Ý TƯỞNG TỰ SáT, KHôNG AI ĐỂ QUAY LẠI

Ý tưởng tự sát, không ai để quay lại

Tôi là học sinh năm hai trung học, và kể từ khi học cấp hai, tôi đã có ý định tự tử và cố gắng khoảng hai lần. Nhưng đó không phải là trọng tâm của vấn đề hiện tại của tôi. Năm ngoái, tôi cũng bắt đầu có ý định giết người. Tôi có ý nghĩ về việc đặt một quả bom trong trường học của tôi, hoặc đi vào trường học hoặc trung tâm mua sắm hoặc nhà thờ của tôi với một khẩu súng trường và nổ súng. Tôi không có lý do gì để muốn điều này, tôi không bị bắt nạt, cũng không có ai mà tôi hoàn toàn ghét và muốn làm cho chết. Nói rõ hơn, tôi không có ý định làm điều này, và đây không phải là một mối đe dọa khi thực hiện một hành vi như vậy. Nhưng ý nghĩ thường chi phối suy nghĩ của tôi. Lập kế hoạch cho một cuộc tấn công như vậy sẽ diễn ra như thế nào, suy nghĩ về cách các phương tiện truyền thông sẽ phản ứng, v.v. Những suy nghĩ này đã bắt đầu cản trở việc học ở trường của tôi.

Tôi không muốn bạn nghĩ về tôi như một kẻ bắn súng trường học bạo lực, đó không phải là con người của tôi.

Tôi cảm thấy không có ai tôi có thể đến với điều này. Cha mẹ tôi sẽ phủ nhận nó, giống như họ đã làm khi tôi đến với họ sau khi cố gắng tự sát. Tôi đã tìm đến một người bạn về việc tự tử, và cô ấy đã rất giúp đỡ, nhưng tôi sợ nếu tôi đến với một người bạn thân, họ sẽ sợ tôi, và tôi sẽ bị những người tôi yêu thương ruồng bỏ và sợ hãi. Tôi không muốn mọi người nghĩ rằng tôi muốn làm hại họ. Hoặc nghĩ về tôi như một vận động viên bắn súng trường học. Tóm lại, tôi không muốn bị coi là Dylan Klebold hay Adam Lanza tiếp theo. Nhưng tôi chắc chắn cũng không muốn biến thành họ.

Cần can đảm để nói về những suy nghĩ khiến chúng ta sợ hãi. Lo sợ rằng người khác sẽ đánh giá chúng ta, sợ rằng chúng ta có thể không kiểm soát được suy nghĩ của mình có thể hạn chế những người chúng ta nói chuyện và những gì chúng ta nói. Đó là một điều rất dũng cảm để thực hiện bước đầu tiên bằng cách liên hệ với chúng tôi tại Psych Central.

Cuộc đấu tranh nội tâm mà bạn đang gặp phải với những suy nghĩ này là cuộc đấu tranh đúng đắn cần phải có, và đó là cuộc chiến nội bộ mà bạn sẽ muốn nói đến. Tôi khuyên bạn nên đặt lịch hẹn với cố vấn của trường bạn ngay lập tức. Nói với anh ấy hoặc cô ấy rằng bạn không cảm thấy an toàn và bạn muốn nói về lý do tại sao. Hãy chắc chắn rằng bạn giải thích rằng bạn muốn nói chuyện sớm hơn là muộn hơn.

Bạn đã thực hiện bước quan trọng đầu tiên này để tiếp cận ở đây và chúng tôi ngưỡng mộ bạn vì điều đó. Bây giờ hãy thực hiện bước tiếp theo và nói chuyện với người khác quan tâm và sẽ giúp bạn quản lý những suy nghĩ và cảm xúc này. Bạn đã làm điều đúng đắn bằng cách tiếp cận.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @