Tránh 3 sai lầm này khi trải qua quá trình chuyển đổi

Cuộc đời đầy rẫy những ngã rẽ 180 độ. Chỉ khi chúng ta nghĩ rằng chúng ta đã tìm ra những điều, cuộc sống ném chúng ta vào một vòng lặp với cả những điều “tốt” và “xấu”.

Yêu nhau làm thay đổi thế giới của chúng ta. Có con, chuyển đến một nơi ở mới, kết hôn, ly hôn, tìm việc làm mới, nghỉ hưu, tử vong, tai nạn, sinh nở, thành tích, tốt nghiệp - tất cả đều có khả năng làm mất ổn định thế giới của chúng ta. Mỗi một sự chuyển đổi này đều đặt chúng ta vào một trạng thái thay đổi, vì vậy không ai trong chúng ta là xa lạ với hiện tượng này.

Thật không may, cho dù những lỗi chuyển tiếp và nhầm lẫn có thể phổ biến đến mức nào, thì những sai lầm phổ biến cũng là những sai lầm chúng ta mắc phải khi cố gắng giải quyết chúng.

Dưới đây là ba lỗi chúng ta thường mắc phải khi đối mặt với một thay đổi - và những gì chúng ta có thể làm thay thế:

1. Chúng ta đau khổ một mình. Chúng tôi nghĩ “Tôi là người duy nhất…” Hết lần này đến lần khác tôi thấy mọi người từ thanh thiếu niên trở lên nghĩ rằng họ là người duy nhất cảm thấy theo một cách nào đó hoặc họ là người duy nhất phải chịu đựng một sự thay đổi hoặc bi kịch. Đôi khi cảm giác tội lỗi khiến chúng ta im lặng, cảm thấy như chúng ta không nên cảm nhận như cách chúng ta vẫn làm.

Thay vào đó, khi chúng ta mở lòng về những gì chúng ta đang trải qua và nói sự thật, chúng ta thường phát hiện ra rằng những người khác cũng từng có trải nghiệm và cảm xúc tương tự và chúng ta thực sự không đơn độc. Trên thực tế, những người khác đã trải qua những sự kiện tương tự thường có thể giúp chúng ta chữa lành và tiến lên bằng cách chia sẻ sự khôn ngoan mà họ kiếm được.

2. Chúng ta bị mắc kẹt vào kịch tính của câu chuyện tin tức xấu hoặc nhận thức sai bài học. Chúng ta coi những kinh nghiệm và lựa chọn trong quá khứ của mình là sai lầm hơn là nhận ra rằng, với thời gian và quan điểm, ngay cả những trường hợp tồi tệ nhất cũng có điều gì đó để lại. Trên thực tế, cách chúng ta nhìn mọi thứ có thể cải thiện hoặc trung hòa theo thời gian.

Ví dụ, một người nào đó đã nói với tôi về việc anh ấy bị ốm nặng và phải nhập viện, điều đó vào thời điểm đó có vẻ rất kinh khủng. Nhưng khi anh và cô y tá yêu nhau rồi kết hôn, anh đã mang ơn khỏi bệnh.

Khi ai đó làm tổn thương chúng ta, chúng ta có xu hướng nghĩ bài học là “không nên tin tưởng”, trong khi bài học quý giá hơn có thể là “sáng suốt và nhận thức hơn”. Hoặc, có lẽ bài học là “Tôi cần tự củng cố bản thân để tin tưởng vào bản thân và Thánh Linh hơn.” Theo quan sát của tôi, bất cứ lúc nào bài học mà chúng ta thu lượm được khiến chúng ta không vui, mất niềm tin hoặc bớt yêu thương hơn, chúng ta đã bỏ lỡ bài học thực sự và cần phải nhìn lại.

Mặc dù cuối cùng chúng ta có thể chuyển sang lòng biết ơn, nhưng lời mời của tôi dành cho bạn là hãy xem liệu bạn có thể chuyển sang lòng biết ơn ngay lập tức hay không - ngay cả trước khi bạn biết phước lành là gì. Theo kinh nghiệm của tôi, khi chúng ta buông bỏ sự phản kháng đối với những gì đang có, thì phước lành trở nên hiển nhiên nhanh hơn.

Bài tập về khả năng làm chủ bản thân ở đây là về việc giảm sức mạnh cho những sự kiện xảy ra và những việc người khác làm, đồng thời trao quyền cho cách chúng ta phản ứng với tất cả những gì xảy ra.

3. Chúng ta chỉ ghi lại nỗi đau của mình trong nhật ký hoặc kể chuyện, củng cố nỗi đau. Trừ khi chúng ta lưu tâm, chúng ta chỉ đơn giản là kể lại câu chuyện “chuyện gì đã xảy ra và ai đã làm việc đó”. Sau đó, khi chúng ta đọc lại hoặc xem nhật ký của mình, chúng chứa đầy những trải nghiệm buồn bã và đau đớn và không có những phước lành vui tươi bao quanh chúng ta.

Như Einstein đã chỉ ra, "Chúng ta không thể giải quyết vấn đề từ cùng một kiểu tư duy đã tạo ra chúng", vì vậy, chúng ta có thể tiếp cận một cách suy nghĩ khác. Điều gì sẽ xảy ra nếu, trong nhật ký của chúng tôi hoặc thậm chí trong cuộc điều tra thầm lặng, chúng tôi khám phá ra suy nghĩ "Làm thế nào đây là một điều may mắn cho tôi?" hoặc "Tôi đã rút ra những phẩm chất và điểm mạnh nào để giải quyết vấn đề này?" Hoặc "Tôi biết ơn điều gì?" Hãy tưởng tượng khả năng tự củng cố của chúng ta để xử lý quá trình chuyển đổi tiếp theo sẽ được cải thiện như thế nào!

Khi chúng ta học cách tiếp cận trí tuệ và sự sáng tạo của tâm hồn mình, chúng ta sẽ có được một “kiểu tư duy mới” và tất cả các nguồn lực chúng ta cần để giải quyết vấn đề. Điều này cho phép chúng tôi không chỉ xử lý các chuyển đổi mà chúng tôi phải đối mặt, mà còn chấp nhận chúng và thậm chí mong đợi chúng như nguồn phát triển lớn nhất của chúng tôi.

Bài báo này do Tâm linh và Sức khỏe cung cấp.