TôI ĐANG âM MƯU TRẢ THù NGƯỜI TôI YêU

Tôi đang âm mưu trả thù người tôi yêu

Từ một phụ nữ ở Philippines: Tôi bị lạm dụng tình dục khi còn trẻ và được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm lâm sàng gần một năm trước. Tôi đã từng gặp vấn đề về tính khí tồi tệ (đột ngột hoặc suy sụp tinh thần trong tích tắc), điều này không còn xảy ra thường xuyên nữa. Tôi vẫn tự cắt khi rơi vào trạng thái trầm cảm.

Về sau, tôi bối rối với cách tôi hiện tại. Tôi đang âm mưu trả thù người tôi yêu. Người này đã làm tổn thương tôi liên tục về mặt tình cảm, và tôi hành động như thể tôi có thể giải quyết được. Tôi đang đón nhận nó từng ngày và tỏ ra yêu thương (thật lòng) nhưng đồng thời cũng có thể nghĩ ra nhiều cách để quay lại với người đó khi tôi đã có đủ.

Đây không phải là DID vì tôi hoàn toàn nhận thức được những gì tôi đang làm và suy nghĩ. Nhưng tôi tò mò và bối rối làm thế nào tôi có thể diễn xuất và cảm nhận được 2 cảm xúc hoàn toàn khác nhau.

Lối thoát duy nhất của tôi để kiểm soát bản thân là viết nhật ký. Mà cũng có thể hoàn toàn khác. Tôi có thể có những bài viết về tình yêu vô điều kiện và âm mưu trả thù vì tức giận về cùng một người. Mà đối với tôi cả hai đều đúng 100% với cảm xúc của tôi. Sao có thể như thế được?

Cảm ơn bạn vì đã viết. Không có gì bất thường khi một người sống sót sau lạm dụng phát triển cách tiếp cận với xung đột được đánh dấu bằng hai thái cực. Họ không bao giờ muốn trở thành nạn nhân một lần nữa và phát triển niềm tin vô thức rằng cách duy nhất để tránh điều đó là trở thành “nạn nhân”, người có khả năng làm tổn thương người khác. Thường một người sống sót qua lại giữa hai người: Nạn nhân và kẻ kiểm soát nạn nhân. Thách thức là tìm hiểu một giải pháp thay thế thứ ba: Làm thế nào để chăm sóc bản thân mà không trở thành loại người làm tổn thương người khác trong nỗ lực trở thành nạn nhân một lần nữa.

Bạn không nên chấp nhận sự lạm dụng. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cần "trả thù". Bạn cần học các cách ngăn chặn kẻ bạo hành một cách hiệu quả mà không trở thành kẻ bạo hành (dù trong tưởng tượng hay thực tế). Liệu pháp có thể giúp bạn điều đó. Tôi hy vọng bạn sẽ chăm sóc bản thân và hẹn gặp bác sĩ chuyên khoa về chấn thương.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie