BỊ MẮC KẸT TRONG CHU KỲ THAY ĐỔI TâM TRẠNG BỞI Vì TôI KHôNG "ĐỦ TỒI"

Bị mắc kẹt trong chu kỳ thay đổi tâm trạng bởi vì tôi không "đủ tồi"

Tôi có tiền sử về các vấn đề sức khỏe tâm thần, và chúng xảy ra trong gia đình tôi. Khi còn nhỏ, tôi không thể tiếp cận dịch vụ chăm sóc vì cha mẹ tôi không cho phép. Tôi đã tự làm hại mình và có ý định tự tử. Trong khi anh trai tôi phải đấu tranh về sức khỏe tâm thần và phát triển các vấn đề về ma túy / rượu và hồ sơ phạm pháp, vì vậy anh ấy đã được tòa án yêu cầu tư vấn.
Khi trưởng thành, tôi đã có thức ăn và nơi ở không đáng tin cậy và bị tấn công tình dục. Tôi không đủ khả năng để theo học đại học và trả tiền ăn / tiền thuê nhà / hóa đơn ngay cả khi có hỗ trợ tài chính, chứ đừng nói đến bác sĩ hoặc liệu pháp. Trong khi hồ sơ tội phạm của anh trai tôi chỉ mới tăng lên, đưa anh ấy vào một cơ sở phục hồi chức năng trong 6 tháng để tránh bị tù.
Tất nhiên tôi yêu anh trai mình và tôi rất vui khi thấy anh ấy nhận được sự hỗ trợ cần thiết, nhưng thật đau lòng khi chứng kiến những vấn đề của anh ấy được thừa nhận và chữa lành bởi vì anh ấy bạo lực và có khuynh hướng phạm tội, trong khi tôi đấu tranh để tự nuôi sống bản thân và có thể t thậm chí ra khỏi giường.
Có vẻ như các chương trình duy nhất hiện có được thiết kế cho tội phạm hoặc những người khác đã hủy hoại cuộc sống của họ theo một cách nào đó. Tôi không biết làm thế nào để nhận được sự giúp đỡ. Tôi không muốn làm những điều mà anh trai tôi đã làm, tôi không muốn làm tổn thương bất cứ ai, nhưng có vẻ như đó là cách duy nhất để khiến mọi người muốn sửa chữa bạn.
Nếu tôi không tìm ra cách mạnh mẽ nào đó để chứng minh mình bị ốm, tôi sẽ không nghĩ rằng mình sẽ nhận được sự giúp đỡ. Làm thế nào tôi có thể sửa lỗi này?

Hầu hết các cộng đồng đều có hoặc một số trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng địa phương (CMHC). Các dịch vụ của họ thường miễn phí. Thực hiện tìm kiếm trên google cho “các dịch vụ tâm thần và trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng”.

Bạn cũng có thể liên hệ với các bệnh viện địa phương và hỏi xem họ có cung cấp dịch vụ miễn phí hay giá rẻ không. Liên quan, các bệnh viện địa phương có thể điều trị tâm lý thông qua các nghiên cứu.

Đôi khi, các trường đại học cung cấp các đãi ngộ hợp lý cho các thành viên cộng đồng. Hãy thử tìm kiếm trên Google về “các trường đại học và dịch vụ tâm lý chi phí thấp hoặc miễn phí”.

Nhiều cơ sở tôn giáo cung cấp dịch vụ tư vấn miễn phí hoặc chi phí thấp.

Các ý tưởng khác bao gồm liên hệ với các đường dây nóng của nguồn sức khỏe tâm thần. Thực hiện tìm kiếm trên Google để tìm “tài nguyên sức khỏe tâm thần và tên thị trấn của bạn”. Các quận địa phương thường cung cấp các dịch vụ đó cho cư dân của họ.

Nếu bạn từng phục vụ trong quân đội, điều trị tâm lý sẽ được miễn phí. Liên hệ với bệnh viện Cựu chiến binh (VA) địa phương của bạn để biết thêm thông tin.

United Way có một đường dây trợ giúp luôn sẵn sàng để giới thiệu các dịch vụ cộng đồng. Gọi 211 hoặc truy cập trang web của họ tại www.211.org

Tôi hiểu sự thất vọng của bạn, nhưng không nên phạm tội hoặc thực hiện các hành vi quyết liệt khác để được điều trị. Hãy thử các đề xuất nói trên. Bạn có thể ngạc nhiên bởi cách điều trị có sẵn trong cộng đồng của bạn.

Tôi hy vọng bạn có thể tìm được sự trợ giúp xứng đáng. Cảm ơn bạn và xin hãy quan tâm.

Tiến sĩ Kristina Randle