Lời khuyên Ngay cả Freud sẽ ghen tị
Lý thuyết đằng sau phương pháp điều trị này là liên kết tự do làm tăng nhận thức về những gì có trong tâm trí vô thức. Một khi bạn làm cho người vô thức có ý thức, về mặt lý thuyết, bệnh nhân sẽ trở nên ít loạn thần hơn.
Kiểu đối xử đó dường như có hiệu quả với những người giàu nhàn rỗi vào cuối thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20.
Nhưng liệu nó có hoạt động tốt trong kỷ nguyên kỹ thuật số?
Không đời nào. Chúng tôi muốn các vấn đề của chúng tôi được giải quyết nhanh chóng. Chúng tôi muốn các giải pháp được cung cấp nhanh chóng. Chúng tôi thưởng thức sức mạnh của parsimony. Càng ít từ, chúng ta càng coi trọng chúng. Ngắn gọn, ngọt ngào và đến mức thích hợp hơn.
Liệu có thể lấy sự khôn ngoan của Freud và áp dụng nó vào thế hệ Twitter? Tôi sẽ thử. Đây là:
- Bỏ việc so sánh bản thân với người giỏi nhất. Bạn không cần phải là người giỏi nhất để đóng góp có giá trị, xứng đáng cho thế giới.
- Đừng coi thường bản thân. Đừng tự gọi mình bằng những cái tên xúc phạm. Cười một cách thiện chí trước những sai lầm của bạn, nhưng đừng bôi nhọ bạn là ai và bạn là ai.
- Tránh ngồi bên lề, than vãn hoàn cảnh của mình mà không thực hiện bất kỳ hành động nào để cải thiện nhiều điều trong cuộc sống.
- Ngay cả những ý tưởng tốt nhất cũng vô giá trị trừ khi bạn sử dụng năng lượng của mình để thực hiện chúng.
- Khi bạn quá căng thẳng và làm việc quá sức, hãy nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi. Thư giãn. Thưởng thức. Ở bên những người lạc quan. Sau đó, trở lại làm việc.
- Bao dung cho sự thất vọng. Có những ngày mà không có gì hoạt động tốt. Đây là một "ngày tồi tệ." Đừng biến nó thành một vị trí trong cuộc sống.
- Cho phép sở thích của bạn nổi lên theo cách riêng của họ. Đừng cố gắng làm cho chúng vừa với hộp mà bạn (hoặc những người khác) nghĩ rằng chúng nên vừa với.
- Bởi vì một quyết định không diễn ra như mong đợi không nhất thiết khiến nó trở thành một quyết định tồi. Tuy nhiên, hãy suy ngẫm về những gì đã xảy ra trước khi bạn chuyển sang quyết định tiếp theo của mình.
- Thừa nhận những gì bạn đã trải qua trong những năm đầu đời. Nhưng hãy dành năng lượng của bạn để sống trong hiện tại, nơi mà việc đưa ra những quyết định đúng đắn có thể thực sự nâng cao cuộc sống của bạn.
- Tiếp tục làm những gì bạn thích làm ngay cả khi không có phần thưởng ngay lập tức cho việc đó.
- Khi bạn tin tưởng vào bản thân, bạn có thể đạt được điều gì thật tuyệt vời.
- Thành công không phải một sớm một chiều mà có được. Đó là kết quả của năng lượng ổn định, thúc đẩy giúp bạn luôn tham gia, tập trung và tiến về phía trước.
Vâng, nó đây. Một tá lời khuyên - ngắn gọn và súc tích. Freud sẽ đánh giá cao, thậm chí có thể ghen tị với họ.
Chỉ đọc lời khuyên này có giúp bạn tạo ra những thay đổi đáng kể trong cuộc sống của mình không? Tôi nghi ngờ điều đó. Freud đã đúng. Cần có thời gian để thay đổi những ý tưởng đã ăn sâu và những thói quen bền bỉ. Nhưng nó có mất nhiều thời gian như Freud tin tưởng không? Tuyệt đối không!
Cảm nhận về thời gian của chúng ta khác hẳn so với những người sống cách đây 100 năm. Một vài tháng trị liệu mỗi tuần một lần hoặc thậm chí hai tháng một lần có thể giúp mọi người thực sự thay đổi hướng đi của cuộc sống bằng cách làm sáng tỏ suy nghĩ, điều chỉnh cảm xúc và mở rộng các lựa chọn của họ.
Và liệu pháp dài hạn (vẫn chỉ một lần một tuần) là một trải nghiệm tuyệt vời có thể biến đổi một cuộc sống - từ một cuộc sống luôn ngập tràn căng thẳng, áp lực và tiêu cực thành một cuộc sống dồi dào, tràn đầy năng lượng và tràn đầy nhiệt huyết.
