Bed & Bored: Yếu tố bất ngờ khi làm tình lần cuối

“Một số người hỏi bí mật về cuộc hôn nhân lâu dài của chúng tôi. Chúng tôi dành thời gian để đến nhà hàng hai lần một tuần. Một chút ánh nến, bữa tối, âm nhạc nhẹ nhàng và khiêu vũ. Cô ấy đi thứ Ba, tôi đi thứ Sáu ”.

Nếu tôi định tạo một miếng dán đệm cho một mối quan hệ tốt đẹp thì nó sẽ là:

“Giữ nó vui vẻ; Giữ nó tươi; Hãy giữ nó thành hiện thực. ”

Ngay cả những cặp đôi hoài nghi và khinh thường nhất cũng mềm lòng khi tôi yêu cầu họ cho tôi biết họ đã gặp nhau như thế nào…

“Anh ấy thật lãng mạn. Hầu như mỗi lần chúng tôi gặp nhau, anh ấy đều mang cho tôi sôcôla hoặc hoa. Anh ấy đã làm tôi ngạc nhiên mọi lúc, ”người vợ nói.

“Chúng tôi không thể rời tay nhau,” anh nói. "Chúng tôi không thể chờ đợi để được ở một mình."

Một cái nhìn đăm chiêu trên khuôn mặt họ khi họ nói. Lúc đó họ yêu nhau. Nhưng bây giờ:

“Cô ấy thậm chí không chào khi tôi về nhà,” anh ấy nói với tôi.

"Những bông hoa? Lần cuối cùng anh ấy mua hoa, chúng tôi đang trên đường đến một đám tang, ”cô nói.

Đó là một sự thật: Các cặp đôi thay đổi theo thời gian. Niềm đam mê và cường độ của một mối quan hệ mới mất dần. Nếu chúng ta may mắn, nó sẽ phát triển thành một mối quan hệ nhân ái, quan tâm. Nhưng đối với nhiều người, việc mất đi niềm đam mê trong mối quan hệ là một yếu tố phá vỡ thỏa thuận. Sự sụp đổ thường liên quan đến những kỳ vọng bị cản trở, theo thời gian, làm xói mòn mối liên hệ. Tình yêu đã từng nảy nở trở nên đơn phương, dẫn đến ít gắn bó, mô phỏng và hài lòng hơn.

Nhưng một bài báo của nhà nghiên cứu hàng đầu Sonia Lyubomirsky và đồng nghiệp của cô ấy Katherine Jacobs Bao cho thấy rằng có thể không phải như vậy. Trong một số gần đây của Tạp chí Tâm lý học Tích cực nhóm xem xét các cách để làm chậm hoặc dừng lại thích ứng theo chủ nghĩa khoái lạc. Theo các nhà nghiên cứu, thích ứng theo chủ nghĩa khoái lạc là lý thuyết cho rằng khi mọi thứ tốt đẹp chúng ta quen với nó, mong đợi nó, và sau đó quay trở lại mức độ hài lòng trước đó.

Để chống lại điều này, họ phác thảo Mô hình Ngăn ngừa Thích ứng Hedonic, mà họ đề xuất có thể “làm chậm hoặc ngăn cản sự thích nghi theo chủ nghĩa khoái lạc” khi nói đến các mối quan hệ.

Nếu bạn mang cho vợ một bông hồng vào thứ sáu hàng tuần, cô ấy sẽ mong đợi nó và nó phần nào mất đi giá trị vì nó đã trở thành thông lệ. Sau đó là ngày thứ Sáu mà bạn không nghĩ là sẽ mang nó - điều đó báo hiệu một sự thất vọng. Với sự thích nghi theo chủ nghĩa khoái lạc, việc quay trở lại đường cơ sở thường đi kèm với sự bất mãn.

Sự buồn chán thường là một trong những yếu tố chính dẫn đến ly hôn. Để biết người bạn đời của mình một cách đầy đủ có thể có nghĩa là bạn đang ở trong một mối quan hệ hoàn toàn thích nghi, nhưng bạn có thể chán đến phát khóc.

