Ngắm nhìn bể cá có thể cải thiện sức khỏe, tinh thần

Theo một nghiên cứu mới từ Vương quốc Anh được công bố trên tạp chí, việc nhìn vào bể cá và bể cá có thể giúp cải thiện thể chất và tinh thần của bạn. Hành vi môi trường.

Các phát hiện cho thấy rằng, trong khi xem các màn hình trong bể cá, những người tham gia đã thể hiện sự giảm đáng kể huyết áp và nhịp tim và cải thiện tâm trạng, đặc biệt là khi có nhiều loại cá trong bể.

“Bể cá và màn hình thường gắn liền với nỗ lực làm dịu bệnh nhân trong phòng phẫu thuật và phòng chờ nha khoa của bác sĩ. Nghiên cứu này lần đầu tiên đã cung cấp bằng chứng mạnh mẽ rằng ‘liều lượng’ tiếp xúc với môi trường dưới nước thực sự có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của con người, ”Tiến sĩ Deborah Cracknell cho biết. sinh viên và trưởng nhóm nghiên cứu tại National Marine Aquarium.

Trong nghiên cứu đầu tiên thuộc loại này, các chuyên gia từ National Marine Aquarium, Đại học Plymouth và Đại học Exeter đã đánh giá phản ứng về thể chất và tinh thần của con người đối với các bể chứa nhiều loại cá khác nhau.

Nhóm nghiên cứu nhận thấy rằng việc xem các màn hình trong bể cá dẫn đến giảm huyết áp và nhịp tim đáng kể, đồng thời số lượng cá cao hơn giúp thu hút sự chú ý của mọi người lâu hơn và cải thiện tâm trạng của họ.

Trong khi các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dành thời gian trong môi trường tự nhiên có tác dụng làm dịu con người, có rất ít nghiên cứu về vai trò của môi trường dưới nước đối với sức khỏe và hạnh phúc.

Tiến sĩ Mathew White, nhà tâm lý học môi trường tại Exeter cho biết: “Phát hiện của chúng tôi đã cho thấy những cải thiện về sức khỏe và hạnh phúc trong những môi trường được quản lý cao, mang lại khả năng thú vị cho những người không thể tiếp cận với môi trường tự nhiên ngoài trời”.

"Nếu chúng ta có thể xác định các cơ chế làm nền tảng cho những lợi ích mà chúng ta đang thấy, chúng ta có thể mang lại một số lợi ích" bên ngoài bên trong "một cách hiệu quả và cải thiện hạnh phúc của những người chưa sẵn sàng tiếp cận với thiên nhiên."

Các nhà nghiên cứu đã có một cơ hội duy nhất để tiến hành nghiên cứu của họ, vì Thủy cung Biển Quốc gia đang tân trang lại một trong những triển lãm chính của nó: một bể lớn gần 150.000 gallon sẽ bao gồm việc giới thiệu theo từng giai đoạn của các loài cá khác nhau.

Các nhà nghiên cứu có thể đánh giá tâm trạng, nhịp tim và huyết áp của những người tham gia nghiên cứu trong cùng một bối cảnh chính xác vì số lượng cá trong triển lãm tăng dần.

“Trong khi các bể cá công cộng lớn thường tập trung vào sứ mệnh giáo dục của chúng, nghiên cứu của chúng tôi cho thấy chúng có thể cung cấp một số lợi ích chưa được khám phá trước đây. Tiến sĩ Sabine Pahl, phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Plymouth, cho biết: Trong thời điểm công việc căng thẳng và cuộc sống đô thị đông đúc, có lẽ bể cá có thể tạo ra một ốc đảo yên tĩnh và thư giãn.

Nguồn: Đại học Exeter