NóI CHUYỆN VỚI CHíNH TôI

Nói chuyện với chính tôi

Tôi đã nói chuyện với chính mình hơn 6 năm nay. Đến bây giờ tôi mới nhận ra rằng mình không kiểm soát được nó. Tôi không thực sự nói chuyện với chính mình, tôi nói chuyện với những người tôi không còn biết và những người tôi muốn biết. Tôi tham gia vào các cuộc trò chuyện dài với họ có thể kéo dài 1 ~ 3 giờ / giây. Tôi nói chuyện và tưởng tượng câu trả lời của họ trong đầu và sau đó trả lời. Tôi không sao với nó nhưng trong năm qua, nó bắt đầu làm phiền tôi vì tôi nhận ra rằng mình đã lãng phí khoảng 30% thời gian trong ngày cho nó. Tôi rất thích nó, bởi vì nó cho tôi cơ hội tôi không bao giờ được trao và có lẽ sẽ không bao giờ được trao. Tôi tưởng tượng mình đang làm tất cả những điều tôi không thể làm. Tôi bắt đầu cảm thấy thực sự tồi tệ về điều đó khi tôi nhận ra rằng tôi không hoàn toàn tiếp tục khỏi bất kỳ điều gì trong cuộc sống của mình (người yêu trong quá khứ hoặc điều gì đó mà tôi đã thất bại trước đây) vì điều này. Về cơ bản tôi không bao giờ quên bất cứ điều gì đã xảy ra với mình bởi vì tôi cứ lặp đi lặp lại mọi thứ trong đầu và cũng tạo ra những kịch bản chưa từng xảy ra. Nó bắt đầu mất kiểm soát vì nó khiến tôi không thể tập trung, bất cứ khi nào tôi xem một bộ phim, tôi tiếp tục dừng lại để nói một lúc và sau đó tôi tiếp tục với bộ phim và lặp lại, kết thúc là tôi hoàn thành một bộ phim dài 2 tiếng trong hơn 5 giờ. Tôi chưa bao giờ cảm thấy tồi tệ về điều đó nhưng bây giờ tôi làm vậy bởi vì tôi biết về cơ bản đó là lý do tại sao tôi không bao giờ tiếp tục. Tôi liên tục nghĩ về những điều đã xảy ra nhiều năm trước. Tôi đã bị OCD từ khi tôi học lớp 5 (khoảng 8 năm trước), tôi không bao giờ hồi phục hoàn toàn khỏi nó, nó đến và đi. Tôi không biết nếu nó có thể liên quan. Tôi đã cố gắng kiểm soát bản thân và từ chối mọi lời thúc giục nói chuyện với bất cứ ai tôi nói chuyện nhưng tôi luôn thất bại. Điều đó là, tôi hoàn toàn hiểu rằng tôi không nói chuyện với con người thật và tôi chỉ làm hài lòng bản thân bằng cách đạt được những thứ mà tôi không thể có trong đời thực, vì vậy tôi không nghĩ mình bị điên hay điều gì đó. Tôi chỉ cần biết liệu nó có nghiêm trọng không và tôi chắc chắn cần trợ giúp về cách ngăn chặn điều này vì tôi cần thời gian lãng phí để làm việc đó. (Từ Ai Cập)

Cảm ơn bạn đã chia sẻ mối quan tâm khó khăn này với chúng tôi. Bạn đã nói rằng bạn đã vật lộn với OCD (Rối loạn ám ảnh cưỡng chế) từ khi còn là một đứa trẻ. Đối với tôi, dường như vì chẩn đoán này đã được thực hiện, nên theo dõi điều trị sẽ là một ý kiến rất hay. Các cuộc thảo luận tưởng tượng lặp đi lặp lại và xâm nhập có vẻ đúng là cốt lõi của hành vi kiểu OCD.

Một cách để hiểu những gì đang xảy ra là những suy nghĩ và hành vi ám ảnh có thể có nhiều dạng. Hầu hết các hành vi cưỡng chế là những hành vi có thể được quan sát, như rửa tay hoặc dọn dẹp hoặc sắp xếp các nghi lễ. Nhưng một số nghi lễ có thể là tâm thần. Dự đoán tốt nhất của tôi là những gì bạn đã giải thích nghe giống như một loại hành vi được nghi thức hóa. Hãy nhớ rằng tôi có thể bỏ qua vấn đề này vì đây không phải là tình huống mà tôi có thể chẩn đoán ai đó - nhưng thực tế là bạn đã được chẩn đoán mắc chứng OCD và những kiểu suy nghĩ này tuân theo một sự lặp lại và sắp xếp cụ thể với tình huống của bạn, khiến tôi nghĩ rằng có một cuộc thảo luận với một nhà tâm lý học lâm sàng hoặc bác sĩ tâm thần là điều tốt nhất.

Để chẩn đoán và điều trị, điều đầu tiên là chắc chắn rằng đó là một triệu chứng OCD và điều này chỉ có thể được thực hiện với một chuyên gia được đào tạo. Thông thường, loại liệu pháp được cung cấp có hiệu quả đối với OCD là liệu pháp nhận thức-hành vi, CBT. Bạn có thể tìm hiểu thêm về CBT tại đây.