CáC CUỘC TẤN CôNG HOẢNG LOẠN NƠI TôI SỢ HãI SẮP CHẾT

Các cuộc tấn công hoảng loạn nơi tôi sợ hãi sắp chết

Vì vậy, tôi đã bị nhiễm vi rút vào đầu tháng 12. Tôi đã cảm thấy lo lắng khi chạy đến đó bởi vì tôi cảm thấy cô đơn và ngủ quên trong những ngày nghỉ.

Virus này rất tệ, và ngay cả sau khi nó ra khỏi hệ thống của tôi, tôi đã có các triệu chứng mà bác sĩ của tôi đảm bảo với tôi là một cơn hoảng loạn: chóng mặt, buồn nôn, run rẩy, một khối u trong cổ họng, tim đập nhanh, mệt mỏi, nóng và lạnh. , đứng không vững và thậm chí nôn mửa. Phần đáng sợ nhất trong những khoảnh khắc này là những suy nghĩ rằng tôi bị bệnh nan y và sắp chết.

Tôi đến gặp bác sĩ và được xét nghiệm máu, nơi tôi đổ đầy 3 lọ máu gửi đến các phòng thí nghiệm khác nhau. Tất cả họ đều khỏe mạnh trở lại. Chúng tôi có NHS ở đây nhưng dù bao nhiêu lần tôi vẫn được đảm bảo rằng dịch vụ chăm sóc sức khỏe của chúng tôi rất tốt và xét nghiệm máu của chúng tôi thường rất tốt, tôi chắc chắn rằng đã có nhầm lẫn.

Tôi đã chán ăn vào một số ngày và trong khi một số ngày tốt hơn những ngày khác, thì cũng có những ngày đáng sợ. Tôi bị ám ảnh bởi lo lắng về cái chết do bệnh tật mặc dù tôi không có tiền sử bệnh tật ngoài OCD và Lo lắng mà tôi đang điều trị bằng thuốc (sertraline và thuốc chẹn beta.) Tôi kiểm tra các triệu chứng trực tuyến, tìm kiếm sự trấn an từ gia đình, yêu cầu để gặp bác sĩ, kiểm tra nhịp tim và nhịp thở của tôi, v.v.

Dù sao thì tôi đã ổn được năm ngày rồi nhưng hôm nay tôi lại có thêm một cơn lo lắng khi nghĩ đến việc đi ra ngoài và tôi đã nôn nao. Nôn lên trong cơn hoảng loạn có bình thường không?

Tôi cố gắng uống trà nóng, ngửi mùi hoa oải hương, hít thở sâu và sử dụng các kỹ thuật CBT cũ của mình. Nhưng bất cứ khi nào tôi cố gắng chìm vào giấc ngủ khi cảm thấy yếu, tôi lại sợ rằng mình sắp chết.

Sắp tới tôi có một cuộc hẹn với bác sĩ khác. Nhưng tôi phải đi du lịch với mẹ vào thứ Bảy và chúng tôi sẽ ở lại một thành phố khác qua đêm trong cùng một phòng ký túc xá nơi tôi bị ốm vào tháng 12. Tôi nên quay trở lại trường Tôi đã được đề nghị đến gặp chuyên gia tư vấn nhưng sự lo lắng của tôi nói rằng tôi sẽ không sống được lâu như vậy để đến gặp cuộc hẹn.

Tôi rất sợ hãi. Tôi làm gì? (Đến từ Scotland)

Tôi có thể đánh giá cao sự lo lắng và quan tâm của bạn. Dự đoán tốt nhất của tôi là họ có thể đã không xét nghiệm vi rút COVID-19 vào tháng 12 ở Scotland vì không có đủ thông tin về nó. Các hướng dẫn gần đây nhất cho Scotland về COVID-19 có tại đây. Trong khi các triệu chứng, thử nghiệm và phản ứng ở đây.

Lo lắng và rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) chắc chắn sẽ làm trầm trọng thêm nỗi lo của bạn và thực tế là loại vi-rút này khác và mạnh hơn những gì bạn đã trải qua trước đây. Mặc dù tôi không phải là bác sĩ và mọi thứ tôi đề xuất đều dựa trên suy đoán thuần túy, tôi khuyên bạn nên tìm cách để nhận được một số lời khuyên y tế bằng cách gọi điện. Giải thích các triệu chứng của bạn hồi tháng 12 như thế nào và hiện tại bạn có đang mắc phải không. Các chuyên gia y tế ở nước bạn sẽ có thể hướng dẫn bạn từ đó.

Biết được những gì đang xảy ra sau đó có thể giúp bạn giải tỏa lo lắng lúc này. Bằng cách biết cách chăm sóc bản thân tốt nhất trong những trường hợp này, và tại sao các báo cáo ban đầu có thể không có nhận dạng, tôi tin rằng có thể hữu ích cho bạn.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @