâu sắc về bản thân. Và chúng tôi cảm thấy rằng chúng tôi có mối quan hệ cá nhân này. Bạn có nghĩ rằng điều đó ảnh hưởng đến một số cuộc đấu tranh này về việc bạn có nợ người đó một lời giải thích hay không?

Tiến sĩ John Grohol: Chắc chắn rồi. Tôi tin rằng điều đó sẽ ảnh hưởng đến cuộc đấu tranh một chút. Tôi cũng tin rằng thực tế là bạn không nhất thiết muốn kết thúc mối quan hệ nhưng mối quan hệ có thể kết thúc bởi vì về cơ bản bạn đã được điều trị các triệu chứng mà bạn đã điều trị và bác sĩ trị liệu về cơ bản đã hoàn thành việc điều trị với bạn. Và mặc dù bạn vẫn có mối liên kết tình cảm khăng khít đó, nhưng việc tiếp tục trị liệu sẽ không có ý nghĩa gì. Có thể công ty bảo hiểm sẽ không thanh toán nữa, có thể bác sĩ trị liệu không muốn tiếp tục trị liệu nếu không có mục tiêu điều trị cụ thể để hướng tới. Tôi nghĩ rằng đó là một mối quan hệ rất gần gũi về cảm xúc và cá nhân. Hầu hết các bệnh nhân đều cảm thấy như vậy và vì thế mà hơi đáng sợ và hơi khó bỏ. Nó giống như nói lời tạm biệt với một người bạn tốt nhất hoặc một người thân yêu mà bạn đã biết một phần tốt đẹp của cuộc đời mình và bạn cảm thấy rất gần gũi. Những lời chia tay như vậy thật khó.

Tiến sĩ John Grohol: Họ thực sự rất chăm chỉ và chúng tôi không phải là chúng tôi không được cha mẹ dạy những kỹ năng nhất thiết phải lớn lên từ các mối quan hệ đồng trang lứa với bạn bè của chúng tôi. Chúng ta không nhất thiết phải có ngôn ngữ hoặc hành vi để biết cách kết thúc mối quan hệ như vậy theo cách có ích.

Gabe Howard: Tôi nghĩ rằng một trong những điều mà chúng ta nên đề cập là mặc dù bạn có thể nhờ bác sĩ trị liệu của mình vì cuối cùng đó là mối quan hệ kinh doanh và bạn phải làm những gì tốt nhất cho mình. Đó là lý do tại sao chúng ta tìm đến liệu pháp để cải thiện cuộc sống của mình. Có lợi trong việc không làm bóng mờ bác sĩ trị liệu của bạn. Như bạn vừa nói, chúng ta có thể học những kỹ năng này. Đó là một cách an toàn để nói lời tạm biệt vì bác sĩ trị liệu của bạn sẽ không phản ứng quá mức.Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ không nói nhưng bạn là người hay tôi yêu bạn. Nó rất khác với một mối quan hệ lãng mạn. Bạn có nên thực hành không làm bóng ma người trong khi sử dụng bác sĩ trị liệu của bạn theo cách này không?

Tiến sĩ John Grohol: Vâng, lý tưởng và rõ ràng là tôi nghĩ rằng hầu hết các bác sĩ trị liệu sẽ đồng ý rằng họ thích những bệnh nhân không làm ma họ hơn. Họ muốn có buổi cuối cùng đó với bệnh nhân của họ vì tôi ghét sử dụng từ này vì nó được sử dụng quá nhiều trong văn hóa của chúng tôi nhưng đó là cơ hội để kết thúc. Đó là cơ hội để kết thúc mối quan hệ đôi khi rất căng thẳng này bằng một ghi chú tích cực mặc dù đó có thể là một kết thúc đầy cảm xúc. Một người có thể sợ rằng họ sắp khóc và họ có thể muốn yêu cầu một cái ôm từ nhà trị liệu hoặc một cái gì đó tương tự. Và vì vậy, vì tất cả những lý do đó, rất nhiều người cảnh giác với phiên cuối cùng đó nhưng phiên cuối cùng đó có thể cung cấp rằng phần kết thúc cần thiết giúp hoàn thành một vòng tròn hoàn hảo tốt đẹp bởi vì cuộc sống đầy những khởi đầu đúng không. Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng biết cách để có những kết thúc tốt đẹp đó. Và tôi nghĩ mối quan hệ của bạn với bác sĩ trị liệu là một cơ hội chính để kiểm tra một trong những cách để có một kết thúc tích cực như thế nào để kết thúc một mối quan hệ rất mãnh liệt hoặc tích cực về mặt cảm xúc theo cách mà bạn cảm thấy hài lòng về nó khi bạn ra mặt. về nó và bạn cảm thấy như wow khi biết rằng chúng tôi đã làm một số công việc tốt trong vài tháng qua - thật tệ là nó đã kết thúc. Nhưng đồng thời, tôi hiểu tại sao nó cần phải kết thúc và bác sĩ trị liệu đã nói chuyện với tôi theo cách như vậy trong phiên cuối cùng đó thực sự giúp tôi cảm thấy hài lòng về kết thúc và có thể tiếp tục.

