Tâm lý học đằng sau khối nhà văn
Vài tuần trước, mọi thôi thúc sáng tạo mà tôi có thể đã tan biến, khi tôi nhìn vào khoảng trống trên màn hình máy tính và những trang trống trong sổ tay.
Tại sao tôi không thể khai thác nguồn cảm hứng? Tôi đã cảm thấy rất nhiều, vậy tại sao tôi không thể tạo ra thứ gì đó thực sự tuyệt vời? Viết những gì bạn biết, họ nói. Người ta nói tất cả là 'grist for the mill', nhưng trái tim tôi không thể bắt kịp cây bút của mình.
Sự thất vọng đã mở đường cho bài đăng này - tâm lý đằng sau khối người viết.
Một bài báo năm 2011 trên Psychology Today có cuộc phỏng vấn với nhà văn từng đoạt giải Emmy Gene Parret. Anh ấy tin rằng nỗi sợ hãi làm nền tảng cho khối của nhà văn.
“Sợ rằng bạn sẽ không thể viết một cuốn sách hoàn chỉnh,” anh nói. “Sợ rằng bạn sẽ không thể thu hút các nhà xuất bản trong đó, sợ rằng nó không đủ tốt, sợ rằng những người khác sẽ không thích nó.”
Ông gợi ý rằng để vượt qua sự dè dặt suy nhược, người viết nên viết những gì họ muốn viết (với khả năng tốt nhất của họ) và tiến hành quá trình này từng bước một.
“Tại sao lại đưa ra quyết định của nhà xuất bản về sách của bạn trước khi bạn viết sách?” anh lưu ý.
Một bài báo về Psychology Today năm 2012 thảo luận về những thách thức khi bắt tay vào một dự án mới - nói cách khác, ngồi vào ghế và giữ nguyên.
“Viễn cảnh phải phát minh ra toàn bộ thế giới giống như có trách nhiệm sáng tạo của Chúa - không có siêu cường nào cả,” bài báo nêu. "Nhiệm vụ cảm thấy bất khả thi."
Bài đăng này đề cập đến trạng thái của dòng chảy. Nếu không có cảm giác về dòng chảy, người viết có thể cảm thấy tê liệt, trì trệ trong guồng quay của họ.
Thay vì cố gắng làm thế nào để thể hiện bản thân tốt, hãy nghĩ đến việc thể hiện bản thân một cách tự do.
“Để nhà văn trưởng thành đạt đến trạng thái dòng chảy, cô ấy phải làm một điều gì đó phản trực giác: cô ấy phải chấp nhận việc viết sai sót,” bài báo viết. “Đây là lý do tại sao một trong những bài tập về nhà mà tôi thường giao cho những người viết bị chặn là bắt đầu bằng câu tệ nhất mà họ có thể tưởng tượng. Nếu họ có thể vượt qua điều đó và tiếp tục, thì họ có thể bắt đầu chảy. Cứ như thể dòng chảy là nước sạch tinh khiết bị mắc kẹt sau lớp nước thải bẩn thỉu, ghê tởm. Nếu bạn không thể tiếp nhận nước thải và để nó chảy qua bạn, bạn sẽ không bao giờ có được những thứ thuần khiết. "
Cuối cùng, một bài báo của Psychology Today năm 2013 nêu bật một nghiên cứu do Đại học Michigan thực hiện. Nó cho thấy rằng nhiều cá nhân có nhịp sinh học phản trực giác: chu kỳ sáng tạo hàng ngày thông qua hoạt động sinh lý và nhận thức.
Trong nghiên cứu, hai loại giải quyết vấn đề đã được đánh giá: khả năng thấu hiểu sáng tạo (tư duy trừu tượng, “đột phá”) và các nhiệm vụ phân tích (yêu cầu bạn phải làm việc đều đặn để tìm ra câu trả lời).
Nghiên cứu kết luận rằng những người tự xưng là “người buổi sáng”, những người cảm thấy làm việc hiệu quả hơn vào ban ngày, thực sự thành thạo hơn trong việc giải quyết vấn đề một cách sáng tạo vào buổi tối. Điều ngược lại đúng với những người tuyên bố rằng họ tập trung hơn vào ban đêm.
Khối của Writer là tâm lý học ngập tràn. Cho dù nó bắt nguồn từ nỗi sợ hãi, trạng thái hỗn độn hay lịch trình làm việc bị tính toán sai, một khi hiểu được gốc rễ của nó, bạn sẽ càng dễ dàng vượt qua.
Đã đến lúc mở cánh cửa bị khóa đó.
