Các blog hay nhất của chúng tôi: ngày 7 tháng 10 năm 2016
Đó là tất cả những điều khủng khiếp mà chúng ta tự nói với bản thân khi thành công và thất bại, là nguyên nhân khiến chúng ta không dễ dàng với cuộc sống. Trong Uninvited, tác giả Lysa Terkeurst giải thích nó theo cách này: “Tự nói chuyện tiêu cực là một sự chối bỏ từ quá khứ của tôi mà tôi đã cho phép để khắc sâu vào cốt lõi của con người tôi. Tôi đã nói về bản thân mình theo những cách mà tôi sẽ không bao giờ để cho người khác. Những gợi ý về sự từ chối bản thân đã tẩm vào suy nghĩ của tôi và đầu độc lời nói của tôi nhiều hơn là tôi quan tâm đến việc ngưỡng mộ ”.
Một phần lý do tại sao việc tự nói về bản thân tiêu cực lại ngấm ngầm là chúng ta không thấy suy nghĩ của mình là riêng biệt. Chúng tôi coi đó là sự thật. Trong Insights at the Edge, tác giả và Trung tâm Thiền Mountain View và Cheri Huber, người sáng lập Trung tâm Thực hành Thiền viện cho biết, “Phần khó khăn nhất đối với mọi người là họ nghĩ đó chính là con người của họ! Vì vậy, khi mọi người đang nghe một giọng nói trong đầu của họ, "Bạn thật là ngu ngốc!" họ không nhận ra rằng họ đang nghe một giọng nói gọi họ là “bạn”. Họ nghĩ rằng họ chỉ đang suy nghĩ. Khi một giọng nói bắt đầu nói về “Tôi không thể tin rằng cô ấy—” hoặc “Thật khốn nạn—”, kiểu trò chuyện đó, họ nghĩ đó là họ và cảm thấy tồi tệ với những suy nghĩ đó. ”
Để kết thúc tuần này, các blogger của chúng tôi sẽ giải thích những tiếng nói tiêu cực đó đến từ đâu và làm thế nào để ngừng nghe nó. Có một ngày cuối tuần tuyệt vời!
4 câu hỏi Mỗi đứa con của một bà mẹ đang khám phá đều hỏi
(Knotted) - Bạn được chăm sóc về mặt thể chất, nhưng nhu cầu tình cảm của bạn không được đáp ứng. Có một thời điểm nào đó trong thời thơ ấu của bạn, có lẽ bạn đã tự hỏi mình một trong những câu hỏi đau đớn này.
Năm phút một ngày để hạnh phúc hơn
(Nuôi dưỡng sự mãn nguyện và hạnh phúc) - Có một bài tập đơn giản bạn có thể làm để thay đổi tâm trạng của mình. Đó có thể là thói quen biến bạn thành một người lạc quan vĩnh viễn.
Mối quan hệ giữa trầm cảm và giấc ngủ
(Đối phó với trầm cảm) - Tìm hiểu những tình trạng bệnh lý nào gây ra chứng mất ngủ và tại sao bạn có nguy cơ phát triển bệnh trầm cảm nếu bạn không thể ngủ.
Mối quan hệ lành mạnh là gì?
(Hạnh phúc không hoàn hảo) - Để có một mối quan hệ tuyệt vời, bạn cần có một khuôn mẫu tốt. Điều gì xảy ra nếu bạn không có một hình mẫu lành mạnh? Dưới đây là mười hai đặc điểm của một mối quan hệ lành mạnh.
Không ai phán xét bạn khắt khe như chính bạn phán xét
(Of Two Minds) - Nếu bạn sợ mọi người chế giễu mình, hãy đọc sự xuất hiện của blogger này và điều đó đã thay đổi cách anh ấy nhìn nhận bản thân và những người khác như thế nào.
