FOMO của bạn tệ đến mức nào (Sợ bị bỏ lỡ)?

Bạn đã bao giờ tự hỏi nỗi sợ bỏ lỡ (FOMO) thực sự tồi tệ như thế nào chưa?

Xin nhắc lại, nỗi sợ bỏ lỡ là hiện tượng tâm lý khi một người lo lắng tột độ bất cứ khi nào họ đang làm gì đó - xem TV hoặc phim, ăn tối, đi chơi với bạn bè - rằng có thể có điều gì đó tốt hơn cho họ. không làm. Nó được mang lại bởi quyền truy cập luôn bật vào các mạng xã hội như Facebook, nơi một người được khuyến khích liên tục cập nhật trạng thái của họ.

Và cập nhật chúng tôi làm! “Nguồn cấp tin tức” của chúng tôi trên Facebook và các mạng xã hội khác chứa đầy những gì những người khác trong cuộc sống của chúng tôi đang làm. Vì vậy, có bất kỳ sự ngạc nhiên nào khi tất cả các hoạt động rõ ràng đó lại khiến một số người trong chúng ta căng thẳng và lo lắng?

Nỗi sợ hãi khi bỏ lỡ được xem lại

Lần đầu tiên chúng tôi nói về nỗi sợ bỏ lỡ, hay còn gọi là nghiện FOMO cách đây 4 năm, vào năm 2011:

Thanh thiếu niên và người lớn nhắn tin khi đang lái xe, vì khả năng kết nối xã hội quan trọng hơn cuộc sống của chính họ (và cuộc sống của những người khác). […] Họ kiểm tra luồng Twitter của mình khi đang hẹn hò, bởi vì điều gì đó thú vị hơn hoặc thú vị hơn có thể đang diễn ra.

Đó không phải là "gián đoạn", mà là kết nối. Nhưng chờ một chút… nó cũng không thực sự là “kết nối”. Đó là tiềm năng chỉ đơn giản là một kết nối khác. Nó có thể tốt hơn, nó có thể tồi tệ hơn - chúng tôi chỉ không biết cho đến khi chúng tôi kiểm tra.

Chúng tôi được kết nối với nhau thông qua các luồng đăng ký và đăng ký trên Twitter, thông qua các cập nhật trên Facebook và LinkedIn, đến mức chúng tôi không thể đơn độc nữa. Nỗi sợ hãi về việc bỏ lỡ (FOMO) - vào một điều gì đó thú vị hơn, vào một cuộc hẹn hò trên mạng xã hội có thể chỉ xảy ra trong thời điểm này - rất mãnh liệt, ngay cả khi chúng tôi đã quyết định ngắt kết nối, chúng tôi vẫn kết nối thêm một lần nữa, chỉ để chắc chắn.

Nhưng như nghiên cứu đã chỉ ra, các cập nhật trạng thái và tiểu sử trên Facebook của một người cung cấp cái nhìn một chiều về cuộc sống của một người - đó là điều tốt nhất. Vì vậy, rất có thể, cuộc sống của bạn không phải lúc nào cũng có thể đo lường được cuộc sống hoàn hảo, lý tưởng của người khác mà họ sắp xếp và thể hiện liền mạch với thế giới. Bởi vì không cái nào trong số đó là thật.

Có một ứng dụng cho điều đó

Trong trường hợp này, có không phải một ứng dụng cho điều đó (hoặc ai biết, có thể có!), nhưng có một bài kiểm tra cho nó.

Bởi vì chúng tôi biết FOMO là mối quan tâm thực sự của một số độc giả của chúng tôi, chúng tôi đã phát triển một bài kiểm tra FOMO:

Trắc nghiệm về nỗi sợ bỏ lỡ (FOMO)

Nó chỉ dựa trên một nghiên cứu duy nhất, vì vậy hãy xem xét kết quả của nó với một chút muối. Nhưng nó có thể giúp bạn hiểu liệu FOMO có phải là một điều quan trọng trong cuộc đời bạn hay không - và liệu nỗi sợ bỏ lỡ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến phần còn lại của cuộc đời bạn hay không.

Và nếu bạn thấy câu đố hữu ích, hãy chia sẻ nó với bạn bè của bạn trên Facebook và các nơi khác. Cảm ơn!

Chú thích:

1. Nó không thực theo nghĩa là nếu bạn chỉ được đưa ra một mặt của câu chuyện, bạn sẽ có một bức tranh không hoàn chỉnh và không chính xác - một bức tranh bị ngắt kết nối với thực tế. Và do đó không có thật. [↩]