“It’s All In Your Head:” Sống chung với Bệnh mãn tính
Phải mất một năm và ba bác sĩ trước khi tôi được chẩn đoán mắc bệnh xơ cứng bì. Chỉ cần nhớ lại những gì tôi đã trải qua trong năm ấy khiến tôi sôi máu và tôi biết mình là một trong những người may mắn.
Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng nhưng chưa có chẩn đoán, thì đây là một số mẹo mà tôi hy vọng sẽ giúp bạn vượt qua thời gian thử thách này dễ dàng hơn một chút.
Tin tưởng bản thân. Bạn không bị điên. Các bác sĩ đã giới thiệu cho tôi nhiều người trước khi họ được chẩn đoán, ngay cả những bác sĩ không biết phải làm gì khác cho bệnh nhân của họ.
TẤT CẢ trong số họ cuối cùng đã nhận được chẩn đoán y tế. Đúng rồi. Tất cả bọn họ.
Có thể tôi thấy một mẫu dân số chung bị lệch nhưng tôi không nghĩ vậy. Y học đang dần bắt kịp trải nghiệm của hàng trăm nghìn người báo cáo các triệu chứng mà không có bài kiểm tra “khách quan” khó. Họ nên được tin tưởng. Ngay cả Cơ quan Quản lý Cựu chiến binh cũng nhận ra rằng khi một cựu chiến binh nói rằng anh ta đang bị Rối loạn căng thẳng sau chấn thương, thì anh ta không hề giả dối. Nói chung, con người không muốn bị bệnh và nó chỉ đổ muối vào vết thương khi bất cứ ai cho rằng chúng ta đang tạo ra các triệu chứng đau đớn và suy nhược.
Tìm hiểu người bạn có thể tâm sự và người tốt nhất không nên tâm sự. Những người thân yêu của bạn có thể nằm trong số những người nghi ngờ, đặc biệt nếu bạn trông không ốm. Họ có thể không hiểu rằng có rất nhiều khía cạnh khoa học của y học không biết hoặc cần nhiều thời gian để tìm ra.
Nhiều bệnh mãn tính phát triển chậm và các triệu chứng chồng chéo lên nhau. Có một số xét nghiệm chẩn đoán 'khó, khách quan' để loại trừ hoặc loại trừ một bệnh cụ thể. Gia đình và bạn bè của bạn có thể thất vọng và bối rối. Trước cuộc đấu tranh của bạn, họ nghĩ rằng các bác sĩ đã biết mọi thứ và giống như Gregory House, có thể chẩn đoán và điều trị cho bạn trong khoảng thời gian cần thiết để cho bỏng ngô vào lò vi sóng. Khi được đưa ra lựa chọn tin tưởng bác sĩ hoặc tin tưởng bạn, bạn có thể thua cuộc.
Đối với những người cởi mở với nó, bạn có thể thử giáo dục họ về quá trình này. Đối với những người không có, hãy tránh chúng như kryptonite. Chúng sẽ hút đi nguồn năng lượng quý giá của bạn.
Nhưng tôi đang bị theo dõi. Quan điểm của tôi là, ngay cả khi những người xung quanh bạn đang thắc mắc về thực tế của các triệu chứng của bạn, trước tiên hãy tin tưởng vào bản thân.
Nếu bất kỳ ai, bạn bè, kẻ thù hoặc bác sĩ, nói với bạn bất kỳ biến thể nào của câu “Tất cả đều ở trong đầu bạn”, vui lòng chống lại ý muốn khạc nhổ vào mắt họ. Mặt khác, tôi đang nói với bạn rằng, nổi giận và phòng thủ thay cho bạn tốt hơn là nghi ngờ bản thân và trở nên chán nản. Chỉ cần điều tiết cơn giận để không xa lánh những người bạn cần. Hãy làm điều đó bằng cách trực tiếp, kiểm soát và dân sự khi bạn nói, "Điều đó khiến tôi tức giận." Sau đó, hãy để nó đi.