Gabe Howard: Chúng tôi sẽ rời đi và chúng tôi sẽ quay lại ngay.

Phát thanh viên: Bạn muốn nói chuyện thực tế, không ranh giới về các vấn đề sức khỏe tâm thần từ những người sống ở đó? Nghe podcast Not Crazy do một phụ nữ mắc bệnh trầm cảm và một anh chàng mắc chứng lưỡng cực đồng tổ chức. Truy cập Psych Central.com/NotCrazy hoặc đăng ký Not Crazy trên trình phát podcast yêu thích của bạn.

Phát thanh viên: Tập này được tài trợ bởi BetterHelp.com. Tư vấn trực tuyến an toàn, thuận tiện và giá cả phải chăng. Các cố vấn của chúng tôi là những chuyên gia được cấp phép, được công nhận. Bất cứ điều gì bạn chia sẻ là bí mật. Lên lịch các phiên họp qua video hoặc điện thoại an toàn, cùng với trò chuyện và nhắn tin với bác sĩ trị liệu của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết. Một tháng trị liệu trực tuyến thường có chi phí thấp hơn một buổi trực tiếp truyền thống. Truy cập BetterHelp.com/ và trải nghiệm bảy ngày trị liệu miễn phí để xem liệu tư vấn trực tuyến có phù hợp với bạn không. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Chúng tôi quay lại thảo luận về bóng ma với Tiến sĩ John Grohol. Tiến sĩ Grohol, chúng tôi đã dành rất nhiều thời gian để nói về những tiêu cực trên con ma. Những lợi ích của bóng mờ là gì? Người đang làm bóng mờ làm gì thoát khỏi nó?

Tiến sĩ John Grohol: Chà, lợi ích cho những người đang làm bóng ma là họ chấm dứt một mối quan hệ mà vì bất cứ lý do gì họ không muốn tiếp tục. Và trong một số lĩnh vực, đó có thể là một hành vi rất thân thiện với xã hội. Ví dụ, nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ bạo hành nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ không lành mạnh nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ mà bạn cảm thấy như thể nó khiến bạn suy sụp hơn mỗi ngày và người đó hành động rất kiểu cách lăng mạ bạn. Những mối quan hệ đó có thể không xứng đáng được hưởng lợi từ một cái kết thích hợp bởi vì chúng quá tiêu cực và chúng gây tổn thương cho cá nhân. Và tôi nghĩ rằng bất cứ lúc nào khi một người đang trong một mối quan hệ lạm dụng, họ sẽ có lợi khi thoát ra khỏi mối quan hệ đó khi họ đã có tất cả những con vịt của mình liên tiếp và họ cảm thấy có thể làm như vậy một cách an toàn. Vì vậy, bóng ma trong một tình huống như vậy là hoàn toàn có thể chấp nhận được và là tiêu chuẩn và đó là điều tôi nghĩ là ổn.

Gabe Howard: Nhưng hãy nói về bóng ma khi nó không quá tuyệt. Hãy thiết lập một tình huống, bạn đã quan hệ với ai đó được sáu tháng, bạn đã đi hẹn hò, có thể bạn đã gặp bố mẹ của nhau và lý do không phải là lạm dụng. Bạn vừa nhận ra sau sáu tháng, đây không phải là người dành cho bạn. Tại sao ai đó sẽ làm điều đó trong tình huống đó? Bởi vì nó có vẻ như là một hành động rất xấu tính và tiêu cực. Nhưng tôi tưởng tượng rằng một người bình thường đang làm bóng mờ ai đó sẽ không tự mô tả mình là người xấu. Họ không cố gắng làm tổn thương người kia. Có vẻ như họ đang tránh xung đột hoặc ..

