TôI CẢM THẤY BẾ TẮC TRONG TâM TRí CỦA CHíNH MìNH

Tôi cảm thấy bế tắc trong tâm trí của chính mình

Tôi đã ngồi ở đây 30 phút để cố gắng diễn đạt những suy nghĩ của mình thành một đoạn văn nhưng tôi không thể làm được vì vậy tôi sẽ chỉ liệt kê cảm giác khi chúng nghĩ ra.
1. Tôi không cảm thấy gì một cách thường xuyên. Ví dụ, nếu tôi nhận được một cuộc gọi báo rằng mẹ tôi đã mất, tôi không nghĩ rằng mình sẽ khóc.
2. Tôi cáu kỉnh ngoài niềm tin. Nếu ai đó yêu cầu tôi làm điều gì đó, tôi sẽ tức giận vì họ thậm chí còn yêu cầu tôi.
3. Tôi không tự tử, nhưng tôi liên tục đặt câu hỏi tại sao tôi đang sống và cố gắng đưa ra lý do để tiếp tục.
4. Tôi không xem mọi người là cá nhân. Tôi xem mọi người như một loài động vật có vú, điều đó dẫn tôi trở lại con số 3.
5. Tôi muốn nhờ cha mẹ hoặc bất cứ ai giúp đỡ, nhưng tôi sợ bị chê cười.
6. Tôi thậm chí không cố gắng tương tác với các cô gái. Tôi hoàn toàn không phải người đồng tính, tôi vẫn bị thu hút bởi các cô gái, nhưng nỗ lực mà tôi cần nỗ lực để nhận được một kết cục là không cân bằng.
7. Tôi quan sát hành động của mọi người với các mối quan hệ và lý luận và cảm thấy như mọi người, vì thiếu một thuật ngữ tốt hơn, đều chậm phát triển.
8. Tôi cắn ngón tay của mình mọi lúc, không chỉ móng tay, mà cả vùng da xung quanh nó. Sau khi tìm kiếm trên internet, tôi tìm thấy ADHD quá tập trung mà tôi tin rằng tôi phù hợp với tất cả các triệu chứng của nó.
9. Tôi hút cỏ dại. Tôi không nghiện nó, nhưng nó là thứ duy nhất khiến tôi hạnh phúc. Khi tôi lên cao, những suy nghĩ về đua xe thường xuyên của tôi sẽ bình tĩnh lại để tôi sống bình thường.
10. Đôi khi tôi bị mắc kẹt với những suy nghĩ và trải nghiệm tiêu cực. Ví dụ, nếu tôi gọi cho một người bạn và họ không trả lời, tôi ngay lập tức nghĩ rằng họ đang phớt lờ tôi và đi vào vòng xoáy trầm cảm cho đến khi tôi nhận được phản hồi từ họ.
Tôi chắc chắn rằng còn nhiều hơn nữa nhưng tôi đã mất một giờ chỉ để hạ được 10 cái đó. Xin hãy giúp đỡ với một số loại lời khuyên.
Cảm ơn - Thiếu niên lạc đường

Vui lòng liên hệ với sự giúp đỡ từ cha mẹ của bạn càng sớm càng tốt. Yêu cầu họ đưa bạn đến nhà trị liệu tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để được đánh giá sức khỏe tâm thần. Mặc dù tôi không thể chẩn đoán cho bạn nếu không gặp trực tiếp bạn, nhưng tôi có thể nói với bạn rằng những gì bạn đang mô tả với tôi nghe giống như trầm cảm - cảm giác trống rỗng, cáu kỉnh tột độ và khó khăn trong việc tìm kiếm lý do để sống, thu mình trong xã hội và tiêu cực . Tin tốt là có một số phương pháp điều trị trầm cảm rất hiệu quả, bao gồm liệu pháp hành vi nhận thức, liệu pháp tâm động học và điều trị bằng thuốc. Nếu cha mẹ của bạn thường ủng hộ bạn trong quá khứ, họ có thể sẽ phản hồi tích cực với yêu cầu giúp đỡ của bạn. Nếu vì lý do nào đó mà họ không ủng hộ, vui lòng liên hệ với một người lớn khác, chẳng hạn như cố vấn học đường, để được giúp đỡ. Bạn không cần phải sống phần còn lại của cuộc đời mình với sự trống trải và mất kết nối như thế này.

Chăm sóc tốt cho bản thân.

Julie Hanks, LCSW