Khi bác sĩ yêu cầu bạn đến một nhà trị liệu tâm lý, cố gắng không ném em bé ra ngoài bằng nước tắm. Một số bác sĩ sẽ giới thiệu bạn đến một nhà tâm lý học vì họ thực sự tin rằng việc nói chuyện với một chuyên gia có thể giúp bạn đối phó với bạn sẽ có lợi khi họ cố gắng tìm ra những gì đang xảy ra về mặt y tế. Điều đó thật tuyệt. Hãy giới thiệu và dùng thử.
Mặt khác, nhiều bác sĩ sẽ bảo bạn đi khám vì họ không biết phải làm gì khác với bạn. Đó có thể là sự lo lắng, trầm cảm và tức giận của bạn khiến họ khó chịu. Đáng buồn nhưng là sự thật. Điều đó không làm giảm giá trị lợi ích của một nhà trị liệu giỏi. Hãy giới thiệu hoặc tìm của riêng bạn. Bạn có thể khám phá ra rằng việc nói chuyện với một nhà trị liệu giỏi thực sự là một cảm giác nhẹ nhõm và có thể có những lợi ích khác.
Deb đã viết cho tôi về trải nghiệm của cô ấy sau khi đọc bài báo của tôi, Năm quy tắc để sống chung với bệnh mãn tính. Trước khi được chẩn đoán mắc chứng ngất do thần kinh tim, cô ấy đã: "Vào và ra khỏi phòng cấp cứu trong hai năm và thấy điểm số của" bác sĩ chuyên khoa "- bác sĩ tim mạch, bác sĩ thần kinh, bác sĩ nội tiết, bạn đặt tên cho nó. Nhưng vì tôi chưa bao giờ hoàn toàn mất ý thức (tôi luôn có thể nghe thấy những gì đang diễn ra) nên lý thuyết phổ biến cho rằng tình trạng của tôi là bệnh tâm thần. Vì vậy, tôi đã gặp một nhà tâm lý học. Anh ấy đã nhìn thấy một trong những phép thuật của tôi trong một buổi học của chúng tôi và nói với tôi "nó chắc chắn KHÔNG phải là thần kinh, nó là thể chất."
Phải mất thêm hai năm bực bội trước khi Deb được chẩn đoán chính xác nhưng ít nhất cô ấy đã có sự xác nhận từ một chuyên gia thấu hiểu, hiểu biết rằng các triệu chứng của cô ấy là có thật.
Gợi ý cho các bác sĩ: Hãy lắng nghe Deb, người đã viết, “Điều mà các bác sĩ cần nhận ra là chúng ta, với tư cách là bệnh nhân, không mong đợi họ biết mọi thứ. Chúng tôi mong họ lắng nghe và đối xử với chúng tôi như những người thông minh, lý trí. Có thể một số người trong chúng ta có hình vuông và không vừa với các lỗ tròn mà hầu hết các bác sĩ nhìn thấy hàng ngày; nhưng điều đó không có nghĩa là các triệu chứng của chúng tôi không có thật. "
Cuối cùng, dù khó đến đâu, hãy nuôi dưỡng bản thân. Là một bệnh nhân mãn tính, bạn sẽ kể câu chuyện của mình cho một triệu người, một triệu lần. Bạn sẽ đến thăm một nhóm bác sĩ, y tá, kỹ thuật viên phòng thí nghiệm, lễ tân, văn phòng và bệnh viện. Bạn sẽ điền vào hàng ngàn mẫu đơn, bỏ hàng lít máu và nước tiểu, bị chọc và thúc đẩy, ăn mặc và cởi quần áo hàng nghìn lần. Thật là mệt mỏi.
Dừng lại đủ lâu để bổ sung cơ thể và tâm hồn. Nếu bạn cầu nguyện, hãy cầu nguyện. Nếu bạn thiền, hãy thiền. Hãy tạo cho mình một bữa tiệc đáng tiếc trong hai mươi phút (không lâu hơn), hoàn chỉnh với sô cô la! Vậy thì, vì Chúa, hãy cười! Và nếu bạn chỉ có một người, một nơi hay một thứ giúp bạn trở về chốn bình yên, hãy biết ơn và dành thời gian ở đó.
Trên tất cả, hãy lắng nghe ruột của bạn.
