Tháng 5 là Tháng sức khỏe tâm thần: Tổng kết chiến dịch năm 2015
Các tổ chức trên khắp thế giới đều có một cách riêng để cố gắng khiến mọi người nghĩ khác về vấn đề này. Sự phân biệt đối xử và thành kiến vẫn tồn tại khi nói về những thứ như lo lắng, trầm cảm, OCD, rối loạn lưỡng cực, tâm thần phân liệt và ADHD.
Rất tiếc, vẫn còn một số người thiếu hiểu biết trên thế giới này nghĩ rằng bệnh tâm thần là lỗi của chính người đó. Đó là tất cả những gì cần là ý chí thuần túy - như thể chỉ một mình ý chí có thể chữa khỏi bệnh ung thư hoặc ngăn chặn bệnh tiểu đường. Trong tháng này, chúng tôi giúp đưa những lời nói dối như vậy nghỉ ngơi và chiếu sáng kiến thức về bệnh tâm thần.
Dưới đây là tóm tắt của chúng tôi về một nhóm các chiến dịch nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần được giới thiệu trong tháng này cho năm 2015 của các tổ chức khác nhau trên thế giới.
Mental Health America’s B4Stage4
Sức khỏe tâm thần Hoa Kỳ đang thúc đẩy mọi người hành động trước khi bệnh tâm thần chạm đến “Giai đoạn 4” Chiến dịch này được gọi là # B4Stage4 - cần một số lời giải thích.
Đối với những người đã từng được chẩn đoán bệnh nghiêm trọng - như ung thư - Giai đoạn 4 là giai đoạn tồi tệ nhất của bệnh.Đó là nơi các bác sĩ không còn nói về phương pháp chữa bệnh nữa, họ nói về dịch vụ chăm sóc tế bào. Họ nói về những gì họ có thể làm để giúp một người thoải mái trong những ngày sắp chết. Vì vậy, bạn chắc chắn muốn được chẩn đoán từ rất lâu trước Giai đoạn 4.
Nhưng tôi thấy thông điệp của chiến dịch này hơi khó hiểu vì chẩn đoán bệnh tâm thần không phải là bản án tử hình. Vì vậy, việc chẩn đoán bệnh tâm thần thực sự không thể so sánh với một người được thông báo rằng họ bị ung thư giai đoạn 4. Tôi e rằng việc điều chỉnh ngôn ngữ y tế để thử và truyền đạt các mối quan tâm về sức khỏe tâm thần sẽ đơn giản hóa sự phức tạp của bệnh tâm thần (không phải là bệnh hoàn toàn về y tế).
Sự kỳ thị của Tổ chức Nghiên cứu Hành vi & Não bộ với Khoa học
Tôi tin rằng Quỹ Nghiên cứu Hành vi & Não bộ là một cách tiếp cận đơn giản hơn và tốt hơn để giúp giảm kỳ thị liên quan đến bệnh tâm thần - hiểu biết. Cụ thể là kiến thức khoa học. Nghiên cứu đã đưa chúng ta đến nay trong hai thập kỷ qua rằng mọi người đều thấy rõ rằng khoa học nắm giữ chìa khóa để mở ra những bí mật của bệnh tâm thần.
#ScienceStopsStigma là thẻ bắt đầu bằng # cho chiến dịch “tập trung vào việc chia sẻ các thông tin khoa học dựa trên nghiên cứu về não và các rối loạn tâm thần trong nỗ lực giáo dục công chúng về tầm quan trọng và tác động của nghiên cứu và khoa học sức khỏe tâm thần cũng như giúp giảm kỳ thị về bệnh tâm thần . ”
Bằng cách soi sáng khoa học đằng sau bệnh tâm thần, chúng ta có thể chứng minh bằng dữ liệu cứng về cách bệnh tâm thần ảnh hưởng đến não của chúng ta - và các phương pháp điều trị hiệu quả được thiết kế để chống lại vấn đề này.
NAMI’s #HopeStartsWithYou
Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần (NAMI) muốn bạn không bị kỳ thị. Vì vậy, theo lẽ tự nhiên, nó muốn bạn thực hiện cam kết #StigmaFree. Cam kết rất đơn giản:
- Tìm hiểu về sức khỏe tâm thần — giáo dục bản thân và những người khác
- Xem người đó không phải là bệnh tật — cố gắng lắng nghe, hiểu và kể câu chuyện của chính tôi
- Hãy hành động — truyền bá, nâng cao nhận thức, tạo sự khác biệt
Đơn giản và chính xác, đây là một thông điệp khuyến khích mọi người trở thành những công dân và cá nhân có hiểu biết tốt hơn. Ngừng lặp lại định kiến mà bạn đã lớn lên, hoặc dòng họ. Đừng nghĩ đó là lỗi của bạn hay tất cả chỉ là trong đầu bạn. Nhận thông tin tốt hơn và giúp những người khác hiểu rõ hơn.
#BreakTheStigma của Đại học Northwestern
Chiến dịch #BreakTheStigma của Đại học Northwestern “có sự góp mặt của hơn 45 tổ chức sức khỏe tâm thần đang đưa ra các sáng kiến mũi nhọn nhằm phá bỏ những kỳ thị xã hội xung quanh bệnh tâm thần trong xã hội của chúng ta. Cho dù phạm vi tập trung của họ bao gồm phòng chống tự tử, cai nghiện và phục hồi, hay nhận thức về rối loạn ăn uống, chúng tôi sẽ ghi nhận những cá nhân và tổ chức này vì sự đi đầu của họ trong lĩnh vực này. Chúng tôi hy vọng bạn sẽ tham gia cùng chúng tôi để kỷ niệm họ! ”
- Hãy tweet cho chúng tôi @CounselingatNU và cho chúng tôi biết bạn đang phá vỡ sự kỳ thị bằng cách sử dụng thẻ bắt đầu bằng #Breakthestigma.
- Tải ảnh của bạn lên nền tảng mạng xã hội yêu thích của bạn kèm theo thông điệp bằng văn bản về cách bạn đang phá vỡ sự kỳ thị.
- Thúc đẩy ai đó phá vỡ sự kỳ thị trong cộng đồng của bạn bằng cách chia sẻ công việc của họ với chúng tôi trên Twitter.
Đơn giản và dễ hiểu, chiến dịch này cũng thúc đẩy nỗ lực # B4Stage4 của MHA. Vào thứ Ba, ngày 12 tháng 5, 5 giờ chiều PT, 8 giờ tối ET, họ cũng sẽ tổ chức một tweetchat tại #BreakTheStigma. (Tôi tự hào tham gia vào tweetchat này.)
Ruy băng xanh
Ireland lại quảng bá chiến dịch ruy băng xanh vào năm 2015. Dưới đây là những gì họ khuyến khích mọi người làm:
Bạn không cần phải là một chuyên gia để bắt đầu nói về sức khỏe tâm thần hoặc có tất cả các câu trả lời. Đôi khi điều hữu ích nhất bạn có thể làm là cho ai đó biết rằng bạn luôn ở bên họ và chỉ cần lắng nghe.
- Nói, nhưng cũng phải lắng nghe: Chỉ đơn giản là có mặt ở đó sẽ có rất nhiều ý nghĩa.
- Nhận sự chỉ đạo của người đó: Bước đầu tiên, hãy hỏi họ cách tốt nhất bạn có thể giúp.
- Tránh những câu nói sáo rỗng: Những cụm từ như "Vui lên", "Tôi chắc chắn rằng nó sẽ trôi qua" và "Hãy kéo bản thân lại với nhau" chắc chắn sẽ không hữu ích - Có tư duy cởi mở, không phán xét và có ý chí lắng nghe.
- Giữ liên lạc: Có rất nhiều cách nhỏ để thể hiện sự ủng hộ - Gửi tin nhắn hoặc chỉ hỏi ai đó tình hình của họ.
- Đừng chỉ nói về sức khỏe tinh thần: Hãy là chính mình, hãy trò chuyện về những điều hàng ngày.
Lời khuyên tốt tất cả xung quanh. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại đây về cách bắt đầu cuộc trò chuyện hoặc thể hiện sự hỗ trợ của bạn.
Ý tưởng của Psych Central: # DontWait10Years
# DontWait10Years là thẻ bắt đầu bằng # mà tôi muốn đề xuất. Tại sao hầu hết mọi người chờ đợi quá lâu để nói chuyện với ai đó về những lo lắng về sức khỏe tâm thần của họ? 10 năm là quá dài.
Nói chuyện với ai đó hôm nay. Điều trị có sẵn. Nó hoạt động. Và nếu phương pháp điều trị đầu tiên dường như không hữu ích, giống như trong y học, hãy thử một phương pháp điều trị khác (với sự trợ giúp của bác sĩ).
Bệnh tâm thần có thể điều trị được. Đừng đợi 10 năm để tìm ra điều đó.
