Hạnh phúc trong một cái chai?

Quảng cáo nổi tiếng mô tả người tiêu dùng sức khỏe tâm thần vui vẻ hái hoa cúc vào một ngày nắng chói chang. Hạnh phúc là có thể đạt được, chỉ cần bạn bổ sung viên thuốc này, áp dụng chế độ ăn kiêng này hoặc bổ sung thực phẩm chức năng này. Màu xanh lam vô trùng - hay là một Seattle xám xịt u ám? - là một sự bất tiện tạm thời.

Hoa cúc, mimosas và những ngày ngập tràn ánh nắng trong tương lai của bạn? Không quá nhanh, bạn của tôi. Trong xã hội thỏa mãn tức thì của chúng ta, chúng ta mong đợi cảm thấy tốt. Chúng ta nhìn lướt qua những người thân yêu, đồng nghiệp và bạn bè và cho rằng họ đang yêu tốt hơn chúng ta. Hãy thử xem xét sự méo mó về nhận thức này đối với quy mô: các vấn đề tình cảm, khó khăn trong mối quan hệ và mối quan tâm về tài chính cũng khiến họ mắc kẹt. Cuộc sống là một từ bốn chữ cái.

Điều này có cung cấp một biện pháp trấn an không? Trúng mắt nhìn tôi, bạn thốt ra một câu “không” chắc chắn trước khi đe dọa đổi loại thuốc mới nhất của bạn. Phản ứng của tôi: một cái lắc đầu đầy hiểu biết và đáng tiếc. Tôi đã ở đấy. Loại thuốc mới nhất, sáng bóng nhất sẽ biến tâm hồn sợ hãi, lo lắng của bạn thành một nhà lãnh đạo tự tin, đĩnh đạc.

Nhưng có thể, chỉ có thể, niềm tin không nghi ngờ của chúng ta vào thuốc là một cơ chế tự phục vụ. Phải thừa nhận rằng việc phê phán những thói quen phản tác dụng đã ăn sâu của chính mình là điều vô cùng khó chịu. Khi tôi đang vật lộn, tôi thả mình xuống giường, quàng một túi khoai tây chiên của Tim và than thở về tình trạng khó khăn hiện tại của mình. Câu trả lời đã thử và đúng của tôi: than vãn về loại thuốc hiện tại, bắn phá bác sĩ N bằng một chuỗi email ngày càng khẩn cấp, và liếc nhìn thần dược cầu khẩn. Đúng vậy, đơn thuốc mới nhất của bác sĩ N sẽ là câu trả lời… cho tất cả các vấn đề kéo dài, sự oán giận lâu dài và kịch tính giữa các cá nhân của tôi.

Bác sĩ N - một bác sĩ tâm thần có tay nghề cao - có thể đã tình cờ tìm ra phương thuốc chữa bách bệnh không dùng thuốc: Bác sĩ M. Sau tám năm không có một nhà tâm lý học được đào tạo, tôi đã không còn chia sẻ quá khứ của mình và định hình lại tương lai của mình với Tiến sĩ M. Cảm nhận tốt là quá trình, không nhất thiết phải là đỉnh điểm của những phiên thoát nước này.

Bị cuốn theo những suy nghĩ không mong muốn, xâm nhập, đầu óc tinh quái của tôi nảy ra những ý tưởng sáng tạo, những suy nghĩ khó hiểu và, vâng, đôi khi là cái nhìn sâu sắc. Trước khi dán nhãn, đánh giá và phân loại từng suy nghĩ, giờ đây tôi áp dụng tâm lý ăn tự chọn kiểu Trung Quốc 6,99 đô la ăn thỏa thích. Nếu một ý nghĩ cụ thể nào đó không hay ho, tôi sẽ bỏ qua. Tôi có thể linh hoạt - thậm chí có thể tự do - để quan sát tiếng ồn xung quanh của não mà không phản ứng một cách mù quáng.

Meds là một từ gồm bốn chữ cái; hy vọng là quá. Theo Tiến sĩ N và Tiến sĩ M, cái sau đang lu mờ cái trước.