KHôNG HIỂU BẢN THâN

Không hiểu bản thân

Từ năm 16 tuổi ở Mỹ: Kể từ khi tôi còn nhỏ, tôi đã bị trầm cảm. Tôi sẽ có suy nghĩ tự tử thụ động. Toàn bộ cuộc sống của tôi tôi có. Tôi không cảm thấy như mọi người hiểu được, nó chỉ ở đó. Đó là những gì tôi có. Đôi khi tôi nghĩ rằng mình bị nghiện với những suy nghĩ và trầm cảm của mình, nó giống như một tấm chăn hay một lối thoát. Tôi cũng bị lo lắng nghiêm trọng. Tôi cảm thấy mình không thể làm được gì nhiều và rất tự ti.

Phần lớn cuộc đời tôi có một người bạn thân nhất, người sẽ kiểm soát tôi và nói chuyện sau lưng tôi, trong số những thứ khác. Tôi không còn là bạn nữa vì họ sẽ liên tục rời bỏ tôi. Tôi sẽ luôn chạy lại với họ, cho đến khi tôi dừng lại. Dù sao thì sau đó, tôi trở nên trống rỗng, tôi có tâm trạng thất thường, và tôi cũng phân ly. Tôi luôn luôn có nhưng không nhận thấy. Tôi cảm thấy thật trống rỗng và không biết mình là ai. Tôi không thể tin tưởng bất cứ ai, tôi không thể nói chuyện với bác sĩ trị liệu của mình và tôi đang giận họ ngay bây giờ, không có lý do. Tôi ghét bản thân mình, tôi bực bội vì những điều nhỏ nhặt nhất. Tôi cần nói chuyện với bác sĩ trị liệu của mình nhưng tôi sợ họ sẽ rời đi hoặc nói về tôi.

Tôi cũng mắc chứng rối loạn ăn uống mà tôi không muốn thừa nhận. Thành thật mà nói, tôi không quan tâm đến bản thân và nghĩ ra nhiều cách để tự làm tổn thương mình. Tôi đã cố gắng tự tử hai lần, điều mà tôi ngạc nhiên là không nhiều. Tôi tự làm hại bản thân rất nhiều và tôi chỉ ước mọi người có thể hiểu rằng tôi không làm điều đó để mọi người nói bất cứ điều gì, tôi chỉ cần nó. Mặc dù đồng thời tôi cũng là một người rất mâu thuẫn, nhưng những gì tôi nói bây giờ có thể dễ dàng khác với những gì tôi muốn.

Tôi chỉ cảm thấy rất hiểu lầm và tôi thậm chí không hiểu được bản thân mình. Tôi chưa bao giờ làm vậy, nhưng việc ở một mình càng khiến điều đó trở nên tồi tệ hơn và ngay cả với những người bạn mới của tôi thì điều đó cũng không hiệu quả, tôi muốn ai đó kiểm soát tôi và cho tôi biết mình phải là ai vì thực lòng tôi không là ai cả, tôi cảm thấy trống rỗng trong lòng. Không có gì tôi làm cảm thấy khoảng trống, Không có gì tôi nói làm cho tôi một người. Tôi sợ mọi người sẽ bỏ đi. Tôi tự hỏi liệu cảm xúc và các vấn đề của tôi có thể là một chứng rối loạn khác không. Trong bốn chương trình nhóm của mình và ba lần nhập viện, tôi vẫn cảm thấy mình chỉ có một mình, chắc chắn rằng tôi sẽ gặp phải vấn đề với người khác, nhưng khi nói chuyện, tôi cảm thấy như thể tôi chỉ gây sốc cho mọi người đó là khuôn mặt của họ, giống như tôi vừa phản ứng quá mức. Tôi có thể nói chuyện với bác sĩ trị liệu của mình vì đó là mặt đối mặt.

Tôi rất tiếc vì vấn đề của bạn đã trở thành mãn tính. Tôi nghi ngờ rằng nỗi sợ hãi bị bỏ lại của bạn là điều đang cản trở khả năng tận dụng liệu pháp của bạn. Thật không may, nhà trị liệu chỉ có thể thực hiện liệu pháp nếu thân chủ cởi mở và trung thực về những gì đang diễn ra trong đầu. Nếu không có thông tin đó, chúng tôi sẽ phải đưa ra những phỏng đoán có thể đưa chúng tôi đến con đường không hiệu quả.

Nếu bạn không thể nói chuyện với bác sĩ trị liệu của mình, vui lòng đưa cho cô ấy lá thư bạn đã gửi cho chúng tôi tại . Nó là một tài khoản hùng hồn và chi tiết về những gì đang xảy ra với bạn. Điều đó sẽ giúp nhà trị liệu của bạn có cơ hội để họ có thể làm việc với bạn hiệu quả hơn nhiều.

Liệu pháp Hành vi Biện chứng (DBT) đã được phát hiện là rất hữu ích để làm giảm các triệu chứng như của bạn. Nói chuyện với bác sĩ trị liệu của bạn về việc có một nhóm DBT trong khu vực của bạn hay không.

Viết thư cho chúng tôi cho tôi biết rằng bạn thực sự muốn được giúp đỡ. Bây giờ, xin vui lòng, hãy để người trợ giúp của bạn được hữu ích. Thực hiện bước tiếp theo và chia sẻ bức thư của bạn với bác sĩ trị liệu và với người kê đơn của bạn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie