MỐI QUAN HỆ TRỊ LIỆU

Mối quan hệ trị liệu

Tôi đã trị liệu được 1 năm rưỡi với một nhà trị liệu thực sự tuyệt vời. Cô ấy đã giúp đỡ tôi rất nhiều. Tuy nhiên, trong vài tháng qua, mọi thứ đã có một sự thay đổi đột ngột. Cô ấy trở nên ngắn gọn với tôi, đôi khi cắt ngang lời nhận xét của mình. Tôi thực sự đã tạm nghỉ việc trị liệu trong vài tuần. Cô ấy đã đi nghỉ. Tôi nghĩ cô ấy sẽ cảm thấy tốt hơn sau khi nghỉ giải lao. Nhưng kể từ khi quay trở lại, sự căng thẳng vẫn còn. Tôi biết trong câu hỏi ngắn này rất khó để giải thích tất cả các chi tiết. Nhưng, tôi chắc chắn rằng tôi đã không gây ra sự thay đổi này với cô ấy. Tôi không thoải mái khi quay lại gặp cô ấy. Tôi cảm thấy như thể mối quan hệ trị liệu bị tổn hại đối với tôi bằng cách nào đó. Không chắc nó đã đi chệch hướng như thế nào. Tôi muốn nói chuyện với cô ấy, tìm hiểu chuyện gì đang xảy ra, nhưng không biết làm thế nào để tiếp cận với cô ấy. Có thể liệu pháp đã chạy theo lộ trình của nó. Không chắc chắn về cách tiếp tục.

Bạn đang làm đúng khi hỏi cách xử lý tình huống này. Mặc dù nghe có vẻ rất phức tạp và khó chịu, nhưng tôi có một đề xuất cho bạn mà tôi hy vọng sẽ giúp ích được.

Sự khuyến khích mạnh mẽ của tôi là hãy lập dàn ý cho buổi học tiếp theo của bạn. Tôi sẽ giải thích chính xác những gì bạn đã làm ở đây và cung cấp chi tiết như những gì đã được nói và cách bạn nghe nó. Tôi sẽ cố gắng giải thích điều này theo cách không buộc tội, nhưng rõ ràng và trực tiếp. Câu nói "tôi" thay vì câu nói "bạn" có xu hướng hoạt động tốt nhất.

Nói về thực tế rằng liệu pháp đã trở nên không hiệu quả vì những cảm giác này và bạn muốn cô ấy chú ý đến điều này.

Điều này giúp nhà trị liệu có cơ hội nghe được vấn đề và cố gắng giải thích những gì đã xảy ra và sửa chữa nó, chia sẻ góc nhìn khác về những cuộc gặp gỡ đó với bạn hoặc có thể cùng bạn chuyển sang cấp độ sâu hơn với liệu pháp. Tôi không thể biết mọi chuyện sẽ diễn ra theo hướng nào, nhưng nói chuyện với cô ấy về cảm xúc của bạn là điều cần thiết để giải quyết các vấn đề với cô ấy hoặc cung cấp một mức độ khép kín để bạn có thể kết thúc thành công mối quan hệ và đi tiếp.

Cuối cùng, tôi khuyến khích bạn, nếu bạn rời đi, hãy thử các nhà trị liệu mới và giải thích kinh nghiệm của bạn cho họ. Điều này mang lại cho bạn cơ hội xác định nhu cầu của mình trong khi quyết định xem ai phù hợp nhất để đi cùng.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @