Lý do số 1 mà chúng ta vẫn còn quá căng thẳng
Người Mỹ đang chìm trong những rắc rối tài chính. Theo Cục Dự trữ Liên bang, nợ thẻ tín dụng đạt mức cao kỷ lục trong năm nay với hơn 1 nghìn tỷ USD. Nợ vay sinh viên đã tăng 150% chỉ trong vòng một thập kỷ. Và chúng ta không chỉ chìm trong nợ nần, mà còn không tiết kiệm, điều này càng khiến vấn đề thêm trầm trọng. Khoảng 1/4 người Mỹ thậm chí không có một đồng nào để dành cho trường hợp khẩn cấp. Tất cả những điều này đều gây ảnh hưởng lớn đến chúng ta, về mặt tình cảm và thể chất.
Một cuộc khảo sát của Viện CPA Hoa Kỳ cho thấy hơn một nửa số người Mỹ mắc nợ nói rằng điều đó ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của họ. Hơn nữa, tiền là nguyên nhân số 1 gây căng thẳng cho người Mỹ, theo dữ liệu từ Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ.
“Bất kể tình hình kinh tế như thế nào, tiền bạc và tài chính vẫn là yếu tố gây căng thẳng hàng đầu kể từ khi cuộc khảo sát của chúng tôi bắt đầu vào năm 2007,” kết quả tiết lộ.
Và bây giờ một cuộc khảo sát mới cho thấy những người Mỹ báo cáo sức khỏe tài chính kém cũng có xu hướng có sức khỏe thể chất kém. Thật vậy, họ ít có khả năng thực hiện các thói quen thể chất lành mạnh (59% không đi khám sức khỏe định kỳ và 60% không tập thể dục thường xuyên) và có nhiều khả năng bỏ qua các biện pháp phòng ngừa sức khỏe do chi phí (38%). Cuộc khảo sát kết luận: “Sự giàu có tồi tệ dẫn đến sức khỏe tồi tệ”. Hơn nữa, những vấn đề về tiền bạc này không chỉ gây ra một số cảm giác sợ hãi, khó chịu và bỏ qua các buổi khám bệnh của bác sĩ. Dưới đây chỉ là một số trong nhiều cách mà căng thẳng tài chính có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.
Trầm cảm và lo âu. Theo một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên tạp chí Anxiety, Coping and Stress, những người bị căng thẳng về tài chính có nhiều triệu chứng trầm cảm và lo lắng hơn những người không bị căng thẳng về tài chính.
Chứng đau nửa đầu. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 9 năm ngoái cho thấy đối với nhiều người, căng thẳng tài chính có liên quan đến việc mắc chứng đau nửa đầu nhiều hơn. Thật vậy, một số người có một biến thể di truyền nhất định của cái gọi là gen ĐỒNG HỒ, giúp kiểm soát những thứ như nhiệt độ cơ thể và mức độ hormone căng thẳng cortisol. Khoảng ⅓ dân số có sự thay đổi này và có nhiều khả năng bị đau nửa đầu trong thời gian căng thẳng về tài chính.
Loét và các vấn đề tiêu hóa. Những người bị căng thẳng về tài chính nhiều có xu hướng phàn nàn về bệnh loét và các vấn đề tiêu hóa hơn những người có mức căng thẳng tài chính thấp hoặc thấp hơn.
Cao huyết áp, tăng cân / béo phì và đau tim. Theo một nghiên cứu năm 2013 trên 8400 thanh niên được công bố trên tạp chí Social Science Medicine, mức nợ cao cũng có thể dẫn đến huyết áp cao hơn. Làm thêm giờ, điều trị tăng huyết áp và tiểu đường có thể rất tốn kém, góp phần làm tăng thêm căng thẳng và bệnh tật.
Giấc ngủ bị gián đoạn. Hơn một nửa cả phụ nữ (68%) và nam giới (56%) nói rằng họ thỉnh thoảng mất ngủ vì lo lắng về tiền bạc, theo một cuộc khảo sát 1.000 người trưởng thành được công bố vào năm 2016 bởi CreditCards.com. Tất cả điều này có thể rất tốn kém, vì người Mỹ nổi tiếng với việc chi một số tiền đáng kể cho các loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ. Mô hình này trớ trêu thay lại góp phần vào chu kỳ lo lắng không bao giờ kết thúc.
Mặc dù tiền bạc không thể mua được sức khỏe của mỗi người, nhưng sự an tâm mà nó có thể mang lại là vô giá. Tài chính của chúng ta thực sự có thể nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta, nhưng nó đòi hỏi rất nhiều kỷ luật, một kế hoạch đã định sẵn, tự kiềm chế và tập trung không chỉ quanh năm, mà đặc biệt là vào những ngày nghỉ. Nếu chúng ta lập ngân sách phù hợp và không sống ngoài khả năng của mình, chúng ta có thể kiểm soát được sức khỏe tài chính của mình, điều này sẽ chuyển thành sự an tâm hơn theo thời gian, với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta vẫn nguyên vẹn - điều sau này là quan trọng nhất. Tất nhiên, điều này nói thì dễ hơn làm với ông Jones, nhưng cũng như hầu hết các vấn đề trong cuộc sống, nhận thức thường là bước đầu tiên trước khi bất kỳ sự phục hồi thực sự nào có thể xảy ra. Điều này cũng đúng với tình trạng tài chính của chúng tôi. Đây là cách để có sức khỏe tốt hơn và sự giàu có vào năm 2019!
Người giới thiệu
Dickler, J. (2017, ngày 29 tháng 8). Số dư nợ cho sinh viên tăng gần 150% trong một thập kỷ. Lấy từ https://www.cnbc.com/2017/08/29/student-loan-balances-jump-nearly-150-percent-in-a-decade.html
Cuộc khảo sát của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ cho thấy căng thẳng tiền bạc đang đè nặng lên sức khỏe của người Mỹ trên toàn quốc [thông cáo báo chí]. (2015, ngày 4 tháng 2). Lấy từ https://www.apa.org/news/press/releases/2015/02/money-stress.aspx
Sức khỏe tài chính của bạn có ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn không? (n.d.) Lấy từ https://www.lendingclub.com/research/financial-health?utm_medium=press_release&utm_source=pr_newswire&utm_campaign=pl_financial_health_2018_q4
Căng thẳng tài chính có liên quan đến chứng đau nửa đầu, nếu bạn có các biến thể gen sinh học cụ thể [phát hành công khai]. Trường Cao đẳng Thần kinh sinh lý học Châu Âu.Lấy từ https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/econ-fsi083117.php
