10 thách thức đối với cha mẹ mắc bệnh mãn tính

bên trong Tạp chí Phụ huynh bài báo “Hôm nay mẹ không cảm thấy khỏe”, Sarah Mahoney phỏng vấn nhiều chuyên gia: các chuyên gia, cha mẹ mắc bệnh mãn tính và đôi khi, như trong trường hợp của tôi, những người mắc cả hai bệnh này. Tôi rất vinh dự khi nằm trong số đó.

Bài báo ấn tượng ở chỗ nó đề cập đến nhiều thách thức mà các bậc cha mẹ phải đối mặt hàng ngày trong việc nuôi dạy con cái trong khi sức khỏe của chúng bị tổn hại nghiêm trọng.

Dưới đây, tôi tóm tắt những điểm nổi bật nhất của bài viết và thêm nhận xét của tôi:

1. “Xử lý bệnh mãn tính là học cách sống cân bằng,” Rosalind Doran, Psy.D.

Nhiều người trong chúng ta học được một cách khó khăn rằng nếu chúng ta không chú ý đến những gì và mức độ chúng ta làm trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống, chúng ta có thể nhanh chóng làm quá mức. Kết quả cũng giống như khi lốp xe của chúng ta bị mất cân bằng. Chúng ta đang trong một chuyến đi rất gập ghềnh.

2. “Bạn không thể tập trung vào những câu hỏi như. "Tại sao điều này lại xảy ra với tôi?" Hoặc "Điều gì sẽ xảy ra nếu nó trở nên tồi tệ hơn?" Điều quan trọng là phải tập trung vào cảm giác khỏe mạnh và duy trì một cái nhìn tích cực. "

Có, điều này nói thì dễ hơn thực hiện nhưng đây là một điểm quan trọng và là điểm tôi đã làm trước đây. Nếu bạn bị bệnh mãn tính, và tôi cũng vậy, có một nguy cơ là chúng ta sẽ xác định quá mức là một người bệnh. Chúng tôi không phải là bệnh của chúng tôi và việc chúng tôi nỗ lực để thấy chiếc cốc đầy một nửa thực sự quan trọng.

3. Rào cản đầu tiên là xem xét lại những kỳ vọng về cuộc sống gia đình.

“Tất nhiên, bạn vẫn có thể là một bậc cha mẹ yêu thương, nhưng sẽ phải thực hiện một số điều chỉnh. Gia đình của bạn sẽ không giống như bạn tưởng tượng. Đó là một mất mát, và nó rất đau. "

Để bước tiếp trên một con đường mới, chúng ta cần phải từ bỏ những gì có thể đã xảy ra nếu chúng ta đi xuống một con đường khác. Nếu chúng ta cố chấp, "Cuộc sống của tôi sẽ ra sao nếu tôi không bị bệnh?" chúng ta tự từ chối cơ hội tạo ra một món quà thực sự và thỏa mãn.

4. Bệnh mãn tính có thể làm thay đổi kế hoạch sinh thêm con của bạn.

Điều đó có thể có nghĩa là tưởng tượng một cuộc sống với ít trẻ em hơn, cân nhắc việc nhận con nuôi hoặc thậm chí là không có con. Tôi phải chấp nhận khả năng rất thực tế là tôi sẽ không thể có con. Như bất cứ ai đã trải qua một thực tế đau đớn như vậy, có một quá trình tang tóc, đau buồn diễn ra. Đối với nhiều phụ nữ, họ cũng có cảm giác tội lỗi (lẽ nào tôi đã làm gì đó để tránh điều này?).

5. Chống lại sự mệt mỏi và đối phó với chu kỳ của ‘ngày tốt’ và ‘ngày xấu’.

Đối với nhiều người, đây là một trong những căng thẳng khó khăn nhất khi đối mặt với bệnh mãn tính. Khi bệnh của tôi hoạt động, tôi thức dậy và nghĩ, "Đây sẽ là ngày gì?" Đồng thời, tôi tinh thần kiểm tra toàn thân. Nếu mọi thứ nhức nhối đến mức tôi không muốn di chuyển, thì dù sao tôi cũng đã di chuyển, biết rằng, giống như Người Thiếc trong Phù thủy xứ Oz, nếu không di chuyển, tôi sẽ bị mắc kẹt ở đó mãi mãi.

6. Học cách đặt nhu cầu của bạn lên trên con và chồng của bạn.

Một khó khăn khác nhưng hoàn toàn cần thiết. Chúng tôi ở đây, cam kết thực hiện chặng đường dài, do đó chúng tôi cần nhận thức được cách chúng tôi chăm sóc và duy trì bản thân để tồn tại.

7. Yêu cầu giúp đỡ. Tạo lại cảm giác gia đình mở rộng. Các nhóm hỗ trợ.

Có một người đàn ông trong bài báo đã phát triển một nhóm các sản phẩm thay thế bố cho con của mình trong trường hợp bố chết trước khi chúng trưởng thành. Điều đó đã lấy ruột và những người bạn thực sự.

8. Nói về cảm xúc của bạn với một chuyên gia sức khỏe tâm thần, người hiểu được cảm giác đó.

Đúng vậy. Tham khảo ý kiến ​​của một chuyên gia thực sự có thể giúp ích cho bạn, không chỉ với sự điều chỉnh của riêng bạn mà còn của người phối ngẫu của bạn, giúp họ đánh giá cao những gì đang diễn ra.

9. Tìm ra cách điều hướng bình thường mới của bạn.

Để cho phép bản thân thực hiện những điều chỉnh cần thiết khi nói đến những gì bạn có thể làm bây giờ cần rất nhiều tình yêu, lòng tốt và sự kiên nhẫn. Nó cũng có thể có nghĩa là các thử nghiệm và sai sót, các thử nghiệm cho đến khi công thức đúng xuất hiện và sau đó sẽ cần điều chỉnh khi hoàn cảnh thay đổi. Có một người bạn đồng đội sẽ giúp ích rất nhiều. Tôi và chồng, kết hôn hơn 25 năm nay, thường xuyên đi khám bệnh. Hệ thống của chúng tôi vẫn hoạt động chứ?

10. Hãy cởi mở với khả năng rằng có điều gì đó thực sự tích cực trong việc trải nghiệm cuộc sống với căn bệnh mãn tính.

Có điều gì đó đối với câu nói cổ, "Điều đó không giết chết chúng ta khiến chúng ta trở nên mạnh mẽ hơn." Nếu không phải đối mặt với một căn bệnh mãn tính từ khi trưởng thành, liệu tôi có cảm nhận hết được phép màu vĩ đại của cuộc sống không? Liệu tôi có bắt nhịp bản thân hàng ngày để dành thời gian nghỉ ngơi, 'ngửi hoa' cũng như làm việc không? Những người trong chúng ta, những người là cựu chiến binh đang sống với căn bệnh mãn tính cố gắng không đổ mồ hôi cho những thứ nhỏ nhặt, coi trọng món quà của thời điểm và có xu hướng bắt chính mình sớm nên tham vọng phi nước đại trước những gì lành mạnh.

Nói về bản thân, tôi biết rằng việc chống chọi với căn bệnh mãn tính đã khiến tôi trở thành một người tốt hơn, và tôi thích nghĩ rằng, một nhà trị liệu tốt hơn; đồng cảm hơn, kiên nhẫn hơn, cởi mở hơn với hạnh phúc. Điều đó nghe có vẻ điên rồ đối với một số người, nhưng tôi thực sự tin rằng mình có phúc.