9 nguyên nhân hàng đầu gây ra cảm giác bồn chồn trước đám cưới
Số trang: 1 2All
Bạn đang cảm thấy lo lắng về đám cưới sắp tới của mình? Đau bụng? Có những giấc mơ xấu? Cảnh tượng của chiếc váy có khiến bạn khiếp sợ không? Cảm giác như bạn có thể đã mắc lỗi khi nói “có” hoặc đề xuất?
Nếu bạn trả lời có, bạn đang trải qua cảm giác bồn chồn trước đám cưới. Đây là tiềm thức của bạn nói với bạn rằng có điều gì đó không đúng và bạn cần phải lắng nghe nó. Có thể bạn đang lo lắng về khả năng làm vợ hoặc chồng của mình, lo lắng rằng chồng sắp cưới của bạn không thể là người phối ngẫu bạn cần hoặc cả hai.
Có những rung động trong đám cưới không có nghĩa là cuộc hôn nhân đã kết thúc hay đã đến lúc phải tạm dừng đám cưới. Nhưng tất cả những điều bồn chồn có nghĩa là cần phải can thiệp. Có điều gì đó đang khiến bạn lo lắng và bạn cần hiểu nó là gì.
Tất cả chúng ta đều có một la bàn bên trong hướng dẫn chúng ta trong cuộc sống của chúng ta và khi chúng ta đi ngược lại nó, sẽ có phản ứng. Lúc đầu, bạn cảm thấy một cơn giật nhẹ ở phía sau não của bạn; một cái gì đó không cảm thấy đúng. Bạn cảm thấy "tắt." Nếu bạn chú ý đến cảm giác này, nguyên nhân hoặc các nguyên nhân sẽ từ từ sáng tỏ. Nhưng nếu bạn không chú ý, tiềm thức của bạn sẽ ngày càng lớn hơn và những cảm giác tồi tệ bắt đầu chuyển sang các triệu chứng thể chất - bạn có thể có những giấc mơ xấu, khó ngủ, các vấn đề về dạ dày, bệnh tật hoặc thậm chí là chấn thương.
Tôi đã làm việc với nhiều cô dâu và chú rể, những người đã có cảm giác bồn chồn và một số người đã có các triệu chứng về thể chất của sự lo lắng và căng thẳng về đám cưới sắp tới của họ. Công việc này tập trung vào việc tìm ra nguyên nhân gây ra “sự bồn chồn” của họ để họ có thể thấy rõ ràng hành động nào là cần thiết.
Tôi đã vạch ra danh sách các nguyên nhân chính của đám cưới. Tôi hy vọng nó sẽ giúp bạn bắt đầu hiểu được sự lo lắng của bạn đến từ đâu để bạn có thể bắt đầu hành động và có một đám cưới và hôn nhân như ý muốn.
Xem thêm từ YourTango: 11 lợi ích của việc tư vấn trước khi sinh - Tại sao các cặp vợ chồng hạnh phúc cũng cần nó
1. Ngày cưới. Đôi khi chính ngày cưới lại là nguyên nhân khiến bạn lo lắng. Cả gia đình của một người ở cùng nhau trong một ngày hoặc cuối tuần có thể gây ra rất nhiều lo lắng, đặc biệt là khi có người ly hôn, cha mẹ kế, thành viên gia đình bị ghẻ lạnh hoặc chỉ một thành viên gia đình đặc biệt khó khăn. Đối với các cô dâu hoặc chú rể khác, căng thẳng trong ngày cưới chính là tâm điểm chú ý.
Một cô dâu mà tôi biết, người đang lo lắng về việc trở thành tâm điểm của sự chú ý, đã quyết định rời khỏi lối đi trong đám cưới của mình. Cô và vị hôn phu của mình cùng nhau bước vào giữa tiệc cocktail và nói lời thề ước với bạn bè và gia đình. Đám cưới của bạn không nhất thiết phải diễn ra theo quy ước - bạn có thể thiết lập nó sao cho phù hợp với bạn.
Trong mọi trường hợp, tôi tin rằng nhận được sự hỗ trợ cho ngày cưới của bạn là điều cần thiết. Chuyên gia tư vấn hoặc người tổ chức đám cưới có thể giúp bạn lập kế hoạch đối phó với những thành viên khó khăn trong gia đình và tổ chức ngày của bạn sao cho bạn cảm thấy an toàn và gắn kết với vợ / chồng của mình.
