Đó là ‘Baby Blues’ hay Something More?
Khó chịu vô cùng. Thảm hại. Không kịp thời.
Trước khi làm cha mẹ, tôi thấm thía những câu chuyện này ở góc độ công tác xã hội. Không đủ nguồn lực, nhóm hỗ trợ, cơ chế đối phó.
Bây giờ, là một người mẹ mới, có một phần trong tôi hiểu được nỗi đau, sự bối rối, những kích thích tố mất trí.
Đối với hầu hết phụ nữ, mang thai là một thời gian vui vẻ. Người lạ đẹp hơn, thức ăn phong phú và bạn dành thời gian rảnh rỗi để chọn đồ đạc và quần áo trẻ em. Trong vài ngày sau khi sinh, cho dù bạn chọn sinh ở bệnh viện, trung tâm sinh hay ở nhà, bạn đều được chăm sóc. Các bác sĩ, y tá và nữ hộ sinh đang kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn. Sau đó, nó dừng lại. Một cách đột ngột.
Trước khi sinh con, bạn có thể đã từng là luật sư, giám đốc điều hành tiếp thị, nhân viên bán hàng, giáo viên. Khi thời gian nghỉ thai sản bắt đầu, công việc duy nhất của bạn trong đời (không cần đào tạo) là đảm bảo sinh vật giống như bào thai vừa ra khỏi cơ thể bạn sống sót. Tất nhiên những người mới làm mẹ cảm thấy căng thẳng. Thêm vào đó là sự thay đổi nội tiết tố điên cuồng, thiếu ngủ, trẻ quấy khóc, quá trình hồi phục khi sinh nở, cơ thể mới và xung đột gia đình có thể xảy ra.
Baby Center cho biết “Có đến 80% các bà mẹ mới sinh con đều trải qua cảm giác buồn nôn ở trẻ sơ sinh, một phản ứng cảm xúc bắt đầu từ vài ngày đến một tuần sau khi sinh và thường kéo dài không quá hai tuần. Nếu bạn mắc chứng bệnh blues, bạn có thể khóc, lo lắng và không thể ngủ được. Bạn cũng có thể cáu kỉnh hoặc ủ rũ. Khoảng 10 đến 15 phần trăm các bà mẹ mới sinh bị trầm cảm lâm sàng, lo âu hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) ”.
Hầu hết phụ nữ đều biết về “the baby blues”, nhưng chúng ta có thể không nhận ra khi những cơn buồn đó leo thang đến một điều gì đó tồi tệ hơn, đặc biệt nếu bạn bè và gia đình nói với chúng ta rằng đó là điều “bình thường”. Hơn nữa, vợ / chồng hoặc bạn đời của chúng ta không được giáo dục về các dấu hiệu của trầm cảm sau sinh và trước khi sinh, lo âu và rối loạn tâm trạng.
Tại sao không có nhiều giáo dục phòng ngừa hơn về chủ đề này?
WebMD nói “Theo dõi chặt chẽ sau khi sinh con là rất quan trọng. Nếu bạn lo lắng về việc phát triển (trầm cảm sau sinh), hãy khám thai lần đầu tiên 3 hoặc 4 tuần sau khi sinh con thay vì 6 tuần thông thường ”. Đặt lịch hẹn sớm hơn là trách nhiệm của ai? Hầu hết chúng ta chỉ làm theo chỉ định của bác sĩ. Một người nào đó trong bệnh viện bảo chúng tôi hẹn khám 6 tuần, và chúng tôi cũng vậy. Sáu tuần là một khoảng thời gian cực kỳ dài nếu bạn đang có các triệu chứng trầm cảm và lo lắng.
Thật không công bằng khi những người mới làm mẹ phải tự tìm kiếm nguồn lực cho mình. Thật khó để tìm kiếm và kết nối với một nhà trị liệu tốt hoặc nhóm hỗ trợ khi bạn chưa sau sinh. Tôi ước gì có nhiều biện pháp phòng ngừa hơn - một tầng lớp trong bệnh viện hoặc một nhân viên xã hội làm việc ở tất cả các phòng khám phụ khoa nói chuyện với phụ nữ khi mang thai và sau đó theo dõi sau khi sinh trong hai tháng đầu.
Tôi cũng ước có nhiều nhóm hỗ trợ địa phương hơn. Trong khu phố của tôi ở Brooklyn, có một nguồn tài nguyên tuyệt vời tên là Park Slope Cha mẹ. Park Slope Cha mẹ là một nhóm phụ huynh địa phương chuyên hỗ trợ các gia đình ở Brooklyn. Nhóm này cung cấp các tài nguyên về nhiều chủ đề, chẳng hạn như cho con bú, đi làm lại và thuê bảo mẫu, nhưng khía cạnh hữu ích nhất là nhóm các bà mẹ mới.
Park Slope Cha mẹ về cơ bản xây dựng cho bạn một hệ thống hỗ trợ địa phương. Trong những tuần sau khi sinh con, khi bạn có thể hoặc không thể rời khỏi nhà của mình, bạn có thể gửi email cho những phụ nữ vừa trải qua trải nghiệm tương tự và nói rằng "Tôi đã từng là một mớ hỗn độn khóc". "Tôi không nghĩ rằng nó sẽ căng thẳng như vậy." "Tôi không ngủ." Nó có vẻ không đáng kể, nhưng hầu hết phụ nữ trong khu vực của tôi sẽ nói rằng các nhóm hỗ trợ bà mẹ mới là những gì đã giúp họ vượt qua giai đoạn sau sinh. Chỉ cần bạn cảm thấy không đơn độc cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
Katherine Stone, một cộng tác viên của , viết một blog tuyệt vời, Tiến triển sau sinh, có các nguồn, thông tin và câu chuyện từ những người sống sót sau trầm cảm sau sinh. Năng lực sau sinh “Là blog được đọc nhiều nhất trên thế giới về trầm cảm sau sinh và tất cả các bệnh tâm thần khác liên quan đến mang thai và sinh con, bao gồm: lo âu sau sinh, OCD sau sinh, trầm cảm khi mang thai (trầm cảm trước sinh), trầm cảm sau khi nhận con nuôi, PTSD sau sinh, trầm cảm sau sẩy thai hoặc mất chu sinh và rối loạn tâm thần sau sinh. Chúng tôi tập trung vào các thông điệp tích cực về trao quyền và phục hồi, bởi vì PPD là tạm thời và có thể điều trị được với sự trợ giúp chuyên nghiệp ”.
Tôi không biết chi tiết về người phụ nữ treo cổ tự tử. Cô ấy đã tìm kiếm sự giúp đỡ? Cô ấy có tiền sử trầm cảm không? Tôi ước cô ấy biết mình có thể khỏe hơn; Tôi ước cô ấy sẽ cảm thấy bớt cô đơn hơn. Tôi hy vọng câu chuyện của cô ấy có thể phần nào giúp ích cho những người khác
Người giới thiệu
Ban Cố vấn Y tế BabyCenter. (n.d.). Trầm cảm sau sinh và lo lắng
WebMD. (2011, ngày 2 tháng 11). Trung tâm sức khỏe trầm cảm sau sinh
.jpg)
