Ưu điểm của việc Tránh xung đột
Những cạm bẫy của việc tránh xung đột có thể rõ ràng. Chúng ta có thể che giấu cảm xúc, mong muốn và quan điểm thực sự của mình bởi vì chúng ta sợ bị người khác nhìn hoặc tiếp nhận như thế nào.
Thay vì can đảm xác thực, chúng ta có thể tìm thấy một nơi ẩn náu giả bằng cách bám vào những lời nói dối, lừa dối và những sơ sót tiện lợi. Chúng ta có thể ngừng cảm xúc hoặc thay đổi chủ đề một cách nghệ thuật, vì sợ rằng nếu chúng ta tiết lộ cảm xúc hoặc mong muốn trung thực của mình, chúng ta sẽ bị từ chối hoặc xấu hổ.
Những lời từ chối hoặc những tổn thương trong quá khứ thường chảy vào tình trạng hiện tại của chúng ta. Chúng ta có thể tin rằng tốt hơn hết chúng ta nên giữ kinh nghiệm cho riêng mình, kẻo chúng ta lại bộc lộ trái tim non nớt của mình trước một lời từ chối khác. Điều này có thể giúp chúng ta an toàn trong ngắn hạn, đồng thời củng cố cảm giác lung lay về giá trị bản thân và sự cô lập đau đớn.
Tránh xung đột khi có thể
Nếu mục đích của chúng ta là sống với một trái tim rộng mở và kết nối với mọi người theo những cách hài hòa, thì tại sao chúng ta không tránh xung đột bất cứ khi nào có thể? Một số người trong chúng ta có nghĩ rằng chúng ta nên háo hức chào đón xung đột, tìm kiếm cơ hội để tham gia vào nó, hoặc thậm chí thích thú với nó không?
Chúng ta không cần phải cảm thấy xấu hổ nếu có ác cảm với sự căng thẳng giữa các cá nhân. Sau tất cả, những gì chúng ta thực sự muốn là tình yêu và sự thân mật. Nếu chúng ta tập trung rõ ràng vào việc cố gắng hiểu người khác và bày tỏ cảm xúc và mong muốn của mình một cách tử tế, tôn trọng, chúng ta có thể giảm thiểu xung đột xuất phát từ cảm giác bị hiểu lầm, chỉ trích hoặc xấu hổ.
Có lẽ một số người thích xung đột vì nó khiến họ cảm thấy mạnh mẽ hoặc sống động hơn. Họ có thể nghĩ rằng thật đáng xấu hổ khi “lùi bước”, ngay cả khi họ biết mình sai hoặc trên mặt đất rung chuyển. Họ có thể tìm thấy niềm vui trong niềm tự hào là đúng và tìm thấy quyền lực trong việc chứng minh người khác sai.
Có lẽ họ bị nghiện adrenaline hoặc dopamine được tạo ra khi họ để cơn giận của mình bay biến hoặc tìm thấy lỗi với người khác. Hoặc họ tận hưởng cảm giác hồi hộp của cuộc tranh luận và sự hài lòng của cái tôi khi giành được điểm.
Chúng ta có thể học hỏi và phát triển thông qua xung đột không thể tránh khỏi khi được tiếp cận một cách khéo léo. Tuy nhiên, thói quen khuấy động xung đột có thể trở thành cách phòng thủ khiến chúng ta xa cách mọi người.
Những người có tiền sử không cảm thấy được yêu thương, mong muốn và kết nối có thể bị lôi kéo vào xung đột và kịch tính vì họ đã quen với nó - hoặc không biết cách đón nhận tình yêu khi nó hiện hữu. Họ có thể gặp khó khăn khi để người khác đến gần họ.
Chấp nhận rủi ro thông minh để đối mặt với sự từ chối hoặc xung đột có thể xảy ra là một phần quan trọng của sự phát triển cá nhân. Nhưng chúng ta cần phải lựa chọn các trận chiến của mình một cách khôn ngoan hơn là hấp tấp chịu thua phần “chiến đấu” của cuộc chiến, bay, phản ứng đóng băng. Sống trong tình trạng cảnh giác cao độ, kinh niên có thể tạo ra căng thẳng và ức chế hệ thống phục hồi của chúng ta.
Một lý do khác để tránh xung đột khi có thể là chúng ta cần có những ranh giới lành mạnh trong thế giới của mình. Có thể có những tình huống mà chúng ta không cảm thấy an toàn khi tiết lộ trải nghiệm thực sự của mình vì lịch sử của chúng ta với một người cụ thể cho thấy rằng có rất ít chỗ cho cảm xúc hoặc quan điểm của chúng ta. Chúng tôi không muốn liên tục đi vào cánh quạt khi nó không thực sự cần thiết.
Một phần của việc tự chăm sóc bản thân là bảo vệ bản thân khỏi những cuộc đối đầu không cần thiết và mệt mỏi. Nếu sự thiếu an toàn này áp dụng cho mối quan hệ đối tác, chúng tôi có thể coi tư vấn cho các cặp vợ chồng là một nơi an toàn để giải quyết các vấn đề quan trọng đang tạo ra khoảng cách.
Tránh xung đột có thể là chế độ mặc định của chúng tôi nếu chúng tôi không có hình mẫu tốt hoặc trải nghiệm tích cực khi chúng tôi chấp nhận rủi ro để thể hiện bản thân. Nếu vậy, nó có thể giúp chúng ta phát triển để khai thác sức mạnh bên trong và đối mặt với những thách thức giữa các cá nhân hơn là gục ngã khi đối mặt với xung đột tiềm tàng. Trau dồi nghệ thuật phân định và chánh niệm - tin tưởng vào ý thức bên trong của chúng ta về thời điểm thích hợp để tham gia vào một cuộc trò chuyện đầy thử thách và khi nào thì không - có thể bảo vệ trái tim của chúng ta và dẫn đến một cuộc sống yên bình hơn.