2. Trở thành “vợ” hoặc “chồng”. Cuộc hôn nhân của cha mẹ chúng ta là kế hoạch chi tiết cho cuộc hôn nhân của chúng ta. Chúng tôi học từ họ cách tranh luận, cách yêu cầu các nhu cầu của chúng tôi và cách thương lượng quyền lực trong một mối quan hệ thân mật. Một số người trong chúng tôi không có được một bản thiết kế lý tưởng để làm theo; chúng ta đến từ những ngôi nhà tan nát, những ngôi nhà tràn ngập giận dữ, bạo lực, xấu hổ hoặc bị bỏ rơi hoặc những ngôi nhà mà ở đó có rất ít hoặc không có sự gần gũi về tình cảm.
Đôi khi, khi chúng ta tham gia, nỗi sợ hãi rằng chúng ta sẽ trở nên giống như bố hoặc mẹ của chúng ta đang lấn át. Điều quan trọng cần nhớ là bạn không cần phải phản ánh bản thiết kế của mình. Bạn có thể chọn bất kỳ kiểu quan hệ nào bạn muốn. Nhưng, nếu bạn không chủ động chọn một cách khác để kết nối hoặc thể hiện sự tức giận, bạn sẽ tự động lái xe và quay lại những hành vi quen thuộc.
Nếu điều này nghe giống như những gì bạn đang cảm thấy thì điều bạn cần là hiểu rõ về quá khứ của mình để có thể xác định rõ ràng tương lai của mình. Nhận hỗ trợ về việc hiểu kế hoạch chi tiết của riêng bạn để sau đó bạn có thể quyết định những gì bạn muốn giữ và những phần nào trong cuộc hôn nhân của cha mẹ bạn mà bạn muốn loại bỏ. Sau khi có được điều này, bạn và chồng sắp cưới có thể thảo luận cởi mở về kế hoạch, mục tiêu và ước mơ của bạn cho cuộc hôn nhân.
3. Kế hoạch là gì? Bạn đã nói qua các hạng mục LỚN với dự định của bạn chưa? Một vài trong số những mục lớn này bao gồm: chúng ta có muốn có con không và khi nào; chúng ta muốn sống ở đâu; chúng ta dự định kiếm bao nhiêu tiền; chúng ta sẽ lập ngân sách như thế nào; chúng ta sẽ dành bao nhiêu thời gian cho đại gia đình của mình; ai đang ở nhà với những đứa trẻ; cá nhân chúng ta có tham vọng như thế nào và chúng ta sẽ tạo khoảng trống trong mối quan hệ cho tham vọng này như thế nào.
Khi bạn nói hết những câu hỏi này, một bức tranh hoặc kế hoạch cho cuộc hôn nhân của bạn sẽ xuất hiện. Nhiều cặp đôi không thảo luận về kế hoạch tổng thể của họ trước khi kết hôn vì họ không biết cách thực hiện hoặc vì họ đã biết có xung đột và họ không biết cách giải quyết.
Nếu bạn chưa thảo luận những câu hỏi lớn với vị hôn phu của mình, đây có thể là nguồn gốc khiến bạn cảm thấy bối rối trong đám cưới. Có thể có ảo tưởng rằng những xung đột này sẽ “tự giải quyết”. Tôi sẽ cho bạn biết từ kinh nghiệm cá nhân cũng như chuyên môn rằng họ không. Nhưng tôi biết rằng sự lo lắng của bạn sẽ được giải tỏa rất nhiều khi bắt đầu cuộc trò chuyện này. Cân nhắc tìm một cuốn sách bài tập hoặc một cố vấn cặp đôi có thể hướng dẫn bạn trong cuộc thảo luận này, giúp bạn đặt ra mục tiêu cho bản thân và dạy bạn các kỹ năng giao tiếp cần thiết để thương lượng khi mong muốn hoặc nhu cầu của bạn khác nhau.
4. Bạo lực hoặc đe dọa bạo lực. Bạo lực không bao giờ là ổn. Nó không bao giờ, không bao giờ, không bao giờ, không bao giờ OK. Nếu có bạo lực, đe dọa bạo lực hoặc làm xấu hổ hoặc kiểm soát hành vi trong mối quan hệ của bạn, bạn cần tìm kiếm sự hỗ trợ của bác sĩ trị liệu để hiểu rõ hơn về động thái của hành vi lạm dụng và lý do bạn chọn ở lại.
Nếu bạn đang nghi ngờ về mối quan hệ này vì đã có hành vi lạm dụng trong quá khứ, hãy lắng nghe bản năng của bạn. Làm chậm mọi thứ và tìm một số hỗ trợ. Lạm dụng hiếm khi chỉ xảy ra một lần. Đó là một kiểu hành vi xoay vòng qua những khoảng thời gian tuyệt vời và sau đó là những khoảng thời gian lạm dụng hoặc kiểm soát. Nó sẽ xảy ra một lần nữa trừ khi có sự can thiệp.
Xem thêm từ YourTango: 10 dấu hiệu bạn đang có mối quan hệ lạm dụng
Số trang: 1 2All
