ĐâY Có PHẢI Là DEREALIZATION?

Đây có phải là Derealization?

Từ Hoa Kỳ: Tôi đã từng rơi vào trạng thái trầm cảm tột độ với ý nghĩ tự tử trong một thời gian dài mà tôi có thể nhớ được. Tôi được chẩn đoán mắc chứng lo âu cũng như trầm cảm khi tôi 16 tuổi. Vào ngày sinh nhật 18 tuổi, bạn trai tôi đã ngủ với bạn thân nhất của tôi, nhưng tôi vẫn ở với anh ấy. Anh ấy trở nên rất lạm dụng tình cảm đối với tôi và tôi đã mất tất cả bạn bè của mình. Tôi đã chán nản hơn bao giờ hết trong đời. Chúng tôi đã chia tay ngay trước khi tôi chuyển đến trường. Tôi vẫn muốn tự tử và bắt đầu uống rượu, chơi ma túy và quan hệ tình dục bình thường rất thường xuyên. Tôi đã thất bại hầu hết các lớp học của mình. Tôi được một nhà trị liệu chẩn đoán tôi mắc chứng ADD.

Sau đó tôi lại di chuyển khắp đất nước. Bây giờ tôi học tốt hơn rất nhiều ở trường khi tôi tham gia Adderall. Nhưng tôi chưa kết bạn được với một người bạn nào ở thị trấn mới của mình và tôi dành hàng ngày để ngồi trên ghế dài trên internet. Mùa đông năm nay, tôi thực sự chán nản một lần nữa và tôi chưa thực sự thoát khỏi nó. Tôi đã suy nghĩ rất nhiều về việc tự tử, mặc dù tôi chưa bao giờ nghĩ ra kế hoạch.

Tôi đang gặp một nhà trị liệu và chúng tôi nói rất nhiều về những tổn thương trong quá khứ của tôi, nhưng mọi thứ chỉ ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Tuần trước, tôi bắt đầu có cảm giác muốn tự tử, và đột nhiên tôi rơi vào trạng thái xuất thần kỳ lạ, nơi tôi cảm thấy như cơ thể của mình ở xa, hoặc tôi nhìn thấy từ phía sau tâm trí của mình. Tôi đã từng có cảm giác này trước đây, nhưng nó chưa bao giờ mạnh mẽ và đột ngột như vậy. Kể từ đó, tôi đã rất khó ngủ, tôi không thể hoàn thành bất kỳ công việc nào và tôi cảm thấy như mình đang ở trong một giấc mơ. Tôi cảm thấy tê liệt về mặt cảm xúc, và tôi luôn nhận thấy các ngón tay của mình có cảm giác lạnh hoặc tê. Tôi cũng tiếp tục nghĩ rằng thời gian đã trôi qua nhiều hơn nó có. Tôi cảm thấy như mình đang "lặp đi lặp lại" nơi mà tôi bị mắc kẹt trong một dòng suy nghĩ và không thể thoát ra khỏi nó. Tôi luôn quên mất những việc tôi cần làm, ngay cả khi đang làm chúng. Nó đã kéo dài nhiều ngày rồi. Không có gì là thật cả và tôi thực sự sợ hãi.

Đây có phải là phi cá nhân hóa / phi tiêu chuẩn hóa không? Có bình thường không khi trải qua điều này, rất lâu sau một kinh nghiệm đau thương? Làm thế nào để tôi vượt qua điều này để tiếp tục cuộc sống của mình? Tôi đã làm rất tốt, tôi không muốn bỏ đi sự tiến bộ của mình.

Điều rất quan trọng là bạn phải nói chuyện với bác sĩ trị liệu của mình về điều này. Những gì bạn đang mô tả không có gì lạ ở một người đang trải qua chấn thương. Có thể là bạn đang vô tình được bồi dưỡng khi nói về quá khứ của mình. Điều quan trọng là bác sĩ trị liệu của bạn biết điều này đang xảy ra để họ có thể điều chỉnh tốc độ hoặc trọng tâm điều trị của bạn.

Xin đừng xem đây là một sự lùi bước. Trị liệu không phải là một quy trình sách nấu ăn. Đó là một cuộc thảo luận giữa nhà trị liệu và thân chủ, theo thời gian, sẽ khám phá ra cách tốt nhất để giải quyết các vấn đề của khách hàng.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh,
Tiến sĩ Marie