Tiến sĩ John Grohol: Tôi nghĩ bạn đánh móng tay vào đầu. Tôi nghĩ đó chủ yếu là tránh xung đột. Tôi nghĩ rằng một người là ma nhưng nói chung là một người tốt có thể sợ bị từ chối. Họ muốn trở thành người thực hiện việc từ chối và làm ma theo cách đó trước. Họ có thể chưa bao giờ có một hình mẫu lành mạnh cho một mối quan hệ tốt trông như thế nào khi nó bắt đầu phần giữa và cách nó kết thúc tất cả các mối quan hệ của họ có thể đã kết thúc không tốt đẹp. Và do đó, họ thậm chí không biết rằng họ không có kỹ năng hoặc sự hiểu biết rằng trong một mối quan hệ lành mạnh, đây là cách bạn kết thúc nó, họ có thể nghĩ ồ ồ tôi đã thấy các đồng nghiệp của mình làm điều này. Bạn bè làm điều này phải là cách bạn kết thúc mối quan hệ mà họ không còn việc gì khác để tiếp tục, còn rất nhiều lý do khác khiến họ có thể không cảm thấy thoải mái khi nói về cảm xúc của mình với người kia và họ có thể cảm thấy thích đối phương người không bao giờ thực sự lắng nghe. Người kia không bao giờ thoải mái khi nói về cảm xúc và vì vậy họ cảm thấy có ích gì khi cố gắng nói chuyện này bởi vì tôi vừa trải qua sáu tháng cố gắng nói chuyện với họ và nó không bao giờ kết thúc tốt đẹp hoặc nó không bao giờ biến mất. ở bất cứ đâu. Vì vậy, họ có thể cảm thấy thất vọng vì đây chỉ là một cuộc trò chuyện nữa mà tôi không cần cố gắng có được và trong một số trường hợp, đó có thể là một dạng như sự trì hoãn, trốn tránh.

Tiến sĩ John Grohol: Họ không ngừng muốn đối phó với sự lộn xộn mà đôi khi bạn biết điểm kết thúc của một mối quan hệ. Và do đó, những người trì hoãn sẽ tiếp tục trì hoãn nó. Tôi sẽ nhắn tin lại cho họ sau. Tôi sẽ nhắn tin lại cho họ sau. Họ chỉ không bao giờ nhắn lại cho họ. Và trước khi bạn biết là ba tuần sau. Và cuối cùng, một số người có thể làm điều đó vì cảm thấy không xứng đáng với một mối quan hệ tích cực trong cuộc sống của họ hoặc xứng đáng với một mối quan hệ lành mạnh trong cuộc sống của họ. Vì vậy, họ phá hoại mối quan hệ chỉ vì họ cảm thấy mình không xứng đáng. Họ cần phải tiếp tục trước khi cảm thấy có điều gì đó khác sẽ phá hoại mối quan hệ. Vì vậy, nó cảm thấy phần nào được trao quyền cho người kia và bằng cách đó họ có thể là người đảm bảo rằng họ sẽ rời bỏ mối quan hệ của mình trước khi bất cứ điều gì tồi tệ xảy ra với nó.

Gabe Howard: Tôi nghĩ đó là một điểm thực sự thú vị mà bạn đã đưa ra. Tôi nghĩ rằng rất nhiều người, đặc biệt là ghostee, họ coi đó là một hành động rất độc hại, rằng hành động đó cố tình làm tổn thương họ bởi vì người làm bóng ma không đủ quan tâm để kết thúc mối quan hệ mà không trích dẫn đúng cách. Nhưng bạn đang nói rằng nó có thể sâu hơn nhiều so với việc người đó có thể không có ý định làm bóng ma hoặc họ có thể quá sợ hãi để nói với bạn sự thật và nó thực sự liên quan nhiều hơn đến người thực hiện bóng ma, và nó không hẳn là hành động tàn nhẫn này, nhưng nó còn sâu sắc hơn thế.

Tiến sĩ John Grohol: Tôi nghĩ có lẽ ngay cả trong hầu hết các trường hợp, điều đó không có nghĩa là một hành động tàn ác. Nó thực sự không phải vậy. Nó có thể nói lên nhiều điều về người thực sự đang làm bóng ma hơn là người làm ma. Và tôi nghĩ điều đó không nhất thiết có nghĩa đó là một mối quan hệ thực sự tồi tệ hay người bị ma ám là một người thực sự tồi tệ. Tôi nghĩ rằng nó thường không phải là vấn đề với người đang làm bóng ma.

