Bắt đầu trò chơi của bạn có thể tăng hiệu suất

Theo một nghiên cứu mới, việc mang một bộ mặt nghiêm túc để chuẩn bị cho cuộc thi - được gọi là bộ mặt của trò chơi - ảnh hưởng đến hiệu suất, theo một nghiên cứu mới.

Matthew Richesin, một sinh viên cao học tại Đại học Tennessee tại Knoxville và là tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Game face có thể không chỉ cải thiện hiệu suất trong các nhiệm vụ nhận thức mà còn có thể giúp phục hồi tốt hơn sau căng thẳng.

Richesin đã chọn nghiên cứu hiện tượng này sau khi nhìn thấy những chiếc áo bóng đá xung quanh khuôn viên trường đại học với thông điệp “Get Your Game Face On”. Điều đó khiến ông phải xem xét các nghiên cứu tâm lý học về tác động của thao tác trên khuôn mặt đối với tâm trạng, nhưng lại tìm thấy rất ít nghiên cứu đo lường tác động của nó đối với hiệu suất.

Richesin nói: “Có bằng chứng giai thoại về việc mặt trong trò chơi có tác động dựa trên việc sử dụng phổ biến của nó đối với các vận động viên. “Nhưng chúng tôi muốn xem liệu nó có giúp ích gì cho những thách thức về thể chất và tinh thần từ góc độ khoa học hay không.”

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành hai thí nghiệm, mỗi thí nghiệm có một trọng tâm riêng biệt.

Đối với cả hai, một nhóm người tham gia được cho xem hình ảnh của các vận động viên và các nhân vật công cộng khác thể hiện một mặt trò chơi. Sau đó, họ được hướng dẫn để thể hiện "vẻ ngoài của sự quyết tâm cao độ" trong khi thực hiện các nhiệm vụ thể chất và nhận thức riêng biệt.

Trong thí nghiệm đầu tiên, các nhà nghiên cứu yêu cầu 62 người tham gia hoàn thành nhiệm vụ ép lạnh, trong đó họ nhúng tay thuận của mình vào một thùng chứa đầy nước đá (39-42 ° F) trong tối đa 5 phút.

Một nửa số người tham gia được yêu cầu thể hiện một mặt trò chơi, trong khi những người tham gia trong nhóm đối chứng không được hướng dẫn cụ thể.

Mặc dù không có tác động đến hoạt động thể chất, các nhà nghiên cứu quan sát thấy rằng những người tham gia không được chỉ dẫn cụ thể cách cư xử sau khi đưa tay vào cũng có biểu hiện trên khuôn mặt tương tự.

“Phản ứng của họ là tự phát,” Richesin nói. "Các biểu hiện trên khuôn mặt giống như những biểu hiện thường liên quan đến nỗ lực, đau đớn và cạnh tranh."

Trong thí nghiệm thứ hai, những người tham gia được giao nhiệm vụ hoàn thành một câu đố mandala đen trắng gồm 100 mảnh càng tốt trong vòng năm phút. Trong trường hợp này, nhóm đối mặt với trò chơi hoạt động tốt hơn trung bình 20%, đồng thời chứng tỏ khả năng phục hồi căng thẳng tốt hơn so với nhóm đối chứng, theo kết quả nghiên cứu.

Richesin hy vọng sẽ tiến hành nghiên cứu thử nghiệm khuôn mặt trò chơi trong tương lai trong các cài đặt khác.

“Nếu việc tạo ra một khuôn mặt trò chơi có tiềm năng cải thiện hiệu suất, chúng tôi có thể thấy khái niệm này có thể được ứng dụng bên ngoài địa điểm truyền thống của các môn thể thao,” ông nói.

Nghiên cứu được xuất bản trong Căng thẳng và Sức khỏe.

Nguồn: Đại học Tennessee tại Knoxville