5 mẹo để thiết lập mục tiêu lành mạnh
~ Maya Angelou
Mục tiêu: Tất cả chúng ta đều có chúng. Một số là ngắn hạn, một số dài hạn và một số khó đưa vào khung thời gian. Dù trong hoàn cảnh nào, mục tiêu đều quan trọng. Họ cho chúng tôi điều gì đó để phấn đấu và một lý do để tự vỗ về mình khi chúng tôi đã đạt được họ.
Chúng tôi xác định mục tiêu của mình dựa trên kinh nghiệm và những gì chúng tôi muốn trong cuộc sống. Một số ước mơ kết hôn và sinh con. Một số mong muốn có một sự nghiệp học tập hoặc làm chủ công việc kinh doanh của riêng họ. Một số muốn thành lập một tổ chức phi lợi nhuận, đi du lịch, hoặc đơn giản là sống lành mạnh hơn.
Bất kể mục tiêu của chúng ta là gì, việc so sánh chúng với mục tiêu của người khác có thể khiến chúng ta gặp khó khăn khi tập trung vào nhu cầu của bản thân. Chúng tôi là tác giả của các chương trong cuốn sách cuộc đời của chính mình. Chọn kỹ nội dung các chương của bạn, cũng như đồng tác giả của bạn.
Điều quan trọng là phải xem xét những gì bạn muốn đạt được hoặc những gì sẽ khiến bạn cảm thấy toàn diện. Nó không chỉ có thể để cảm thấy toàn bộ. Cũng có thể có một cảm giác hoàn chỉnh trong các bộ phận tạo nên tổng thể. Ví dụ, bạn có thể cảm thấy hoàn thành hoặc thành công trong sự lựa chọn nghề nghiệp của mình nhưng vẫn phải làm việc với các mối quan hệ cá nhân hoặc sức khỏe của bạn. Hãy nhớ rằng định nghĩa của bạn về “hoàn thành”, “toàn bộ” hoặc “hoàn thành” có thể khác với những người khác.
Cách bạn chọn để đạt được mục tiêu cũng là một quá trình cá nhân. Một số người thích đặt ra những mục tiêu nhỏ, cụ thể; hoàn thành chúng mang lại cảm giác hài lòng. Đặt ra và đạt được những mục tiêu nhỏ hơn cũng có thể giúp bạn khỏi cảm thấy quá tải. Và nếu bạn không thành công khi đạt được một mục tiêu nhỏ, bạn có cơ hội để điều chỉnh. (Thật khó để không muốn đặt một mục tiêu lớn hơn ra ngoài cửa sổ nếu bạn không hoàn thành nó.) Điều tốt nhất về mục tiêu là, một khi bạn học cách không coi chúng là cụ thể, bạn có thể tự do điều chỉnh chúng .
Dưới đây là một số mẹo về thiết lập và đạt được mục tiêu:
- Đặt mục tiêu nhỏ, phù hợp.
Nếu bạn không chắc chắn, hãy tìm lời khuyên hoặc hướng dẫn từ người mà bạn tin tưởng hoặc nhờ tư vấn để bạn có thể xử lý.
- Chấp nhận rằng thất bại có thể xảy ra và thất vọng là một phần của cuộc sống.
Đừng chuẩn bị cho mình thất bại. Điều này không có nghĩa là bạn phải chấp nhận thất bại, nhưng hãy chấp nhận rằng đôi khi khi chúng ta thử một thứ gì đó chúng ta có thể không thành công ngay lần đầu tiên. Đừng bỏ cuộc!
- Hãy thực tế.
Đừng chuẩn bị cho mình thất bại. Ví dụ: nếu bạn không tập thể dục, đừng mong đợi chạy nửa marathon chỉ với vài tuần chạy.
- Hãy hiểu và chấp nhận rằng con đường đời của bạn không giống với con đường của người bên cạnh bạn.
Bạn có thể chia sẻ những mục tiêu giống nhau, nhưng phương tiện để đạt được điều đó có thể khác nhau. Làm việc với những gì phù hợp với bạn. Hãy nhớ rằng những gì khiến bạn cảm thấy toàn diện có thể hiệu quả với người khác.
- Yêu cầu giúp đỡ.
Đôi khi chúng ta cần loại bỏ áo choàng Siêu nhân / Nữ siêu nhân! Một số việc không thể hoàn thành nếu không có sự giúp đỡ. Tiếp cận với người bạn tin tưởng và người hỗ trợ bạn.
Nếu không có gì khác, hãy có niềm tin và sự tự tin vào chính mình. Bạn có thể làm được!
Bạn có cần hỗ trợ để đạt được chúng không?
