11 cách để giúp một người thân yêu bị từ chối

Số trang: 1 2All

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bè, mẹ, anh chị em, hoặc bố chồng của bạn bị trầm cảm nặng nhưng không chịu nhận ra?

Hầu hết chúng ta đều đã từng đến đó ít nhất một lần trong đời: nơi khó xử khi bạn biết người thân mắc chứng rối loạn tâm trạng hoặc vấn đề về uống rượu, nhưng lại quá cứng đầu để thừa nhận điều đó và tự hào khi được giúp đỡ. Bạn có thể thấy hậu quả mà hành vi của anh ta gây ra đối với con cái, công việc hoặc cuộc hôn nhân của anh ta, nhưng anh ta mù quáng hạnh phúc hoặc quá đau đớn khi nhìn ra sự thật.

Bạn có thể làm gì, chỉ cần nắm lấy vai người đó, lắc người đó, trong khi la hét, "Thức dậy và xem bạn đang làm gì?!?"

Nó rất phức tạp.

Bởi vì mọi người khác nhau.

Các rối loạn tâm trạng khác nhau.

Và các gia đình cũng độc nhất vô nhị như chính những bệnh tật.

Sau khi thực hiện một chút nghiên cứu và tham khảo ý kiến ​​của một số chuyên gia sức khỏe tâm thần, tôi đã biên soạn danh sách các gợi ý này, có thể đọc đơn thuần là: đề xuất.

1. Giáo dục bản thân.

Điều đầu tiên có trách nhiệm bạn có thể làm là giáo dục bản thân. Bởi vì bạn không thể thực sự phát hiện ra một loại rối loạn mà không biết các triệu chứng của nó. Khi đoán chị gái bị trầm cảm, bạn nên biết liệu có những thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, năng lượng, v.v. của chị ấy hay không. Bạn không thể thực sự cho rằng anh rể của mình là người lưỡng cực dựa trên màn thể hiện của Matt Damon trong vai một kẻ nói dối / kẻ kỳ dị lưỡng cực bệnh lý trong “The Informant!” hoặc một người bạn bị ám ảnh cưỡng chế vì hành vi của cô ấy giống Jack Nicholson trong “As Good As It Gets”.

Tự giáo dục bản thân không chỉ giúp bạn thu thập những thông tin cần thiết để biết người thân của bạn bị ốm như thế nào, mà còn giúp bạn kiểm soát được tình hình nhiều hơn — để bạn có thể đề phòng bản thân trước chiếc bánh trái sẽ được ném vào bữa tối Giáng sinh đến với bạn. Nó sẽ không phải là một TOTAL bất ngờ.

2. Thu thập thông tin.

Đến phần thú vị. Bạn phải giả vờ là thám tử trong một tháng hoặc lâu hơn và thu thập bất kỳ sự kiện nào bạn có thể về người đó mà không a) xâm phạm quyền riêng tư của cô ấy, hoặc 2) gây ra một cuộc đối đầu khó xử. Nếu bạn nghĩ rằng cô ấy bị trầm cảm, hãy hỏi về chế độ ăn uống của cô ấy. “Bạn vẫn ăn Chipotle’s Burrito Bowl cho bữa trưa chứ? Không? Tại sao không? Bạn vẫn chơi quần vợt vào tối thứ Ba chứ? Tại sao bạn dừng lại? Bạn đang đọc cuốn sách nào cho câu lạc bộ sách của bạn? Gần đây bạn có tổ chức bất kỳ cuộc họp nào không? Sẽ rất hữu ích nếu bạn cùng gặp gỡ với bất kỳ người bạn chung nào và / hoặc các thành viên trong gia đình, những người sẽ có thêm thông tin để cùng nhau có được bức tranh chân thực hơn về những gì đang diễn ra. Người đó có thể cho bạn biết điều gì đó mâu thuẫn với thông tin của chị gái bạn và sự khác biệt thậm chí có thể đáng kể hơn một trong hai câu trả lời. Sau khi nghiên cứu các triệu chứng của rối loạn mà bạn cho rằng người thân của mình mắc phải, bạn sẽ biết rõ hơn thông tin mình cần tìm hiểu.

