Các blog hay nhất của chúng tôi: ngày 28 tháng 5 năm 2019

Tôi viết bài này vào Ngày Tưởng niệm. Dù bạn có đang tổ chức tiệc, diễu hành, viếng thăm nghĩa trang cho người đã mất hay không, tất cả hay không có điều nào ở trên, tôi vẫn chúc bạn khỏe mạnh. Mỗi người đều có những cách khác nhau để tôn vinh ngày này.

Đối với tôi, Ngày Tưởng niệm là một cơ hội để suy ngẫm. Tôi thích ngheNghe có vẻ đúng podcast và tuần này “Sự khôn ngoan của sự lo lắng” là một bài học sâu sắc khác giúp tôi nhìn ra khía cạnh khác của sự lo lắng. Trong đoạn trích dẫn từ tập phim này, bác sĩ trị liệu Sheryl Paul chia sẻ cách cô ấy nhận thức về nó và cách nó có thể thay đổi cách bạn nhìn nhận về cảm xúc mà hầu hết chúng ta đều tránh.

“Tôi xem sự lo lắng như một sứ giả từ vô thức. Đó là cách mà tâm hồn của chúng ta giao tiếp với chúng ta, một trong rất nhiều cách. Và khi chúng ta lắng nghe, chúng ta có cơ hội này để bước qua một ngưỡng cửa mà trước đây chúng ta không dành cho chúng ta, nếu chúng ta đã chặn đứng các triệu chứng lo lắng. Và cánh cửa đó là vào chính chúng ta. Đó là một cánh cổng dẫn vào bản thân, vào mê cung của thế giới bên trong của chúng ta, mà chúng ta ngày càng gia tăng trong nền văn hóa đẩy xa kết nối của chúng ta với thế giới bên trong — với sự tập trung của chúng ta vào bên ngoài và màn hình, và mọi thứ khác ngoài kia, rằng bên trong thế giới, linh hồn, trở nên lạc lõng… Lo lắng là ngọn lửa đau khổ. Và khi chúng ta lắng nghe, nó sẽ trở thành một cánh cửa, nó trở thành một cánh cổng mà sau đó chúng ta có thể bước qua để biết chính mình, để chữa lành bản thân, để phát triển bản thân. Nếu chúng tôi đóng cửa nó, theo tất cả các cách mà chúng tôi làm, chúng tôi đã bỏ lỡ cơ hội đó. "

Nếu lo lắng có thể dạy chúng ta cách chữa lành, thì những trải nghiệm được cho là tiêu cực khác có thể cho chúng ta thấy điều gì?

Tuần này là thời điểm thích hợp để đọc các bài viết của chúng tôi nếu việc tự suy nghĩ và làm việc với bản thân là điều khó khăn của bạn. Có rất nhiều tài nguyên để lấy từ đó. Tất cả mọi thứ từ thần chú đến khẳng định và thói quen, các bài đăng hàng đầu của chúng tôi chia sẻ các cách và công cụ để giúp bạn trở thành một người có ý thức hơn, được trao quyền và hạnh phúc hơn.

Chúc mừng ngày kỉ niệm!

5 lý do khiến bạn so sánh mình với người khác. Và làm thế nào để ngăn chặn nó
(Tâm Sự Tuổi Thơ) - Trước khi bạn kiểm tra tài khoản Instagram của cô ấy, trang Facebook của anh ấy hoặc đánh giá ngoại hình của bạn với người mà bạn tình cờ gặp ở quán cà phê, hãy đọc bài này.

Chữa lành từ một người mẹ bạo hành tình cảm
(Chuyên gia phục hồi) - Dưới đây là những câu thần chú bạn phải sử dụng và những công cụ cần thiết nếu bạn đang hồi phục sau một người mẹ bạo hành tình cảm.

34 Khẳng định khi chủ nghĩa hoàn hảo khiến bạn cảm thấy không đủ
(Hạnh phúc không hoàn hảo) - Nếu bạn không thể thoát ra khỏi vòng lặp của chủ nghĩa hoàn hảo, bạn sẽ muốn giữ điều này bên cạnh. Bài đăng này liệt kê nhiều điều bạn có thể nói với chính mình khi bạn không thể ngừng lối suy nghĩ theo chủ nghĩa hoàn hảo.

Làm thế nào để cảm thấy sống động và hạnh phúc hơn
(Đánh thức con người thật của bạn) - Bất kể bạn đang cảm thấy thế nào, bạn có quyền thay đổi tâm trạng của mình ngay bây giờ. Bài viết này sẽ giúp bạn làm điều đó.

Đa dạng thần kinh và sức khỏe tâm thần: Sử dụng quy trình làm bản đồ để điều chỉnh và tự chăm sóc
(A Neurodivergent Perspective) - Bạn đã bao giờ sử dụng các thói quen để mang lại cho bạn cảm giác vững vàng chưa? Hãy đọc cách nhà văn loạn thần kinh này sử dụng các thói quen để điều hướng một ngày và cuộc sống của cô ấy.