Tại sao bạn còn sống? Vai trò của những người sống sót sau vụ tự sát
Cứ 40 giây lại có một người chết vì tự tử.
Hàng năm, hơn 800.000 người chết vì tự tử, vượt quá số người chết do giết người và chiến tranh cộng lại.
Tự tử là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ hai (trên toàn cầu) ở những người từ 15 đến 29 tuổi, là nguyên nhân tử vong đứng hàng thứ năm ở những người từ 30 đến 49 tuổi.
Đối với mỗi người trưởng thành chết vì tự tử vào năm 2012, có hơn 20 người khác đã cố gắng tự tử.
Ngày Thế giới Phòng chống Tự tử năm 2014 có ý nghĩa quan trọng vì nó đánh dấu việc Tổ chức Y tế Thế giới công bố Báo cáo Tự tử Thế giới “Ngăn chặn Tự tử: Một mệnh lệnh toàn cầu”. Báo cáo sau khi Hội đồng Y tế Thế giới thông qua Kế hoạch Hành động Toàn diện về Sức khỏe Tâm thần 2013-2020, trong đó mục tiêu được đặt ra là giảm 10% tỷ lệ tự tử ở các quốc gia vào năm 2020. Đây là kế hoạch toàn diện nhất, mang tính ghi chép ngày tháng về tình trạng hiện tại của việc ngăn chặn tự tử trên phạm vi quốc tế và sẽ chứng minh là một nguồn tài nguyên vô giá cho những người làm việc để ngăn chặn tự tử.
Tôi thường ngủ gật bất cứ khi nào tôi xem một loạt các con số trong một báo cáo hoặc blog hoặc sách. Các số liệu không có liên quan cho đến khi chúng bắt đầu đại diện cho những người tôi biết và yêu mến.
Ở tuổi 16, khi dì và mẹ đỡ đầu của tôi cướp đi sinh mạng của cô ấy trong nhà để xe của bà tôi chỉ bằng một cái bật lửa, tôi đã học được một bài học khó rằng rối loạn lưỡng cực và trầm cảm nặng sẽ giết chết bạn nếu chúng không được điều trị và quản lý hiệu quả. Tôi học được rằng nếu bạn không chú ý, một vài “ý nghĩ xấu” có thể vượt khỏi tầm kiểm soát như Gremlins, chiếm lấy đầu bạn và khiến bạn bị vô hiệu hóa, rằng không có cái gọi là “kiểm soát hành trình”, trạng thái thoải mái trách nhiệm hạn chế, trong tâm trí của một người có khuynh hướng di truyền với rối loạn tâm trạng.
Chúng tôi cần luôn có mặt trong cuộc gọi.
Những ai trong chúng ta đã từng ở đó, trước bờ vực của cuộc đời, nơi bạn nhấc vài chai thuốc lên để xem có đủ để làm dịu mạch của mình hay không, đều có nhiệm vụ đưa ra hoặc nhắc nhở người khác về lý do để sống sót. Tôi đã giao nhiệm vụ đó cho các thành viên của diễn đàn trầm cảm do tôi tạo ra.
"Tại sao bạn còn sống?" Tôi đã hỏi họ.
Đây là những gì họ đã nói:
“Giờ tôi biết rằng mình có mục đích sống và với sự giúp đỡ của bạn bè, tôi có thể vượt qua mọi khó khăn và có thể giúp đỡ người khác.”
“Điều đã giúp tôi sống sót trong những năm đó là rất nhiều công việc, tôi nhận ra rằng mình không thể dựa vào người khác để làm cho mình hạnh phúc, điều đó chỉ đến từ bên trong. Tôi chọn tìm kiếm những điều tốt đẹp ở con người và thế giới. Miễn là tôi làm điều này, tôi đã có thể sống sót. ”
“Điều khiến tôi tiếp tục hiện tại là viễn cảnh đổi đời. Tôi có những bức ảnh và câu nói đầy cảm hứng làm nền máy tính của mình, nhắc nhở tôi rằng đây không phải là kết thúc, đó chỉ là điểm dừng chân. "
“Giờ tôi đã có một đứa con mà tôi thực sự chưa bao giờ nghĩ rằng mình sẽ có. Chồng tôi đã là một chỗ dựa rất lớn và tôi càng yêu anh ấy nhiều hơn. Cả hai đều cho tôi can đảm và đạn dược để tiếp tục chiến đấu vì hòa bình ”.