Gabe Howard: Tiến sĩ Grohol, thật tuyệt khi được nói chuyện với bạn về những điều này. Bạn có lời cuối cùng nào về bóng ma không? Điều gì nên rút ra đối với thính giả của chúng ta?

Tiến sĩ John Grohol: Các mối quan hệ rối ren. Một mối quan hệ tốt không nhất thiết chỉ đi lên và đi lên. Bất kỳ mối quan hệ tốt đẹp nào cũng có rất nhiều thăng trầm trong đó. Và tôi nghĩ rằng đôi khi có niềm tin rằng đó là niềm tin rất viển vông rằng các mối quan hệ nên tốt đẹp và khi chúng không còn tốt nữa thì đó là lúc bạn cần phải kết thúc nó. Và nếu bạn không muốn đối mặt với những cảm giác tồi tệ, bóng ma là một cách để thoát ra khỏi mối quan hệ mà không gặp rắc rối khi phải đối mặt với những cảm giác tồi tệ đó. Và tôi nghĩ rằng mọi người sẽ có lợi khi nhận ra rằng đôi khi các mối quan hệ đi xuống trong một thời gian. Và nếu cả hai bên đều sẵn sàng làm việc thì họ có thể quay trở lại. Đó là chuyến đi của một mối quan hệ và ngay cả những mối quan hệ có lợi tích cực nhất trên thế giới cũng có những lúc thăng trầm. Nếu bạn cần hoặc muốn kết thúc một mối quan hệ, điều trưởng thành cần làm - nếu đó không phải là lạm dụng, nếu không có lý do chính đáng để đánh lừa một người - là trò chuyện với đối tác của bạn và tôi biết điều đó là khó. Tôi biết bạn cảm thấy nó sẽ rất khó khăn và nó sẽ tiêu cực và có thể một phần của nó sẽ như vậy nhưng đó là những gì mọi người làm khi họ muốn thể hiện sự tôn trọng đối với cả mối quan hệ và người khác mà họ đã từng tham gia và đã tham gia vào cuộc sống của họ trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Vì vậy, tôi nghĩ mọi việc không phải lúc nào cũng dễ dàng nhưng đó là một việc đáng làm.

Gabe Howard: Tôi không thể đồng ý thêm nữa. Tiến sĩ Grohol, cảm ơn ông đã có mặt trong chương trình. Chúng tôi luôn thích có bạn.

Tiến sĩ John Grohol: Tôi thích ở đây.

Gabe Howard: Và hãy nhớ rằng, tất cả mọi người, bạn có thể nhận được một tuần tư vấn trực tuyến miễn phí, thuận tiện, giá cả phải chăng, mọi lúc, mọi nơi chỉ bằng cách truy cập BetterHelp.com/. Chúng ta sẽ gặp lại mọi người vào tuần tới.

Phát thanh viên: Bạn đang nghe Podcast Trung tâm Psych. Bạn muốn khán giả ngạc nhiên trong sự kiện tiếp theo của bạn? Làm nổi bật sự xuất hiện và GHI TRỰC TIẾP của Podcast Trung tâm Psych ngay từ sân khấu của bạn! Gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email được bảo vệ] để biết chi tiết. Các tập trước có thể được tìm thấy tại .com/Show hoặc trên trình phát podcast yêu thích của bạn. Psych Central là trang web sức khỏe tâm thần độc lập lâu đời nhất và lớn nhất trên internet do các chuyên gia sức khỏe tâm thần điều hành. Được giám sát bởi Tiến sĩ John Grohol, Psych Central cung cấp các nguồn tài nguyên và câu đố đáng tin cậy để giúp trả lời các câu hỏi của bạn về sức khỏe tâm thần, tính cách, liệu pháp tâm lý, v.v. Hãy ghé thăm chúng tôi ngay hôm nay tại .com. Để tìm hiểu thêm về người dẫn chương trình của chúng tôi, Gabe Howard, vui lòng truy cập trang web của anh ấy tại gabehoward.com. Cảm ơn bạn đã lắng nghe và hãy chia sẻ rộng rãi.