Mặc dù tất cả chúng ta đều cố gắng để có những sự kiện tích cực hơn trong các mối quan hệ của mình, nhưng có thể có hậu quả. Khi những điều tốt đẹp xảy ra, đặc biệt là những điều rất tốt - chẳng hạn như đính hôn, sinh con hoặc chuyển đến một ngôi nhà mới - nó có thể khiến mức độ khát vọng tăng lên. Những điều tốt đẹp trở nên có thể dự đoán và mong đợi. Khi điều đó xảy ra, sự kỳ vọng sẽ biến mất đi sự hài lòng và cuối cùng chúng ta muốn một cái gì đó mới, khác biệt và thú vị.

Theo Mô hình Phòng chống Thích ứng Hedonic, sự đa dạng và đánh giá cao là liều thuốc giải độc. Nếu một cặp vợ chồng làm điều gì đó khác biệt mỗi khi họ ở bên nhau, thì ít có khả năng để một thói quen - với sự nhàm chán vô hiệu - bắt đầu. Ngoài ra, đánh giá cao sự thay đổi tích cực trong môi trường của một người thông qua việc chủ động ghi nhận những trải nghiệm mới mẻ này sẽ giúp ngăn chặn sự thích nghi .

Nghiên cứu cho thấy rằng thu thập nhiều cảm xúc tích cực hơn, kiểm soát khát vọng của chúng ta và nuôi dưỡng khả năng đánh giá cao những điều tốt đẹp trong cuộc sống là những cách chúng ta có thể đối trọng với sự thích nghi theo chủ nghĩa hưởng thụ.

Có một số cặp đôi có thể tự nhiên làm điều này. Họ có thể có một loại kháng để thích nghi. Một ví dụ là một cặp đôi đang yêu xa. Theo mặc định, họ có nhiều cách giao tiếp (nhắn tin, Skyping, gọi điện) và thường làm điều gì đó đặc biệt, độc đáo hoặc đáng nhớ khi họ ở bên nhau. Thông thường, khoảng cách và thời gian cách nhau kích hoạt nhu cầu giữ mọi thứ thú vị. Trên thực tế, khi các cặp đôi yêu xa nhau, mối quan hệ thường dễ đổ vỡ. Khi tính mới giảm, sự hài lòng trong mối quan hệ cũng vậy.

Vì vậy, phải làm gì nếu bạn không có giá trị gia tăng của một mối quan hệ đường dài? Nghỉ ngơi một lát. Câu ngạn ngữ “sự vắng mặt khiến trái tim lớn lên” giờ đây có một số khoa học đằng sau nó. Các cô gái đi chơi đêm, đi công tác và thời gian ở một mình có thể chỉ là những thứ cần thiết. Xa nhau có thể cung cấp nút khởi động lại để củng cố mối quan hệ của tình yêu.

Trên tất cả, đừng để nó cũ.Gây bất ngờ cho tình yêu của bạn và tình yêu của bạn có thể tốt đẹp một cách bất ngờ. Theo lời của Ashley Montagu, “Những khoảnh khắc hạnh phúc mà chúng ta tận hưởng khiến chúng ta ngạc nhiên. Không phải chúng ta chiếm đoạt chúng, mà là chúng chiếm đoạt chúng ta ”.

Các tài nguyên giúp tình yêu của bạn bền lâu:

Cách để nâng cao sự đánh giá cao trong mối quan hệ.

Nghiên cứu mới nhất về tình yêu.

Người giới thiệu

Bao, K. (2012). Khóa học về sự tốt đẹp trong các mối quan hệ lãng mạn: Dự đoán ảnh hưởng tích cực đến những người tham gia hẹn hò. Tâm lý học, 3, 1091-1099. doi: 10.4236 / psych.2012.312A161

Jacobs Bao, K., & Lyubomirsky, S. (2012). Cuối cùng: Kết hợp sự thích nghi theo chủ nghĩa hưởng thụ trong các mối quan hệ lãng mạn. Tạp chí Tâm lý Tích cực Tập 8, số 3, 2013.