“Sự hỗ trợ và hiểu biết của nhóm này giúp tôi tồn tại đến ngày hôm nay.”
Tôi được truyền cảm hứng từ họ, những người bạn cũ từng tự tử của tôi.
Walker Percy sử dụng thuật ngữ đó cho những nhà văn nghiêm túc, bao gồm cả anh ta, những người vượt qua nỗi tuyệt vọng bằng cách làm trống chính mình trên trang để tạo ra sự giao cảm với người đọc. Trong bài báo của mình, “Walker Percy và Suicide”, John Desmond viết: “Đối với tác giả và độc giả, văn học gọi tên sự thật một cách trung thực có thể đảo ngược - dù chỉ là tạm thời - cái chết của sự xa lánh và tuyệt vọng. Người viết và người đọc trở thành những ‘cựu tự tử’ trong sự khiêm tốn trước sự thật ”.
Tôi nghĩ về những người từng tự tử giống như những người trong chúng ta đã bò lên tận rìa cuộc sống, nhìn xuống độ sâu của không gian bên dưới - nước, cỏ, đá… chúng ta không biết - và tự hỏi liệu chúng ta có nên (hoặc thậm chí có thể cố gắng) nhón gót ra khỏi mỏm đá và rơi tự do. Khi làm như vậy, chúng ta đã nhìn thẳng vào mắt vuông tử thần. Chúng tôi đã phục kích Vua sư tử, kéo đuôi nó và thì thầm vào tai nó, "Bạn không đáng sợ như vậy."
Khi thực hiện nghi thức thông hành này, tất cả những người từng tự tử đều có thể giao tiếp bằng một ngôn ngữ không thể hiểu được với Joe bình thường trên phố, người đang tiêu hết tài sản của mình để phẫu thuật thẩm mỹ, kích thích tố tổng hợp, trêu ghẹo não và mọi cách có thể khác để kéo dài thời gian của Cuộc sống của anh ấy. Sau khi lựa chọn tiếp tục cuộc sống của mình - tồn tại trong thế giới lộn xộn này vào lúc này - chúng ta có thể tiếp cận một nền hòa bình mà những người chưa bao giờ vượt qua địa hình của sự tuyệt vọng sâu sắc.
Trong cuốn sách của anh ấy, Lạc vào vũ trụ: Cuốn sách tự lực cuối cùng, Percy phân biệt giữa một người cũ tự tử và một người không tự sát. Anh ấy viết:
Sự khác biệt giữa một người không tự tử và một người cũ rời khỏi nhà đi làm, vào lúc tám giờ vào một buổi sáng bình thường: Người không tự tử là một người ít đi du lịch, quan tâm đến anh ta từ quá khứ và bị hút. hướng tới sự chăm sóc trong tương lai. Hơi thở anh dồn dập trong lồng ngực. Người cựu công tử mở cửa trước, ngồi xuống bậc thềm và cười. Vì anh ta có quyền lựa chọn là chết, anh ta không có gì để mất bằng cách sống. Thật tốt khi được sống. Anh ấy đi làm vì anh ấy không cần phải làm.
Vào Ngày Thế giới Phòng chống Tự tử, tôi nhắc nhở tất cả những người từng tự tử rằng "ở đó, nhưng vì ơn Chúa đi, tôi đi", rằng chúng ta có công việc quan trọng phải làm trong việc kết nối với những linh hồn đang cạn kiệt hy vọng, rằng hòa bình đã trải qua Mặt này của cái chết đi kèm với những hành động của lòng trắc ẩn, những nỗ lực quên mình để tiếp cận với người đang tuyệt vọng.
Là những người từng tự tử, chúng ta cần luôn nhớ rằng chúng ta tìm thấy sức mạnh của mình ở nhau.
Trong sự hiệp thông, chúng ta khám phá ra sự thật.
Ban đầu được đăng trên Sanity Break at Everyday Health.
Tham gia cùng một số người sống sót sau khi tự tử trong cộng đồng trầm cảm mới, Dự án Beyond Blue.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
