Thế GiớI-Of-Tâm Lý Blog

4 lời khuyên để giúp hôn nhân của bạn phát triển mạnh mẽ

Bài viết của khách này từ YourTango được viết bởi Teresa Maples.

Nhiều phụ nữ và nam giới loại bỏ những thông tin về bạn đời của họ mà hóa ra lại là dấu hiệu cảnh báo cho những rắc rối trong tương lai. Những cảm giác tinh tế này thực sự là ruột của bạn bảo bạn phải chú ý đến điều gì đó.

Trong giai đoạn đầu của hôn nhân, hầu hết mọi người đều muốn nhìn thấy những điều tốt đẹp ở người bạn đời của mình. Nhìn chung, tôi nghĩ đây là một chiến lược tốt. Tuy nhiên, điều quan trọng và lành mạnh là có thể tin tưởng vào người ruột thịt của mình khi bạn cảm thấy có vấn đề trong mối quan hệ của mình và giải quyết nó với vợ / chồng của bạn.

Tin tưởng vào bản lĩnh của bạn liên quan đến một số kỹ năng cơ bản, vì vậy hãy xem bốn mẹo có thể giúp cải thiện cơ hội phát triển hôn nhân của bạn.

Xem thêm từ YourTango: Bạn có cần tư vấn cho các cặp đôi không? Đây là Cách Kể

1. Nhận thức về các cảm giác của cơ thể - Ruột của bạn nói với bạn điều gì?

Điều này liên quan đến việc chú ý đến nhịp tim, đau tim, tức ngực, đè nặng lên vai, đau ruột và các cảm giác khác là những dấu hiệu để chú ý đến cảm giác của bạn.

Ví dụ, khi mới kết hôn, tôi đã bỏ qua cảm xúc ruột thịt của mình. Tôi không có lời nào cho họ. Chồng tôi nói rất nhiều, kể chuyện và nói chung là giải trí. Đây là một phẩm chất tuyệt vời về anh ấy; bất cứ ai sẽ nói anh ấy là một người kể chuyện tuyệt vời. Vào thời điểm đó, tôi thấy việc kể chuyện của anh ấy là một điều tích cực vì tôi đã không còn trách nhiệm giao tiếp, do tính tôi nhút nhát và bất an. Tôi thực sự gạt cảm giác cơ thể của mình sang một bên và không chú ý đến chúng.

Nó đã làm việc cho tôi vào thời điểm đó. Tuy nhiên, theo thời gian, cảm giác cơ thể của tôi bắt đầu nổi lên như cổ họng bị thắt chặt, áp lực trong ngực và đau tim. Tôi biết sau đó có điều gì đó không ổn. Sau đó tôi phải tìm những từ chỉ những cảm giác cơ thể mà tôi cảm nhận được. Tôi đã phát triển một sự căm phẫn sâu sắc đối với anh ta và không biết tại sao.

2. Từ vựng để xác định cảm giác tinh tế.

Khi bạn đã xác định được cảm giác cơ thể của mình, bạn có thể bắt đầu xác định cảm giác liên quan đến nó. Hầu hết mọi người sẽ xác định với cảm giác buồn, tức giận hoặc vui mừng. Nhưng có những cảm giác sâu sắc hơn thúc đẩy những xúc cảm cơ bản này. Một số cảm giác sâu sắc hơn có thể là sợ bị từ chối, sợ cô đơn hoặc sợ bị bỏ rơi.

Tôi đã phải học cách chấp nhận cảm xúc buồn và điên loạn của mình. Sau đó, sau khi tìm hiểu sâu hơn, tôi thấy mình bị gạt sang một bên, bị chồng từ chối và ruồng bỏ khi anh ấy kể chuyện của mình. Anh ấy sẽ là trung tâm của sự chú ý và tôi sẽ ở trong một bữa tiệc đáng tiếc với chính mình.

3. Dũng cảm để truyền đạt cảm xúc của bạn cho đối tác của bạn.

Nói về tình cảm sâu sắc là một hành động dũng cảm. Khi chúng ta mạo hiểm bộc lộ bản thân một cách sâu sắc, chúng ta có nguy cơ bị tổn thương bởi người kia. Cuối cùng, chúng ta phải quyết định xem liệu có đáng để mạo hiểm và kết nối đầy đủ và chân thực với người khác hay không. Việc che giấu những phần của con người chúng ta vì sợ hãi khiến chúng ta mất kết nối và không thực sự được biết đến.

Khi đã xác định được tình cảm sâu đậm của mình, mình phải tự chịu trách nhiệm và quyết đoán hơn. Tôi cần giao tiếp và chia sẻ tôi là ai với chồng tôi và với những người khác. Tôi biết rằng nếu tôi muốn được anh ấy biết đến, tôi phải sẵn sàng làm việc với bất kỳ phản ứng nào mà anh ấy có thể thể hiện. Tôi phải có can đảm để mạo hiểm không chấp nhận hoặc từ chối của anh ấy nếu anh ấy phản ứng lại tình cảm sâu sắc của tôi. Thực ra, vào thời điểm tôi chia sẻ cảm xúc với anh ấy, tôi đã quyết tâm được mọi người biết đến bất chấp giá cả phải trả.

Xem thêm từ YourTango: Chìa khóa số 1 để giao tiếp hiệu quả

4. Kỹ năng giải quyết vấn đề để giải quyết tình huống với đối tác của bạn để có kết quả đôi bên cùng có lợi.

Đôi khi khi bạn thay đổi hành vi trong một mối quan hệ, điều đó khiến đối tác của bạn bối rối. Thông qua tư vấn cho các cặp vợ chồng, bạn có thể học những cách mới để liên hệ với nhau có tác dụng tốt hơn cho cả hai bạn. Giúp đối tác của bạn phát triển mạnh mẽ sẽ cải thiện sự hài lòng của bạn trong mối quan hệ.

Chồng tôi và tôi đã học cách giải quyết những khác biệt với sự giúp đỡ. Tôi học cách quan tâm đến các nhu cầu xã hội của mình và anh ấy cũng học cách cho phép người khác có không gian để kể câu chuyện của họ. Quyết tâm tìm ra giải pháp đôi bên cùng có lợi của chồng tôi đã giúp chúng tôi xích lại gần nhau hơn.

Luôn nhớ rằng các mối quan hệ rất lộn xộn - không có cách nào xung quanh thực tế đó. Đàm phán về những chi tiết thân thiết trong cuộc sống của chúng ta là một rủi ro. Mỗi người đều có cảm xúc ruột gan. Làm việc thông qua những cảm giác này là điều tạo nên một cuộc hôn nhân lành mạnh hoặc tình yêu đôi lứa.

Nếu bạn muốn biết thêm thông tin để làm cho Couple-ship Thrive của mình, vui lòng đăng ký nhận bản tin của tôi. Bạn cũng có thể kết nối với tôi trên trang web của tôi Teresa Maples LMHC, CSAT và trên twitter.

Thêm lời khuyên về hôn nhân từ các Chuyên gia của YourTango: