3 bước để thiết lập ranh giới mối quan hệ lành mạnh

Hãy đặt tiền đề cho loại tình yêu có thể chịu đựng được thử thách của thời gian.

Biết cách thiết lập ranh giới lành mạnh trong các mối quan hệ là chìa khóa dẫn đến sự thân mật thực sự.

Để thiết lập ranh giới lành mạnh, bạn cần phải tự nhận thức. Có một cảm giác tự tin cũng rất quan trọng. Nó cung cấp cho bạn sức mạnh và ý chí cần thiết để thiết lập các ranh giới lành mạnh trong các mối quan hệ. Khi bạn làm như vậy, các tương tác của bạn sẽ cải thiện cuộc sống thay vì cuộc sống cạn kiệt.

Đây là 3 chìa khóa để tạo ra ranh giới lành mạnh trong các mối quan hệ.

1. Hãy Nhận Thức Về Thế Giới Bên Trong Của Bạn.

Khi nhận thức được thế giới bên trong của mình, bạn có thể tự bảo vệ mình một cách tràn đầy năng lượng. Bạn sẽ không coi vấn đề của người khác một cách không phù hợp hoặc vấn đề của riêng bạn.

Bạn sẽ có kỹ năng giao tiếp tốt hơn và khả năng bày tỏ nhu cầu của mình một cách hiệu quả và tập trung vào trái tim. Bạn sẽ không bị cuốn vào điều gì đó không mang lại lợi ích cao nhất cho bạn.

Bạn sẽ vẫn yêu thương và ủng hộ, tuy nhiên, bạn sẽ duy trì ý thức rõ ràng về bản thân. Bạn sẽ không trở thành con mồi để trở thành người giải cứu cũng như không để mình bị chi phối hoặc muốn thống trị người khác.

Kiểm soát người khác, quá xúc động, lôi kéo hoặc đánh mất bản thân trong một mối quan hệ sẽ không phải là một phần trong cuộc sống của bạn. Đây là tất cả những phẩm chất của một mối quan hệ rối loạn chức năng khiến bạn cảm thấy chán nản.

Cách nhiều phụ nữ đã được nuôi dạy, chúng tôi dễ dàng tiếp nhận năng lượng của những người khác. Và chúng tôi nghĩ rằng đó là năng lượng của chúng tôi! Về mặt giải phẫu, bạn được thiết kế để sinh ra những đứa trẻ, là người chăm sóc chúng và nuôi dưỡng chúng. Họ là những phẩm chất cao đẹp. Mặt hạn chế là những phẩm chất đó có thể khiến bạn dễ bị ảnh hưởng bởi các hành vi phụ thuộc.

Nếu bạn chưa thực hiện công việc bên trong để có những ranh giới lành mạnh trong một mối quan hệ, sự quan tâm của bạn có thể dễ dàng trở thành sự tập trung bên ngoài. Nhu cầu của họ trở thành nhu cầu của bạn và nhu cầu của bạn bị chôn vùi.

Luôn kết nối với thế giới nội tâm của bạn giúp bạn duy trì cảm giác về bản thân. Biết được nhu cầu và cảm xúc của bạn, tách biệt với những người khác, là điều quan trọng để luôn kiểm soát. Nếu không, bạn có nguy cơ đánh mất chính mình trong một mối quan hệ.

7 dấu hiệu cho thấy bạn có ranh giới không lành mạnh (sẽ giết chết ngay cả những mối quan hệ tốt đẹp nhất)

2. Đừng đánh mất bản thân trong một mối quan hệ.

Bạn đã bao giờ đánh mất mình trong một mối quan hệ? Bạn có hy sinh nhu cầu cá nhân của mình cho nhu cầu của người khác đến mức vượt quá sự hy sinh và quan tâm bình thường của bản thân không? Bạn đã bao giờ nhìn vào người khác để được chấp thuận khi bạn thực sự cần chấp nhận bản thân mình?

Hãy tưởng tượng điều đó ảnh hưởng gì đến trường năng lượng của cơ thể bạn, chưa nói đến danh tính và sức mạnh của bạn. Luôn luôn tốt khi cho người khác. Nhưng khi bạn không quan tâm đến nhu cầu thể chất, tình cảm và tinh thần của chính mình trước tiên, bạn sẽ không thể dành cho người khác một cách lành mạnh.

Các mối quan hệ lành mạnh phụ thuộc lẫn nhau chứ không phụ thuộc vào nhau. Các mối quan hệ không lành mạnh thiếu lượng giao tiếp, hợp tác và đồng sáng tạo cần thiết để làm cho cuộc sống thú vị.

3. Giữ Trường Năng Lượng Của Bạn Sáng.

Các động lực trong mối quan hệ có thể mang các dạng năng lượng khác nhau. Trong một mối quan hệ yêu đương, điều này thường xảy ra. Kết quả là, cần rất nhiều tình yêu thương, tự nuôi dưỡng bản thân và thiết lập ranh giới lành mạnh để giữ cho năng lượng của bạn luôn tươi sáng. Có rất nhiều động lực vô hình xảy ra trong các mối quan hệ thân thiết.

Đôi khi, một người tiếp nhận cảm xúc của người kia. Điều này thường dẫn đến việc người đó trở nên quá xúc động khi người kia không thể biểu lộ cảm xúc.

Một động lực năng lượng khác là một người thống trị người kia, lấy năng lượng của người kia như một cách để cảm thấy mạnh mẽ.

Đây là những ví dụ về ranh giới không rõ ràng. Bạn không biết mình kết thúc ở đâu và người kia bắt đầu. Điều này thường xảy ra khi bạn “đánh mất chính mình” trong một mối quan hệ.

Ranh giới lành mạnh trong mối quan hệ được thiết lập khi hai người tôn trọng ý kiến ​​và sự độc đáo của nhau.

Thiết lập ranh giới lành mạnh trong các mối quan hệ có thể là một thách thức, nhưng đó là điều bắt buộc để giữ cho trường năng lượng của cơ thể bạn luôn tươi sáng, sống trong sự thật của bạn và không đánh mất chính mình.

Giữ toàn vẹn năng lượng của bạn và luôn làm trung tâm đòi hỏi phải quan tâm đến năng lượng của bạn. Giống như bạn chăm sóc cho cơ thể, răng miệng hay tóc, năng lượng của bạn cũng cần như vậy.

Lưu ý điều gì sẽ xảy ra khi năng lượng của bạn co lại do tương tác với những người khác. Thực hiện các bước cần thiết để hướng nội. Khám phá và ghi nhận những gì đang xảy ra. Sau đó nói lên sự thật từ trái tim của bạn để luôn tràn đầy năng lượng. Điều này sẽ giữ cho trường năng lượng của bạn ở trạng thái toàn vẹn.

Cảm thấy không được tôn trọng? Biết Khi Nào Nên Đi Đi ... Theo nghĩa đen

Bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn trong các mối quan hệ của mình bởi vì bạn sẽ học được cách không giữ những cảm xúc khó chịu và những hành vi rối loạn chức năng liên quan khiến mối quan hệ đi xuống. Các mối quan hệ của bạn sẽ không trở nên hư hỏng và độc hại. Trường năng lượng của bạn sẽ sáng sủa, mạnh mẽ bất khả chiến bại và tinh khiết.

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 3 bước chính để tạo ranh giới lành mạnh - và mối quan hệ lành mạnh.