Có CHỦ ĐíCH PHá HOẠI CUỘC SỐNG CỦA TôI

Có chủ đích phá hoại cuộc sống của tôi

Tôi bị trầm cảm nặng và tôi cố tình phá hoại cuộc sống của mình. Tôi đã bị trầm cảm nặng trong nhiều năm. Tôi đã gặp một bác sĩ trị liệu trong suốt thời gian nghỉ ngơi đó cũng như đang dùng thuốc chống trầm cảm. Điều này đã giúp tôi rất nhiều trong khi tôi đang làm cả hai việc đó, tuy nhiên, tôi đã chọn dừng cả hai vì tôi khiến bản thân tin rằng tôi không cần chúng.

Khi cuộc sống của tôi căng thẳng, tôi không phản ứng tốt chút nào. nếu tôi không dùng thuốc như tôi đã từng làm, có vẻ như tôi cố ý cố gắng để cuộc sống của tôi biết những gì tôi làm hoặc nói trong một số tình huống sẽ quay lại cắn tôi và tôi biết kết cục cuối cùng sẽ rất đau đớn, đó là lý do tại sao tôi làm đi. Tôi nghĩ rằng tôi đáng phải cảm nhận nỗi đau đó.
Vấn đề lớn hơn là tôi đã kết hôn… với một người phụ nữ tuyệt vời, xinh đẹp, thành đạt, người đã không làm gì ngoài việc yêu tôi trong nhiều năm. Tập vừa qua, với công việc cực kỳ căng thẳng, tôi đã bỏ dở một vài việc, những việc lớn mà tôi biết sẽ gây ra những điều tồi tệ cho tôi trong công việc và tất nhiên là chúng đã làm. Phong độ của tôi giảm sút đáng kể và tôi biết kết quả. Tương tự với cuộc hôn nhân của tôi… Tôi bắt đầu tán tỉnh bằng tin nhắn cho một người nào đó mà tôi làm việc cùng, không có lý do hay mong đợi gì ngoài việc để vợ tôi phát hiện ra… điều mà cô ấy đã làm vì tôi đã để những tin nhắn đó trên điện thoại của mình.

Tất nhiên cô ấy đã bị phản bội và điều đó thật khốn khổ. Suốt thời gian qua, tôi chỉ muốn tự mình cảm nhận nỗi đau và tôi không hề đụng đến người phụ nữ này nhưng vẫn phản bội vợ mình bằng cách nói chuyện đó với người phụ nữ này. Tôi đã gần như mất toàn bộ mạng sống của mình trong một lần phạm lỗi lần này và tôi không biết làm thế nào để sửa chữa nó. Tôi không biết làm thế nào để giải thích cho vợ hiểu rằng đó chỉ là tôi và bệnh trầm cảm ... không phải dùng cái nạng mà để cô ấy hiểu về căn bệnh này.

Tôi đã rời nhà cách đây 4 ngày và muốn tự sát, và gần như đã xảy ra. Vợ tôi đã tìm đến tôi và cứu tôi… Tôi đã kiểm tra cấp cứu tại bệnh viện của chúng tôi và họ giữ tôi theo dõi sau đó thả tôi đi.

Tôi nhớ vợ tôi, cuộc sống của tôi… tất cả mọi thứ của tôi. Tôi tan vỡ và phần tồi tệ nhất là, cô ấy rất buồn, tức giận và bị phản bội. Bây giờ tôi đã có lại thuốc và hẹn gặp bác sĩ tâm lý nhưng cô ấy thì sao… tôi làm cách nào để hàn gắn điều đó? Tôi phải làm gì để giúp cô ấy vượt qua chuyện này… tôi bị lạc.

Tôi rất tiếc vì bạn đang gặp khó khăn. Bạn tin rằng bạn đang tham gia vào hành vi tự phá hoại và tôi sẽ đồng ý. Một điều gì đó đang cố ý khiến bạn gây nguy hiểm cho công việc, cuộc hôn nhân và cuối cùng là cuộc sống của bạn. Tự tử là hành động hủy hoại bản thân cuối cùng.

Rõ ràng là bạn đang chán nản. Bạn có thể tham gia vào các hành vi tự hủy hoại bản thân vì bạn không hài lòng với cuộc sống của mình. Bạn có thể không thích công việc của mình. Bạn có thể không hạnh phúc trong cuộc hôn nhân của mình. Hành vi tự hủy hoại bản thân có thể là cách thụ động để bạn thể hiện sự không hài lòng với cuộc sống của mình. Điều quan trọng là bạn phải nhập lại liệu pháp để kiểm tra những khả năng này. Liệu pháp đã hữu ích cho bạn trong quá khứ và tôi tự hỏi tại sao bạn dừng lại. Có lẽ bạn đã dừng lại vì liệu pháp đang hoạt động. Nói cách khác, liệu pháp có thể đã đẩy bạn đối mặt với những khía cạnh khó khăn trong cuộc sống. Thay vì đối mặt với một thực tế khó khăn, có lẽ bạn đã dừng lại vì tránh nó dễ dàng hơn. Lảng tránh không phải là giải pháp phù hợp nhưng tạm thời nó có thể giúp bạn giải tỏa.

Nếu đúng là bạn không hài lòng với công việc và hôn nhân của mình, điều đó có nghĩa là bạn sẽ phải thay đổi cuộc sống lớn. Có thể hiểu được rằng người ta muốn tránh những thay đổi lớn trong cuộc sống. Trầm cảm thường là một dấu hiệu cho thấy những thay đổi là cần thiết. Mặt khác, có thể không cần thay đổi nhiều nhưng điều quan trọng là phải chuẩn bị cho mọi khả năng. Đừng sợ sự thật.

Như tôi đã đề cập ở trên, tôi thực sự đề nghị nhập lại liệu pháp. Tôi đặc biệt lo ngại rằng bạn gần như đã kết liễu cuộc đời mình. Đây là một lý do khác tại sao điều rất quan trọng là bạn phải quay lại trị liệu. Nó có thể cứu mạng bạn.

Bạn đã hỏi về cách bạn có thể giúp vợ mình trong quá trình này. Tôi không chắc bạn có thể giúp gì cho vợ mình vào thời điểm này. Có thể khó hỗ trợ người khác khi bạn không được khỏe. Bạn hiện đang dùng thuốc và điều đó thật tuyệt nhưng theo như tôi có thể cho biết từ lá thư, bạn chưa tham gia lại liệu pháp. Bạn nên. Đối với vợ của bạn, tôi cũng khuyên cô ấy nên nhập liệu pháp. Nó có thể giúp cô ấy hiểu rõ hơn về chứng trầm cảm của bạn. Nó cũng có thể giúp cô ấy hỗ trợ bạn trong việc phục hồi chứng trầm cảm. Bạn cũng có thể muốn xem xét tư vấn hôn nhân trong tương lai, ngoài tư vấn trực tiếp. Tại thời điểm này, có lẽ tốt hơn là bạn nên tập trung vào việc làm tốt bản thân.

Cảm ơn bạn vì đã viết. Thực tế là bạn đã viết cho thấy rằng bạn quan tâm đến kết quả của cuộc sống của bạn và điều đó rất đáng khích lệ. Tôi mong điều may mắn nhất đến với em.

Bài báo này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 7 tháng 3 năm 2010.