3. Lập kế hoạch.

Đây là nơi khó khăn vì không có giải pháp phù hợp và bạn không thể biết cách tiếp cận phù hợp cho đến khi nó kết thúc. Tất nhiên, có sự can thiệp: khi bạn tập hợp gia đình và bạn bè của người đó lại với nhau và bạn công khai đối mặt với người đó về hành vi của họ. Mọi người hoặc thể hiện theo cách mà anh ấy / cô ấy đã bị ảnh hưởng, hoặc đọc một lá thư, hoặc làm điều gì đó cuối cùng giao tiếp, “Anh bạn. Giải phóng. ” Sự can thiệp là cách tiếp cận cực đoan nhất và không phù hợp với mọi tình huống. Đó có thể là khi một người có nguy cơ làm tổn thương chính mình hoặc làm tổn thương người khác – do tự sát, liều lĩnh hoặc lạm dụng chất kích thích nghiêm trọng. Trong một số trường hợp, có thể cần gọi cảnh sát.

Chúng tôi muốn có thể buộc anh chị em hoặc bạn bè hoặc cha mẹ phải điều trị, chúng tôi chỉ đơn giản là không thể. Họ phải đáp ứng các tiêu chí nghiêm ngặt để được cam kết không tự nguyện vào chương trình nhập viện nội trú. Ai đó phải chứng minh rằng họ không có khả năng đáp ứng các nhu cầu sinh tồn cơ bản của bản thân (thanh toán hóa đơn, vệ sinh hợp lý, dinh dưỡng) hoặc rằng họ là mối nguy hiểm cho bản thân hoặc người khác. Các quốc gia khác nhau tùy theo các tiêu chí, nhưng không dễ để đưa ra trường hợp này vì bạn phải bỏ qua tất cả các quyền con người và những thứ mà chúng tôi có.

Vì vậy, lá….

4. Nêu sự việc.

Bạn đã học lên. Bạn có bằng chứng. Bạn biết rằng cô ấy đang bị trầm cảm, nhưng không nghiêm trọng đến mức gây ra rủi ro cho bản thân hoặc cho gia đình. Tuy nhiên… sự rối loạn rõ ràng đang tàn phá cuộc sống gia đình cũng như tình bạn và công việc của cô ấy. Bạn làm nghề gì?

Bạn bắt đầu với các sự kiện, và tùy thuộc vào cách cuộc trò chuyện diễn ra, bạn kết thúc với các sự kiện. Không ai có thể tranh cãi sự thật. Họ là tác phẩm của chính họ. Họ không có cảm xúc hay sự phán xét hay thái độ nào gắn liền với họ. Và chúng đặc biệt được lắng nghe khi được nói từ một người đã làm bài tập về nhà của cô ấy.

Ví dụ, khi tôi ở tại vị trí đó — được một người bạn nói về căn bệnh trầm cảm nghiêm trọng của tôi sáu năm trước — cô ấy chỉ đơn giản liệt kê một vài điều mà tôi không thể phủ nhận: 1) có thức ăn trên áo choàng của tôi, 2) Tôi không thể ' đừng khóc, 3) Tôi đã giảm 15 pound trong hai tháng, 4) Tôi không nói được những câu mạch lạc, 5) Cô ấy không phải là người duy nhất lo lắng về tôi - có ít nhất ba người khác.

Chồng tôi lẽ ra phải nói với tôi bằng ngôn ngữ mơ hồ rằng anh ấy lo lắng cho tôi, nhưng tôi có lẽ sẽ không nghe vì anh ấy không phải là bác sĩ và anh ấy cũng không đưa ra bằng chứng cụ thể. Tôi có thể nghe thấy bạn tôi đang nói gì vì tôi biết cô ấy đã làm bài tập về nhà và chỉ đơn thuần nói ra điều hiển nhiên chứ không đưa ra đánh giá chung về tôi.

Số trang: 1 2All