Học cách chấp nhận cảm xúc của chúng ta: Bài học từ ‘Inside Out’ của Disney
Dưới đây là tóm tắt ngắn gọn về tiền đề của bộ phim (cảnh báo spoiler): Một cô bé 11 tuổi tên Riley di chuyển xuyên quốc gia cùng gia đình.Chuyển nhà là một sự chuyển đổi lớn, đặc biệt là ở độ tuổi ấn tượng như vậy, và cô ấy trải qua một loạt cảm xúc khi cô ấy bỏ lại nhà, bạn bè và giải đấu khúc côn cầu. Cảm xúc của Riley - các nhân vật chính của Joy, Sadness, Anger, Fear và Disgust - cung cấp cái nhìn thoáng qua về hoạt động của tâm trí Riley khi cô điều hướng trải nghiệm thay đổi cuộc sống này.
Nhiều thông điệp của bộ phim được đo lường từ góc độ khoa học thần kinh (ví dụ: cách một ngày chứa đầy ký ức ngắn hạn / làm việc được củng cố trong khi ngủ). Mặc dù bộ phim đã từ bỏ một số tính toàn vẹn về mặt khoa học vì lợi ích của việc kể chuyện, nhưng giấy phép thi vị của nó không quá xa rời thực tế. Chúng ta được tạo thành từ những đặc điểm tính cách có thể sáp nhập và biến mất trong sự nổi bật và trong những hoàn cảnh khác nhau.
“Inside Out” cung cấp một thông điệp đầy sức mạnh về cách hiểu, kết nối và chấp nhận cảm xúc và ký ức của chúng ta theo cách có lợi cho sự phát triển. Nó đã thực hiện điều này theo năm cách:
- Tất cả những cảm xúc của chúng ta tồn tại đều có mục đích.
Cảm xúc vốn dĩ không tốt cũng không xấu. Nghĩ về chúng trong những thuật ngữ phân đôi như vậy là tự cho mình là kẻ bất lương. Mỗi cảm xúc đều cho chúng ta biết điều gì đó về trải nghiệm bên trong của chúng ta mà có thể thông báo cho trải nghiệm bên ngoài của chúng ta. Trên thực tế, Rumi, nhà thơ của Sufi, đã nói rằng chúng ta nên coi mọi cảm xúc như một vị khách, không tìm cách loại bỏ bất kỳ cảm xúc nào. Thay vào đó, chúng ta nên cố gắng hiểu thông điệp và mục đích của họ.
Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng hạnh phúc thực sự được dự đoán dựa trên việc có nhiều loại cảm xúc hơn. Bạn càng có thể cảm thấy, bạn càng tốt.
- Muốn có cảm xúc là phải có la bàn.
Có nhiều cảm xúc tốt hơn là không cảm thấy gì cả. Trong phim, Joy đã cố gắng để Sadness ở càng xa Riley càng tốt. Việc không thể cảm nhận được nỗi buồn, cộng với việc mẹ cô yêu cầu Riley được hạnh phúc, cuối cùng đã dẫn đến một sự tồn tại lạnh lẽo và tê liệt. Trạng thái này chỉ tạo ra khả năng phán đoán kém và lựa chọn không lành mạnh. Mãi cho đến khi cô ấy cho phép mình cảm thấy buồn, Riley mới có thể nhìn rõ hơn và tìm đến sự hỗ trợ.
- Thực tế và ký ức của chúng ta được lọc qua lăng kính cảm xúc của chúng ta.
Thực tế hiện tại của chúng ta được nhìn qua khuôn khổ của kinh nghiệm trong quá khứ của chúng ta. Những kỷ niệm mà chúng ta nhìn lại được tô màu bởi kinh nghiệm hiện tại của chúng ta. Trong trường hợp của Riley, cô ấy nhớ lại một trận đấu khúc côn cầu vô địch nhiều lần trong bộ phim. Có lúc cô nhớ mình đã bỏ lỡ cú đánh trúng đích và cảm thấy buồn vì điều đó. Ở một thời điểm khác, cô ấy nhớ lại khoảnh khắc tương tự, nhưng nhớ lại khi cô ấy mỉm cười khi được vô địch bởi các đồng đội của mình, những người bế cô ấy lên vai của họ để cho cô ấy biết cô ấy có giá trị như thế nào đối với đội. Sự khác biệt duy nhất là trong trường hợp thứ hai, ký ức được hồi tưởng qua lăng kính của niềm vui.
Chúng ta cần nhớ rằng ký ức của chúng ta là một phần của câu chuyện cá nhân của chúng ta, nhưng theo nhiều cách, chúng ta xây dựng câu chuyện mà chúng ta tin tưởng. Chúng ta có thể thay đổi câu chuyện của mình bất cứ lúc nào. Chúng tôi không thể xóa một số đoạn văn có sự kiện tiêu cực và thực tế khó khăn. Chúng tôi không thể cắt bỏ các chương mà chúng tôi không muốn có. Họ sẽ luôn ở đó, và điều đó không sao cả. Nghiên cứu cho thấy rằng những trải nghiệm thực tế mà chúng ta có ảnh hưởng đến chúng ta ít hơn so với câu chuyện chúng ta tự kể về chúng.
- Có ngôn ngữ để nói về cảm xúc là sức mạnh.
Chừng nào còn tồn tại nhiều hơn một mô thức về tính toàn vẹn của khoa học, liệu khoa học có được đề cao đến cấp độ thứ n trong phim hay không không thực sự quan trọng. Nếu trẻ em sớm biết rằng không chỉ là OK mà là điều quan trọng để cảm nhận tất cả cảm xúc của chúng, chúng ta có thể hy vọng sẽ thấy những người trưởng thành và thanh thiếu niên được điều chỉnh nhiều hơn.
- Cảm nhận cảm xúc của chúng ta là một trải nghiệm chung của con người.
Pixar biết mình đang làm gì khi sử dụng năm cảm xúc phổ quát đã được khoa học xác nhận, một công trình của Tiến sĩ Paul Ekman. (Cảm xúc phổ quát thứ sáu là sự ngạc nhiên.) Qua nghiên cứu của mình, ông đã chỉ ra rằng một số cảm xúc nhất định được cảm nhận và thể hiện thông qua các nét mặt phổ biến giữa các nền văn hóa trên toàn thế giới. Và do đó, bộ phim nhắc nhở chúng ta về con người nội tại của chúng ta, tất cả chúng ta thực sự giống nhau đến mức nào mặc dù chúng ta có sự khác biệt.
Đây là một ý tưởng rất mạnh mẽ, đặc biệt là trong bối cảnh phân biệt đối xử dựa trên màu da hoặc giới tính và bản dạng tình dục. Vào cuối ngày, bất kể bạn là ai, bạn đều trải nghiệm khả năng của cùng một cung bậc cảm xúc. Vì vậy, nếu chúng ta có thể nhận ra rằng tất cả chúng ta chỉ đang chiến đấu những trận chiến khó khăn của riêng mình, chúng ta có thể xuất hiện trên thế giới này với lòng trắc ẩn hơn và ít phán xét hơn.
dean bertoncelj / Shutterstock.com
